English

Çocuklarda sofra düzeni̇ ve beslenme davranışı

Öykü Uman 19 Eylül 2017

Aç olduğunu bildiğiniz halde ‘’Yemek hazır’’ diye seslendiğinizde çocuğunuz oyuncağı elinden alınmış gibi tepki verebilir. Bunun hemen arkasından da muhtemelen aç olmadığı iddasıyla gelir ve masaya geldiğinde de tamamen kötü bir ruh hali içindedir. Yemeyi götürdüğünde, hangi yemek olursa olsun, bundan nefret ettiğini söyleyecektir.

Bu tür bir davranışın yemeğin kendisiyle genellikle bir ilgisi yoktur; daha çok çocuğun o anda uğraştığı şeyi terk etmekteki gönülsüzlüğüyle bağlantılıdır. Çocuklar gönülsüzlüğüyle bağlantılıdır. Çocuklar çoğu zaman yaptıkları işe kendilerini fazla kaptırırlar: Bu televizyon izlemek de olabilir, bir kule yapmak veya oyun oynamak da… Ve yaptıkları işi değiştirmek için biraz daha fazla desteğe ihtiyaç duyarlar. Bu soruna yol açan neden sadece yemek zamanları değildir; duş girmek veya evden çıkma hazırlıkları da, benzer bir patlamaya yol açabilir. Bu davranış biçimi gerçekten yıpratıcıdır ancak çocuğun oyundan yemek masasına daha kolay geçmesini sağlamak için atabileceğiniz bazı adımlar vadır.

İlk olarak, çocuk birazdan masaya oturması gerekeceğiyle ilgili bir uyarıya ihtiyaç duyar. Kendinizi düşünün: çalışırken veya bitirmeniz gereken bir projeye odaklanmışken tam ortasında birisi size uğraştığınız seyi hemen bırakmanızı söylüyor. Muhtemelen bu isteği hoş karşılalamazsınız, ancak önceden gelen bir uyarı işleri kolaylaştırabilir, hazırlıklarınızı ona göre planlayabilirsiniz.

Oyunla yemek arasında çocuğunuza başka bir aktivite önermeniz de size yardım edebilir: Bu sadece ellerini yıkaması bile olabilir. Bundan sonra, çocuğunuz oyunu bıraktığı için hala kızgınsa, kızgınılığı yemek masasında değil tuvalate veya koridora bir süre gönderebilir ve yatışmasını bekleyebilirsiniz. Sofrayı beraber hazırlamayı teklif etmek de yardımcı olabilir. Eğer çocuğunuz sofrayı hazırlamaktan veya herkesi yemeğe çağırmaktan hoşlanıyorsa, yemeyi bir kaos değilde paylaşılan bir etkinlik olarak görmesi kolaylaşacaktır. Eğer çocuğunuz genellikle başka bir odada oynuyor ancak mutfakta yemek yiyorsa yemekten bir süre önce mutfak masasında resim çizmek gibi bir aktiviteyle uğraşması onu odadan mutfağa getirmeyi kolaylaştıracaktır.

Diğer bir sorun da, çocukların yemeyi bir tartışma ve azarlanma zamanı olarak görmeleridir. Bu da kaçınılmaz olarak onları masaya gelmekten alıkoyacaktır. Bu stres, çocuğunuzu sofraya getirmenin zorluğu karşısında yaşanabilir; ancak masaya geldiğinde bunu unutması için çaba göstermeniz ve bunun yerine keyifli eğlenceli bir atmosfer yaratmanız gereklidir. Sadece yemeyi değil, yemek öncesi hazırlıklara da dikkatini vermesi onun bu zamanları daha keyifli bir deneyim olarak görmesini sağlayacaktır. Bunun, sofraya geçişi kolaylaştıracağından da emin olmalısınız.

Diyetisyen Öykü UMAN

42 Harley Street- Londra

Yazarımıza info@umannutrition. co.uk adresinden ulaşabilir, sorularınızı iletebilirsiniz.

Çocuklarda Sofra Düzeni ve Beslenme Davranışı yazı dizisi haftaya devam edecektir.

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Boris Johnson’a seçi̇m bölgesi̇nde protesto; Peçeyi̇ deği̇l, Boris’i̇ yasakla

Eski Dışişleri Bakanı Boris Johnson, peçeli kadınlar hakkındaki nefret söylemleri nedeniyle seçim bölgesinde protesto edildi. Irkçılığa Karşı Dur Platformu, Johnson’ın Londra’nın batısında yer alan seçim bölgesi Uxbridge’deki Muhafazakar Parti irtibat ofisi önünde protesto gösterisi düzenledi.

