English

Genç kalmak bi̇r ruh hali̇di̇r…( II )

Neslihan Doğan 23 Ocak 2018

Hepinize merhaba, geçen hafta yayınlanan “Genç Kalmak Bir Ruh Halidiryazı­mın ikinci bölümünde tavsiye­lere devam ediyorum.

Yaş ayrımcılığı hakkında bi­linçli olun. Maalesef yaş ayrım­cılığı bol olan bir kültürde yaşı­yoruz. Otomatik olarak birinin yaşlandıkça bozulacağını varsa­yıyoruz. Kendinize karşı bile yaş ayırımcılığı yaptığınızda kendi­nizi yakalamak önemlidir.

Yediklerinize ve diyetinize dikkat edin. Yaşam beklentiniz­den bile daha uzun bir raf öm­rüne sahip katkılı abur cubur yi­yerek ve beyaz unlu mamuller, asitli içecekler tüketerek sağlıklı yeni hücreler kuramazsınız. He­pimizin bol miktarda taze meyve ve sebze, yeterli protein, bol su, güneş ve taze havaya ihtiyacımız var. Ayrıca kaliteli gıda takviye­leri almaya, D vitamini ölçümle­rinizi yaptırmaya özen gösterin. İyi bir antioksidan ürüne ihtiya­cınız var. Fiziksel bozulmanın büyük bir kısmı dokulara ser­best radikal hasarının bir sonu­cudur. Antioksidanlar bu ser­best radikalleri yok ederler ve dokuların yumuşak, esnek ve sağlıklı kalmalarını sağlarlar.

Fiziksel hareket ve kas küt­lesi çok önemli. Bir insanın yaşla birlikte kas kütlesini veya hareket aralığını otomatik ola­rak kaybetmesinin tek nedeni vardır: Kasları ve vücutlarını tamamen kullanmayı bırakma­ları. Aslında fiziksel bozulma­nın gerçekten de yaşla ilişkisi çok az. Ama hareketsiz kalmakla çok ilgisi var. Yürümek genel­likle kilonuzu normal tutmanız gereken kas kütlesi oluşturmak için yeterli değildir. Kemik küt­lesi oluşturmak ve korumak için kesinlikle ağırlık çalışmaya da ihtiyacımız vardır.

Yaratıcı arayışlara katılın ve ileriye dönük şeyler plan­layın. Zihninizi keskinleştir­mek, zihne egzersiz yaptırmak ve hayatınızın keyfini çıkarmak mümkündür. Gelecek için zi­hinsel tasarımlar yapan yara­tıcı insanlar doğrudan kendile­rini hayat enerjisi ile doyurur­lar. 86 yaşındaki John Williams gibi bestecilerin bu kadar yaşsız ve zamansız görünmelerinin ne­denlerinden biri de budur. On­ların yaratıcı süreci, her zaman Tanrının eline dokunmasıdır. Bu tarz insanların çalışmaları ilahi bir şekilde esinlenmiştir. Ve bu fiziksel beden üzerinde de etki bırakır.

“Yüzeyde, şu an “olanlar” dır, olanlar sürekli değiştiğin­den, hayatınızın her günü bin­lerce farklı şeyin olduğu bin­lerce andan oluşur. Zaman, birbiri ardına gelen anlardan oluşan sonsuz bir zincir ola­rak görülür. Eğer daha yakın ­dan yani anın deneyiminden bakarsanız, aslında o kadar da fazla an olmadığını görür ­sünüz. Sahip olduğunuz tek an, şu andır. Hayat daima şim­dide yaşanır. Bütün hayatınız, sürekli bir şimdi ile kendini gösterir.” Eckhart Tolle

Şimdinin içinde kalmaya ça­lışın. Yaşlanmak derken kendi­mize zaman yüklemesi yapıyo­ruz aslında. En çok takip ettiğim ruhsal gelişim yazarlarından Eckhart Tolle şimdinin içinde kalarak varoluşun gücünü biz­lere aktarmaya çalışmaktadır. Eckhart Tolle 70 yaşında olma­sına rağmen zamansız görün­mektedir. Onun için zaman şu andır ve bu yüzden de yaş al­mamaktadır.

Unutmayın, gençlik bir ruh halidir. Sen 90 yaşında bir genç, o ise 35 yaşında bir yaşlı olabilir. Seçim sizin.

Sevgilerimle…

e-mail:

info@ndlondon.com

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Kiralamak için ev alanlar piyasadan elini çekiyor Kiralamak için ev alanlar piyasadan elini çekiyor

İkinci kez ev alanların ödediği ver­gilerde yapılan artışlar, faiz yardım­larının kaldırılması ve borç veren ku­rumlara daha sert standartlar uygu­lanmaya başlanılmasıyla, kiralamak için

‘Düzenli şekilde egzersiz, kalp ve atardamarları genç tutuyor’ ‘Düzenli şekilde egzersiz, kalp ve atardamarları genç tutuyor’

Yayınlanan yeni bir araştır­maya göre, kalbe giden atardamar­ların sertleşmesini önlemek için haftada dört kez egzersiz yapmak gerekiyor.

‘Mantarlar her yerde, aldığımız her nefeste içimize mantar çekiyoruz’ ‘Mantarlar her yerde, aldığımız her nefeste içimize mantar çekiyoruz’

Mantar enfeksiyonlarının ilaç­lara karşı geliştirdikleri dayanıklı­lığın arttığını söyleyen bilim insan­ları, daha fazla mantar salgınına karşı uyarıda bulunuyor.

