English

Genç kalmak bi̇r ruh hali̇di̇r…( II )

Neslihan Doğan 23 Ocak 2018

Hepinize merhaba, geçen hafta yayınlanan “Genç Kalmak Bir Ruh Halidiryazı­mın ikinci bölümünde tavsiye­lere devam ediyorum.

Yaş ayrımcılığı hakkında bi­linçli olun. Maalesef yaş ayrım­cılığı bol olan bir kültürde yaşı­yoruz. Otomatik olarak birinin yaşlandıkça bozulacağını varsa­yıyoruz. Kendinize karşı bile yaş ayırımcılığı yaptığınızda kendi­nizi yakalamak önemlidir.

Yediklerinize ve diyetinize dikkat edin. Yaşam beklentiniz­den bile daha uzun bir raf öm­rüne sahip katkılı abur cubur yi­yerek ve beyaz unlu mamuller, asitli içecekler tüketerek sağlıklı yeni hücreler kuramazsınız. He­pimizin bol miktarda taze meyve ve sebze, yeterli protein, bol su, güneş ve taze havaya ihtiyacımız var. Ayrıca kaliteli gıda takviye­leri almaya, D vitamini ölçümle­rinizi yaptırmaya özen gösterin. İyi bir antioksidan ürüne ihtiya­cınız var. Fiziksel bozulmanın büyük bir kısmı dokulara ser­best radikal hasarının bir sonu­cudur. Antioksidanlar bu ser­best radikalleri yok ederler ve dokuların yumuşak, esnek ve sağlıklı kalmalarını sağlarlar.

Fiziksel hareket ve kas küt­lesi çok önemli. Bir insanın yaşla birlikte kas kütlesini veya hareket aralığını otomatik ola­rak kaybetmesinin tek nedeni vardır: Kasları ve vücutlarını tamamen kullanmayı bırakma­ları. Aslında fiziksel bozulma­nın gerçekten de yaşla ilişkisi çok az. Ama hareketsiz kalmakla çok ilgisi var. Yürümek genel­likle kilonuzu normal tutmanız gereken kas kütlesi oluşturmak için yeterli değildir. Kemik küt­lesi oluşturmak ve korumak için kesinlikle ağırlık çalışmaya da ihtiyacımız vardır.

Yaratıcı arayışlara katılın ve ileriye dönük şeyler plan­layın. Zihninizi keskinleştir­mek, zihne egzersiz yaptırmak ve hayatınızın keyfini çıkarmak mümkündür. Gelecek için zi­hinsel tasarımlar yapan yara­tıcı insanlar doğrudan kendile­rini hayat enerjisi ile doyurur­lar. 86 yaşındaki John Williams gibi bestecilerin bu kadar yaşsız ve zamansız görünmelerinin ne­denlerinden biri de budur. On­ların yaratıcı süreci, her zaman Tanrının eline dokunmasıdır. Bu tarz insanların çalışmaları ilahi bir şekilde esinlenmiştir. Ve bu fiziksel beden üzerinde de etki bırakır.

“Yüzeyde, şu an “olanlar” dır, olanlar sürekli değiştiğin­den, hayatınızın her günü bin­lerce farklı şeyin olduğu bin­lerce andan oluşur. Zaman, birbiri ardına gelen anlardan oluşan sonsuz bir zincir ola­rak görülür. Eğer daha yakın ­dan yani anın deneyiminden bakarsanız, aslında o kadar da fazla an olmadığını görür ­sünüz. Sahip olduğunuz tek an, şu andır. Hayat daima şim­dide yaşanır. Bütün hayatınız, sürekli bir şimdi ile kendini gösterir.” Eckhart Tolle

Şimdinin içinde kalmaya ça­lışın. Yaşlanmak derken kendi­mize zaman yüklemesi yapıyo­ruz aslında. En çok takip ettiğim ruhsal gelişim yazarlarından Eckhart Tolle şimdinin içinde kalarak varoluşun gücünü biz­lere aktarmaya çalışmaktadır. Eckhart Tolle 70 yaşında olma­sına rağmen zamansız görün­mektedir. Onun için zaman şu andır ve bu yüzden de yaş al­mamaktadır.

