English

Genç kalmak bi̇r ruh hali̇di̇r…( II )

Neslihan Doğan 23 Ocak 2018

Hepinize merhaba, geçen hafta yayınlanan “Genç Kalmak Bir Ruh Halidiryazı­mın ikinci bölümünde tavsiye­lere devam ediyorum.

Yaş ayrımcılığı hakkında bi­linçli olun. Maalesef yaş ayrım­cılığı bol olan bir kültürde yaşı­yoruz. Otomatik olarak birinin yaşlandıkça bozulacağını varsa­yıyoruz. Kendinize karşı bile yaş ayırımcılığı yaptığınızda kendi­nizi yakalamak önemlidir.

Yediklerinize ve diyetinize dikkat edin. Yaşam beklentiniz­den bile daha uzun bir raf öm­rüne sahip katkılı abur cubur yi­yerek ve beyaz unlu mamuller, asitli içecekler tüketerek sağlıklı yeni hücreler kuramazsınız. He­pimizin bol miktarda taze meyve ve sebze, yeterli protein, bol su, güneş ve taze havaya ihtiyacımız var. Ayrıca kaliteli gıda takviye­leri almaya, D vitamini ölçümle­rinizi yaptırmaya özen gösterin. İyi bir antioksidan ürüne ihtiya­cınız var. Fiziksel bozulmanın büyük bir kısmı dokulara ser­best radikal hasarının bir sonu­cudur. Antioksidanlar bu ser­best radikalleri yok ederler ve dokuların yumuşak, esnek ve sağlıklı kalmalarını sağlarlar.

Fiziksel hareket ve kas küt­lesi çok önemli. Bir insanın yaşla birlikte kas kütlesini veya hareket aralığını otomatik ola­rak kaybetmesinin tek nedeni vardır: Kasları ve vücutlarını tamamen kullanmayı bırakma­ları. Aslında fiziksel bozulma­nın gerçekten de yaşla ilişkisi çok az. Ama hareketsiz kalmakla çok ilgisi var. Yürümek genel­likle kilonuzu normal tutmanız gereken kas kütlesi oluşturmak için yeterli değildir. Kemik küt­lesi oluşturmak ve korumak için kesinlikle ağırlık çalışmaya da ihtiyacımız vardır.

Yaratıcı arayışlara katılın ve ileriye dönük şeyler plan­layın. Zihninizi keskinleştir­mek, zihne egzersiz yaptırmak ve hayatınızın keyfini çıkarmak mümkündür. Gelecek için zi­hinsel tasarımlar yapan yara­tıcı insanlar doğrudan kendile­rini hayat enerjisi ile doyurur­lar. 86 yaşındaki John Williams gibi bestecilerin bu kadar yaşsız ve zamansız görünmelerinin ne­denlerinden biri de budur. On­ların yaratıcı süreci, her zaman Tanrının eline dokunmasıdır. Bu tarz insanların çalışmaları ilahi bir şekilde esinlenmiştir. Ve bu fiziksel beden üzerinde de etki bırakır.

“Yüzeyde, şu an “olanlar” dır, olanlar sürekli değiştiğin­den, hayatınızın her günü bin­lerce farklı şeyin olduğu bin­lerce andan oluşur. Zaman, birbiri ardına gelen anlardan oluşan sonsuz bir zincir ola­rak görülür. Eğer daha yakın ­dan yani anın deneyiminden bakarsanız, aslında o kadar da fazla an olmadığını görür ­sünüz. Sahip olduğunuz tek an, şu andır. Hayat daima şim­dide yaşanır. Bütün hayatınız, sürekli bir şimdi ile kendini gösterir.” Eckhart Tolle

Şimdinin içinde kalmaya ça­lışın. Yaşlanmak derken kendi­mize zaman yüklemesi yapıyo­ruz aslında. En çok takip ettiğim ruhsal gelişim yazarlarından Eckhart Tolle şimdinin içinde kalarak varoluşun gücünü biz­lere aktarmaya çalışmaktadır. Eckhart Tolle 70 yaşında olma­sına rağmen zamansız görün­mektedir. Onun için zaman şu andır ve bu yüzden de yaş al­mamaktadır.

