English

Çocuklarda sofra düzeni̇ ve beslenme davranışı

Öykü Uman 19 Eylül 2017

Aç olduğunu bildiğiniz halde ‘’Yemek hazır’’ diye seslendiğinizde çocuğunuz oyuncağı elinden alınmış gibi tepki verebilir. Bunun hemen arkasından da muhtemelen aç olmadığı iddasıyla gelir ve masaya geldiğinde de tamamen kötü bir ruh hali içindedir. Yemeyi götürdüğünde, hangi yemek olursa olsun, bundan nefret ettiğini söyleyecektir.

Bu tür bir davranışın yemeğin kendisiyle genellikle bir ilgisi yoktur; daha çok çocuğun o anda uğraştığı şeyi terk etmekteki gönülsüzlüğüyle bağlantılıdır. Çocuklar gönülsüzlüğüyle bağlantılıdır. Çocuklar çoğu zaman yaptıkları işe kendilerini fazla kaptırırlar: Bu televizyon izlemek de olabilir, bir kule yapmak veya oyun oynamak da… Ve yaptıkları işi değiştirmek için biraz daha fazla desteğe ihtiyaç duyarlar. Bu soruna yol açan neden sadece yemek zamanları değildir; duş girmek veya evden çıkma hazırlıkları da, benzer bir patlamaya yol açabilir. Bu davranış biçimi gerçekten yıpratıcıdır ancak çocuğun oyundan yemek masasına daha kolay geçmesini sağlamak için atabileceğiniz bazı adımlar vadır.

İlk olarak, çocuk birazdan masaya oturması gerekeceğiyle ilgili bir uyarıya ihtiyaç duyar. Kendinizi düşünün: çalışırken veya bitirmeniz gereken bir projeye odaklanmışken tam ortasında birisi size uğraştığınız seyi hemen bırakmanızı söylüyor. Muhtemelen bu isteği hoş karşılalamazsınız, ancak önceden gelen bir uyarı işleri kolaylaştırabilir, hazırlıklarınızı ona göre planlayabilirsiniz.

Oyunla yemek arasında çocuğunuza başka bir aktivite önermeniz de size yardım edebilir: Bu sadece ellerini yıkaması bile olabilir. Bundan sonra, çocuğunuz oyunu bıraktığı için hala kızgınsa, kızgınılığı yemek masasında değil tuvalate veya koridora bir süre gönderebilir ve yatışmasını bekleyebilirsiniz. Sofrayı beraber hazırlamayı teklif etmek de yardımcı olabilir. Eğer çocuğunuz sofrayı hazırlamaktan veya herkesi yemeğe çağırmaktan hoşlanıyorsa, yemeyi bir kaos değilde paylaşılan bir etkinlik olarak görmesi kolaylaşacaktır. Eğer çocuğunuz genellikle başka bir odada oynuyor ancak mutfakta yemek yiyorsa yemekten bir süre önce mutfak masasında resim çizmek gibi bir aktiviteyle uğraşması onu odadan mutfağa getirmeyi kolaylaştıracaktır.

Diğer bir sorun da, çocukların yemeyi bir tartışma ve azarlanma zamanı olarak görmeleridir. Bu da kaçınılmaz olarak onları masaya gelmekten alıkoyacaktır. Bu stres, çocuğunuzu sofraya getirmenin zorluğu karşısında yaşanabilir; ancak masaya geldiğinde bunu unutması için çaba göstermeniz ve bunun yerine keyifli eğlenceli bir atmosfer yaratmanız gereklidir. Sadece yemeyi değil, yemek öncesi hazırlıklara da dikkatini vermesi onun bu zamanları daha keyifli bir deneyim olarak görmesini sağlayacaktır. Bunun, sofraya geçişi kolaylaştıracağından da emin olmalısınız.

Diyetisyen Öykü UMAN

42 Harley Street- Londra

Yazarımıza info@umannutrition. co.uk adresinden ulaşabilir, sorularınızı iletebilirsiniz.

Çocuklarda Sofra Düzeni ve Beslenme Davranışı yazı dizisi haftaya devam edecektir.

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Fiyatlar üzerinde görülen Brexit bulutları dağılıyor Fiyatlar üzerinde görülen Brexit bulutları dağılıyor

2016 yılındaki referandumdan sonra sterlinin değer kaybetme­siyle keskin bir şekilde yükselmeye başlayan enflasyon üzerindeki Bre­xit etkileri giderek azalıyor.

Parlamentonun üst kanadından May hükümetine Brexit darbesi Parlamentonun üst kanadından May hükümetine Brexit darbesi

İngiltere’de parlamentonun üst kanadı Lordlar Kamarası, Brexit Yasa Tasarısı’nın görüşmelerinde hükümetin ülkeyi Gümrük Birliği içinde tutmak için çalışma yapma­sını öngören değişiklik teklifini ka­bul etti.

Birleşik Krallık’ta işsizlik giderek azalıyor; İşsizilik 4.2’ye geriledi Birleşik Krallık’ta işsizlik giderek azalıyor; İşsizilik 4.2’ye geriledi

İngiliz Ulusal İstatistik Ofisi (ONS) verilerine göre ülkede iş­sizlik oranı şubat ayında bir ön­ceki ayda kaydedilen yüzde 4.3 se­viyesinden yüzde 4.2’ye geriledi.