Camden Town; Baba Zula’yı ağırladı

Türk psikedelik müziğinin ken­dine has ekiplerinden Baba Zula, Londra’da dinleyicisiyle buluştu.

Ayı Paddington bu yıl 60’ıncı yaşını kutluyor

İngiliz kültürünün sevilen fi­gürü yeni yaşını özel tasarım ma­deni paralarla kutluyor. İlk kez A Bear Called Padding­ton kitabıyla 13 Ekim 1958’de ki­tapseverlerle buluşan ve aradan geçen yılda

Anadolu Kültür Festi̇vali̇ bu yıl 3 gün sürecek

Süleymaniye Kültür Merkezi ve Anadolu Toplum Derneği (ACA) tarafından düzenlenen ve bu yıl 12. yapılacak “Anadolu Kültür Festivali” 29- 30 Eylül ve 1 Ekim tarihinde halkla buluşacak.

Değişiklikten etkilenen Türkler, değişikliğin geriye dönük uygulanmasına karşı dava açmaya hazırlanıyor

İngiltere’nin, Ankara Anlaşması vize koşullarında yaptığı değişiklikten etkilenen Türkler, değişikliğin geriye dönük uygulanmasına karşı dava açmaya hazırlanıyor.

Değişiklikten etkilenen Türkler, değişikliğin geriye dönük uygulanmasına karşı dava açmaya hazırlanıyor

İngiltere’nin, Ankara Anlaşması vize koşullarında yaptığı değişiklikten etkilenen Türkler, değişikliğin geriye dönük uygulanmasına karşı dava açmaya hazırlanıyor.

Manga Londra’da hayranlarıyla buluşuyor

Manga konserleri her zaman capcanlı, kıpır kıpır havasıyla hayranlarına bir şölen yaşatmaya devam ediyor. Başarılı rock grubu Manga, sevilen şarkılarıyla 9 yıl aradan sonra bu kez Londra’daki sevenleriyle buluşuyor.

Atatürk’ün ‘çok gerçekçi’ heykeli İzmir’de sergileniyor

İzmir Bornova Belediyesi’nin 9 Eylül 2016’da ziyarete açtığı Ata Anı Evi’nde, heykeltıraşlar Neda İsmail Atar ve Can Akdaş tarafın­dan ‘çok gerçekçi’ olarak adlandı­rılan bir anlayışla yapılan

Paris Hilton KKTC’de Li̇mak Cyprus Deluxe Hotel’de parti̇ verdi̇

Amerikalı ünlü model Paris Hil­ton, Platinum Rush European 2018 Avrupa turnesi kapsamında Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’ne (KKTC) Limak Cyprus Deluxe Hotel’de DJ per­formansı sergiledi.

Ayı Paddington bu yıl 60’ıncı yaşını kutluyor

İngiliz kültürünün sevilen fi­gürü yeni yaşını özel tasarım ma­deni paralarla kutluyor. İlk kez A Bear Called Padding­ton kitabıyla 13 Ekim 1958’de ki­tapseverlerle buluşan ve aradan geçen yılda

İngiltere’ye Ankara Anlaşması Davası

Birleşik Krallık hükümetinin Ankara anlaşması kapsamında ülkede iş kuran Türk girişimcilerin kalıcı oturma izni almasına yönelik kuralları değiştirmesi yargıya taşınıyor. Türk girişimciler İçişleri Bakanlığı’na dava açacak.

Anadolu Kültür Festi̇vali̇ bu yıl 3 gün sürecek

Süleymaniye Kültür Merkezi ve Anadolu Toplum Derneği (ACA) tarafından düzenlenen ve bu yıl 12. yapılacak “Anadolu Kültür Festivali” 29- 30 Eylül ve 1 Ekim tarihinde halkla buluşacak.

Boris Johnson’a seçi̇m bölgesi̇nde protesto; Peçeyi̇ deği̇l, Boris’i̇ yasakla

Eski Dışişleri Bakanı Boris Johnson, peçeli kadınlar hakkındaki nefret söylemleri nedeniyle seçim bölgesinde protesto edildi. Irkçılığa Karşı Dur Platformu, Johnson’ın Londra’nın batısında yer alan seçim bölgesi Uxbridge’deki Muhafazakar Parti irtibat ofisi önünde protesto gösterisi düzenledi.

Designed by: Olay Gazeter