Unutmayın, gençlik bir ruh halidir. Sen 90 yaşında bir genç, o ise 35 yaşında bir yaşlı olabilir. Seçim sizin.

Sevgilerimle…

e-mail:

info@ndlondon.com

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

İngiltere’de milyonlarca kişi sigorta kurbanı oldu İngiltere’de milyonlarca kişi sigorta kurbanı oldu

Birleşik Krallık genelinde milyon­larca kişinin, sigorta şirketleri tara­fından yanıltılarak gereksiz veya uy­gun olmayan sigorta anlaşmaları sa­tın aldığı ileri sürüldü.

‘Hücreler ölümden sonra aktif olmaya devam ediyor’ ‘Hücreler ölümden sonra aktif olmaya devam ediyor’

Yapılan yeni bir çalışmaya göre, bir kişi öldükten sonra bile hücreler faaliyette bulun­maya devam ediyor. Buna ilişkin çalışma, ‘Nature Communications’ dergisindeki bilimsel bir makalede yer aldı.

Perakende satışlarında oldukça hafif bir artış yaşandı Perakende satışlarında oldukça hafif bir artış yaşandı

Ocak ayında perakende satış­ları, bir önceki aya göre oldukça ılımlı bir artış gösterdi. Ulusal İstatistik Ofisi (ONS) tarafından açıklanan resmi veri­lere göre, ocak ayında satış hac­mindeki artış yüzde 0.1 oranında oldu.Aralık ayında perakende sa­tışlarında yüzde 1.4 oranında bir düşüş gerçekleşmişti.

Vücuttaki tümörlerin DNA robotları ile küçültülebileceği keşfedildi Vücuttaki tümörlerin DNA robotları ile küçültülebileceği keşfedildi

Bilim insanları, DNA’dan yaptık­ları nanorobotlarla kanser hücrele­rine giden oksijen ve enerjiyi kesme­nin yolunu keşfetti. The Times gazetesinin haberine göre, küçük domuzlar üzerinde ya­pılan denemelerde bu yöntemin hiç­bir zararlı yan etkisi de görülmedi.

Cinayetin faillerini bulun

Barking’de öldürülen üniversite öğrencisi Hasan Özcan’ın (19) acılı babası Abdullah Özcan (43), katille­rin bir an önce bulunmasını ve he­sap sorulmasını isteyerek “Kimsenin ocağına bizimkisi gibi ateş düşmesin” dedi. Acılı aile toplumu bugün (cuma) saat 14’de Barking Town Hall’da yetki­lileri protesto etmeye çağırdı.

‘Council tax’ artışları yolda ‘Council tax’ artışları yolda

İngiltere genelinde milyonlarca aile, nisan ayında yürürlüğe girmesi beklenen, 100 sterlin ve üzeri ‘co­uncil tax’ artışları ile karşı karşıya. Local Government Information Unit (LGIU) tarafından yapılan araş­tırmaya göre, belediyelerin yüzde 95’i nisan ayında ‘council tax’ üc­retlerini yüzde 6’ya varan oranlarda arttıracak.

Bir sosyal hak daha tırpanlandı; Ev kredisi faiz desteği kalkıyor

Dar gelirli ve işsizlere “ev kredisi” faizi desteği 5 Nisan’da son buluyor. “Department for Work & Pensions”tan yapılan açıklamaya göre bu sosyal yardımı alanların ev­lerini kaybetmemek için bir an önce “ev kredisi” faizlerini ödeyebilmek için çözüm bulmaları istendi.

Ev fiyatları iki ay üst üste düşüş gösterdi Ev fiyatları iki ay üst üste düşüş gösterdi

Birleşik Krallık’taki ev fiyat­ları geçen ay, enflasyon nede­niyle oluşan etkilerin devam et­mesiyle beklenmedik bir şekilde düştü ve yıllık fiyat artışlarının son yıllarda görülen en düşük se­viyelerden birine gerilemesine neden oldu.