Park festi̇vali̇ 3 mayıs’ta hackney downs park’ta

20 Mayıs’da start verilecek ve iki hafta sürecek Festival’in altı aylık ça­lışmanın ürünü olduğu ve berabe­rinde 15 bin civarında katılımcının olmasının hedeflendiği belirtildi.

Kapanan dükkan sayısı bir yılda ikiye katlandı Kapanan dükkan sayısı bir yılda ikiye katlandı

İnternet üzerinden yapılan alışve­rişlerin son yıllarda yaygınlaşması, fi­yatlarda görülen artışlar ve tüketici güvenindeki düşüş, perakende satışı yapan birçok işletmenin zor bir yıl ge­çirmesine sebep oldu.

Şok iddia; Kraliçe II. Elizabeth Hz. Muhammed’in soyundan olabilir’

İngiltere’de ‘The Times’ gazetesinin verdiği habere göre, İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth, Hazreti Muhammed’in soyundan gelmiş olabilir.

AB içinde en fazla vatandaşlık veren ülke İtalya, Türkler 5. sırada

Avrupa Birliği (AB) üyeleri arasında en fazla vatandaşlık veren ülke İtalya oldu. AB vatandaşlığı alanlar arasında ise Türkiye vatandaşları 5. sırada yer aldı.

Renkleri̇n dans etti̇ği̇, nefes kesi̇ci̇ bedava sergi̇

West End Bond Street’te, renklerin ve renklerin hayat verdiği şekillerin adeta dans ettiği bu kaçırılmaması gereken sergide, cam heykeltraşı Dale Chihuly, son eserleri de dahil olmak üzere bugüne

Kapanan dükkan sayısı bir yılda ikiye katlandı

İnternet üzerinden yapılan alışve­rişlerin son yıllarda yaygınlaşması, fi­yatlarda görülen artışlar ve tüketici güvenindeki düşüş, perakende satışı yapan birçok işletmenin zor bir yıl ge­çirmesine sebep oldu.

Şok iddia; Kraliçe II. Elizabeth Hz. Muhammed’in soyundan olabilir’

İngiltere’de ‘The Times’ gazetesinin verdiği habere göre, İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth, Hazreti Muhammed’in soyundan gelmiş olabilir.

Renkleri̇n dans etti̇ği̇, nefes kesi̇ci̇ bedava sergi̇

West End Bond Street’te, renklerin ve renklerin hayat verdiği şekillerin adeta dans ettiği bu kaçırılmaması gereken sergide, cam heykeltraşı Dale Chihuly, son eserleri de dahil olmak üzere bugüne

UK’in konut piyasasındaki hareketsizliği faiz artışlarını önleyebilir

Birleşik Krallık genelinde ko­nut talebinin azalmasının, İngil­tere Merkez Bankası’nın temel faiz oranını yükseltmesini zorlaştırabi­leceği belirtiliyor.

Bol Ödüllü ‘Daha’ Fi̇lmi̇ Londra’da gösterilecek

Daha filmi, ‘East End Film Festi­vali’ ve Balık Arts’ın ortak gösterimi ile 25 Nisan akşamıHackney’deki Rio Sineması’nda seyirciyle buluşacak.

Ziynet Sali Londra’da sahne alacak

Sevenleri için bu ilk Londra konserinde çeşitli sürprizleri oldu­ğunu açıklayan sanatçı, bir yandan özel kostümler hazırlatırken, diğer yandan da kendi şarkıları dışındaki şarkılara da yer vereceği sürpriz bir repertuvara imza atacağının müjdesini verdi.

Londra Kürt Fi̇lm Festi̇vali̇ (LKFF) başladı

Mehmet Aksoy Londra’dan Su­riye’deki YPG saflarına belgesel yapmak amacıyla katılmış, geçen Eylül’de IŞİD tarafından gerçekleş­tirilen bir saldırıda hayatını kay­betmişti.

The Cure stüdyoya gi̇ri̇yor

Bu sene 40. yılını Londra’daki Hyde Park’ta büyük bir festivalle kutlayacak The Cure, 10 sene aradan sonra yeni albüm için stüdyoya giriyor.

CHP İngiltere Birliği başkanını seçti

CHP İngiltere Birliği Olağan Genel Kurulu’nda iki kadın aday yarıştı. 516 üyenin sandık başına gittiği kongrede 366 oy alan Sibel Özçelik, iki yıllığına başkan seçildi.

Buyrun, Ben Müslümanım

İslam Toplumu Milli Görüş Teşkilatı (İGMG), İngiltere’de geçen ay imzasız mektuplarla başlatılan ‘Bir Müslümanı Cezalandır’ kampanyasına karşı Avrupa’nın 37 ayrı bölgesinde “Buyrun, ben Müslümanım” etkinliği düzenledi.

Londra 8. Alevi̇ Kültür Festi̇vali̇’ni̇n Tanıtımı Yapıldı

İngiltere Alevi Kültür Merkezi ve Cemevi, tarafından Alevi kültürünün tanıtılması amacıyla bu yıl sekizincisi düzenlenecek olan Alevi Festivali’nin hazırlıkları tamamlandı. 20 Mayıs’ta başlayacak ve iki hafta sürecek festivalin finali her yıl olduğu gibi bu yılda 3 Mayıs Hackney Downs Park’ta yapılacak

Müslümanlar’ın yaşam trendleri sergilenecek

Birleşik Krallık’taki Müslümanların güncel yaşam tarzı trendlerini sergileyen fuar bu yıl 21-22 Nisan tarihlerinde Olympia’da yapılacak.

Designed by: Olay Gazeter