Unutmayın, gençlik bir ruh halidir. Sen 90 yaşında bir genç, o ise 35 yaşında bir yaşlı olabilir. Seçim sizin.

Sevgilerimle…

e-mail:

info@ndlondon.com

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Boris Johnson’a seçi̇m bölgesi̇nde protesto; Peçeyi̇ deği̇l, Boris’i̇ yasakla

Eski Dışişleri Bakanı Boris Johnson, peçeli kadınlar hakkındaki nefret söylemleri nedeniyle seçim bölgesinde protesto edildi. Irkçılığa Karşı Dur Platformu, Johnson’ın Londra’nın batısında yer alan seçim bölgesi Uxbridge’deki Muhafazakar Parti irtibat ofisi önünde protesto gösterisi düzenledi.

Camden Town; Baba Zula’yı ağırladı

Türk psikedelik müziğinin ken­dine has ekiplerinden Baba Zula, Londra’da dinleyicisiyle buluştu.

Ayı Paddington bu yıl 60’ıncı yaşını kutluyor

İngiliz kültürünün sevilen fi­gürü yeni yaşını özel tasarım ma­deni paralarla kutluyor. İlk kez A Bear Called Padding­ton kitabıyla 13 Ekim 1958’de ki­tapseverlerle buluşan ve aradan geçen yılda

Anadolu Kültür Festi̇vali̇ bu yıl 3 gün sürecek

Süleymaniye Kültür Merkezi ve Anadolu Toplum Derneği (ACA) tarafından düzenlenen ve bu yıl 12. yapılacak “Anadolu Kültür Festivali” 29- 30 Eylül ve 1 Ekim tarihinde halkla buluşacak.

Manga Londra’da hayranlarıyla buluşuyor

Manga konserleri her zaman capcanlı, kıpır kıpır havasıyla hayranlarına bir şölen yaşatmaya devam ediyor. Başarılı rock grubu Manga, sevilen şarkılarıyla 9 yıl aradan sonra bu kez Londra’daki sevenleriyle buluşuyor.

Paris Hilton KKTC’de Li̇mak Cyprus Deluxe Hotel’de parti̇ verdi̇

Amerikalı ünlü model Paris Hil­ton, Platinum Rush European 2018 Avrupa turnesi kapsamında Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’ne (KKTC) Limak Cyprus Deluxe Hotel’de DJ per­formansı sergiledi.

Ayı Paddington bu yıl 60’ıncı yaşını kutluyor

İngiliz kültürünün sevilen fi­gürü yeni yaşını özel tasarım ma­deni paralarla kutluyor. İlk kez A Bear Called Padding­ton kitabıyla 13 Ekim 1958’de ki­tapseverlerle buluşan ve aradan geçen yılda

Camden Town; Baba Zula’yı ağırladı

Türk psikedelik müziğinin ken­dine has ekiplerinden Baba Zula, Londra’da dinleyicisiyle buluştu.

Anadolu Kültür Festi̇vali̇ bu yıl 3 gün sürecek

Süleymaniye Kültür Merkezi ve Anadolu Toplum Derneği (ACA) tarafından düzenlenen ve bu yıl 12. yapılacak “Anadolu Kültür Festivali” 29- 30 Eylül ve 1 Ekim tarihinde halkla buluşacak.

Boris Johnson’a seçi̇m bölgesi̇nde protesto; Peçeyi̇ deği̇l, Boris’i̇ yasakla

Eski Dışişleri Bakanı Boris Johnson, peçeli kadınlar hakkındaki nefret söylemleri nedeniyle seçim bölgesinde protesto edildi. Irkçılığa Karşı Dur Platformu, Johnson’ın Londra’nın batısında yer alan seçim bölgesi Uxbridge’deki Muhafazakar Parti irtibat ofisi önünde protesto gösterisi düzenledi.

Designed by: Olay Gazeter