Cinayetin faillerini bulun

Barking’de öldürülen üniversite öğrencisi Hasan Özcan’ın (19) acılı babası Abdullah Özcan (43), katille­rin bir an önce bulunmasını ve he­sap sorulmasını isteyerek “Kimsenin ocağına bizimkisi gibi ateş düşmesin” dedi. Acılı aile toplumu bugün (cuma) saat 14’de Barking Town Hall’da yetki­lileri protesto etmeye çağırdı.

‘Council tax’ artışları yolda

İngiltere genelinde milyonlarca aile, nisan ayında yürürlüğe girmesi beklenen, 100 sterlin ve üzeri ‘co­uncil tax’ artışları ile karşı karşıya. Local Government Information Unit (LGIU) tarafından yapılan araş­tırmaya göre, belediyelerin yüzde 95’i nisan ayında ‘council tax’ üc­retlerini yüzde 6’ya varan oranlarda arttıracak.

BAF’tan Hızır ayı mesajı; Geleceğimize olan inancımız, yolumuzda yürüme kararlılığımız bugün daha büyüktür

Britanya Alevi Federasyonu (Baf) Hızır ayı nedeniyle bir mesaj yayınladı. Baf’in mesajında şöyle : “Biz Aleviler, yüzyıllardır Şubat ayının ortasına kadar 13, 14, 15 şubat gün­lerinde üç gün oruç tutarız. Oruçla­rımız, Boz Atlı Hızır’ın şahsında tüm güzelliklerin ve iyiliklerin adınadır.

Çi̇n yeni̇ yılı kutlanıyor

Eğer daha önce Çin Yeni Yılını Londra’da kutlamadıysanız, büyük bir kültürel festivali kaçırıyorsunuz demektir. Özellikle West End ve Soho arasında bulunan China Town sokaklarında

‘Kayhan’ filminin Londra’da vizyonda

Ünlü komedyen ve oyuncu Şa­han Gökbakar’ın senaryosunu ka­leme aldığı ve başrolünde oynadığı “Kayhan” adlı filmin Londra’da da vizyona girdi.

Sanatıyla gözleri ve ruhları di̇nlendi̇ri̇yor

Sanatçı James Brunt, Yorkshire sahillerinde doğal malzemelerle yaptığı mandala çalışmalarıyla dikkat çekiyor. Eserlerini sosyal medya hesaplarından sergileyen Brunt, mandalalar

Renk patlamasına dahi̇l olun

Barbican ve Liverpool Street arasında bulunan Cinnamon Kitchen, bir Hindistan festivali olan “renk partisini” Londra’ya getiriyor. Üstelik bu parti, sonunda daha da mutlu bir sona erişerek

Cinayet: Barking’de polis eleştirilerin hedefinde; Önlem alınmıyor!

Barking’de öldürülen üniversite öğrencisi Hasan Özcan’ın (19) babası Abdullah Özcan (43), katillerin bir an önce bulunmasını isteyerek, ““Kimsenin ocağına bizimkisi gibi ateş düşmesin” dedi.

Bu sadece benim acım değil, bütün toplumun acısı

Barking semtinde bir araya gelen vatandaşlar, Türk genci Hasan Özcan’ın bıçaklı saldırı sonucu öldürülmesini protesto etti. Protestoya bölgenin İşçi Parti’li milletvekili Margaret Hodge de katılarak destek verdi.

İstanbul Restaurant Hornsey Açıldı

Londra’da son dönemde açılan lezzet duraklarına bir yenisi daha eklendi. İşadamı Savaş Hurman’ın aile bireylerinden oluşan üç ortağı ile kapılarını açtığı İstanbul Restaurant Hornsey, pazar günü yapılan kahvaltılı açılış töreni ile hizmete girdi.

Mezzo’dan 10’uncu yıla yeni̇ konsept

Londra’nın yeme içme merkezi olarak tanınan Harringay bölgesinde 2007 yılından bu yana sizi en yüksek seviyede olağanüstü lezzetlerle karşılayan Mezzo Cafe Bistro, bir yıl aradan sonra yeni konsept ve dekoruyla geçtiğimiz hafta tekrar kapılarını açtı.

Designed by: Olay Gazeter