Avrupa’nın en büyük Alevi Festivali başladı

Londra’da, Alevi kültürünü tanıt­mak amacıyla bu yıl 8’ncisi düzenle­nen ve Avrupa’nın en büyük ‘Alevi Festivali’ dün akşam gerçekleştiri­len resepsiyon ile başladı.

AB vatandaşlarının süresiz oturum alması gerekecek AB vatandaşlarının süresiz oturum alması gerekecek

İngiltere hükümeti ve Avrupa Birliği, Brexit sonrasındaki geçiş süreci müzakerelerinde, Avrupa Birliği vatandaşları ve onların ai­lelerinin nasıl bir yasal statüye sa­hip olacağı konusunda anlaşmaya varmıştı.

Gençlere konut sahibi olmak için yeni fırsat Gençlere konut sahibi olmak için yeni fırsat

Yılın ilk aylarında konut talebinin düşmesiyle, hem bankalar tarafın­dan onaylanan mortgage sayısı hem de ev satışlarında azalma görüldü.

En kolay oturma izni veren ülkeler listesi açıklandı; Sadece 500 bin Euro En kolay oturma izni veren ülkeler listesi açıklandı; Sadece 500 bin Euro

Vizesiz dolaşma izni veren Avrupa ülkeleri popülaritesini her geçen gün arttırırken düşen yurtdışı uçak bileti fiyatları de Avrupa ülkelerini gezmek isteyen kişileri cesaretlendiriyor.

12 kilo ağırlığında dev bir sıçan

Londra’da ilginç bir fare türü yakalandı. Londra’nın merkezinde bir sokakta görülen dev fare için uz­manlara haber verildi. Olay yerine gelen yetkililer hayvanı güçlükle zaptederek canlı oalrak ele geçirdi.

AB vatandaşlarının süresiz oturum alması gerekecek

İngiltere hükümeti ve Avrupa Birliği, Brexit sonrasındaki geçiş süreci müzakerelerinde, Avrupa Birliği vatandaşları ve onların ai­lelerinin nasıl bir yasal statüye sa­hip olacağı konusunda anlaşmaya varmıştı.

Gençlere konut sahibi olmak için yeni fırsat

Yılın ilk aylarında konut talebinin düşmesiyle, hem bankalar tarafın­dan onaylanan mortgage sayısı hem de ev satışlarında azalma görüldü.

12 kilo ağırlığında dev bir sıçan

Londra’da ilginç bir fare türü yakalandı. Londra’nın merkezinde bir sokakta görülen dev fare için uz­manlara haber verildi. Olay yerine gelen yetkililer hayvanı güçlükle zaptederek canlı oalrak ele geçirdi.

Banka hesapları üzerinden göçmen kontrolü askıya alındı

İçişleri Bakanlığı tarafından alı­nan yeni bir karara göre, Birleşik Krallık genelindeki banka hesapları üzerinden yapılan göçmenlik kont­rolleri askıya alındı.

Leah Barnes’i Ela ‘En İyi Çocuk Oyuncu Ödülü’ne aday

İngiltere’de yaşayan taksici Mehmet Vural Demircan’ın 12 yaşındaki kızı Ela May Melek Demircan, ‘Channel 4’ televizyonunda 5 yıldır yayınlanan ve İngiltere’nin en çok

Taste of London, 13-17 hazi̇ran’da, regent park’ta

Londra’da, her yıl geleneksel olarak düzenlenen, dünyanın en bü­yük yiyecek ve içecek festivali olan Taste of London’ bu yıl 13-17 Hazi­ran tarihleri arasında yapılacak.

Çocuklarımız için farkındalık ebeveynlik ve farkındalıklı beslenme

Çocuklarınıza sağlıklı tabaklar hazırlamak ister misiniz ? Çocuklarınız ile farkındalıklı bir iletişim kurmak ister misiniz ? Bu ve bu gibi sorularınızı cevaplamak için sizlerleyiz !

Londra Türk Sanat Müziği Korosu ilk konserini verdi

TSM yeni dönem çalışmalarına ait ilk konserini 6 Mayıs Pazar ak­şamı Oasis Academy Hadley’de gerçekleştirdi. Sanatseverlerin yal­nız bırakmadığı konser, büyük bir coşku ve keyifle dinlendi.

Yerel Seçi̇mde Büyük Başarı

Geçen perşembe günü yapılan yerel seçimlerde, Türkiye kökenli yaklaşık 40 aday, Londra’nın ilçe belediyelerinde meclis üyesi seçildi. Sadece Enfield Belediyesi’ne seçilen Türkiye ve KKTC kökenli adayların sayısı 21’i buldu.

Ziynet Sali Şov

Romantik şarkılarıyla milyonların kalbini fetheden Ziynet Sali İngiltere’deki ilk konserini Londra’da verdi. Konserin organizatörü Fadıl Özgener, şarkıcıya sahnede sürpriz doğum günü partisi düzenledi.

Türkçe Eği̇ti̇mde 35 Yıllık Yolculuk

Londra’da Türkçe eğitimn temel taşlarından olan Türk Aile Birliği’ne bağlı Ali Rıza Değirmencioğlu Türk Okulu 35’nci kuruluş yılını düzenlediği görkemli bir balo ile kutladı.

Londra’da öğrenci̇ler bi̇lgi̇leri̇ni̇ yarıştırdı

İNGİLTERE Türk Dili, Kültürü ve Eğitim Konsorsiyumu’na bağlı Türk okulları arasında düzenlenen geleneksel ‘Bilgi Yarışması’ yapıldı. Sekiz Türk okulunun katıldığı yarışmada, Manchester Selimiye Türk Okulu birinci, Aziziye Haftasonu Okulu ikinci, Coventry Türk Eğitim Merkezi üçüncü oldu.

Designed by: Olay Gazeter