Her sabah evde yaptığım minik spor egzersizlerim öncesi ayna karşısında olumlama cümleleri için vakit ayırmaya çalışıyorum. Hadi siz de bu sabah kendinizle olumlu cümleler kurarak konuşun biraz. Hele hele stresli ve yoğun bir güne başladığınızı düşünüyorsanız bu cümleleri cep telefonuna kendi sesinizle kayıt edip gün, içinde fırsat buldukça dinlemenizi tavsiye ederim.
Etrafımdaki insanlar bazen beni stres etmelerine rağmen
Sakin kalmayı seçiyorum
Ne kadar sakin kalırsam, o kadar güçlüyüm
Bugün etrafımdaki olaylara vereceğim tepkiler konusunda bilinçliyim
Olaylar karşısında durup, düşünüp, yeni adımlar atabilirim
Ben sonsuz bir kaynaktan geliyorum
Olaylara farklı tepki verdiğim zaman durum değişir
Bu düşündüğümden çok daha kolay
Ne olduğunun hiçbir önemi yok
Önemli olan benim olaylara verdiğim tepkilerdir
Sakin bir şekilde kendi merkezimde kalmayı seçiyorum
Yaradan’ımın bana verdiği içimdeki gücü hissediyorum
Biliyorum ki her şey çok güzel oluyor hayatımda
Kimse beni kendi istediği şekilde hissettiremez
Ne hissedeceğim benim kendi seçimimdir
Ve ben mutluluğu seçiyorum
Neşeyi ve coşkuyu seçiyorum
Kahkahayı seçiyorum
Sevgiyi seçiyorum
Bugün BEN SEÇİYORUM…
Hayatımda ne olmasını istiyorsam onu seçiyorum
Bugün bana Yaradan’ın bir hediyesi
Yaşadığım ve nefes aldığım için şükran doluyum
Stresli olaylara şikâyet ederek bu güzel günümü harcamayı reddediyorum
Yaratmak istediğim güzel hayatıma odaklanıyorum
İhtiyaçlarımın farkındayım
Bugün kendi vücut sağlığıma önem veriyorum
Akıl sağlığıma önem veriyorum
Benim hayrıma olan kararlar alıyorum
Benim için neyin doğru olduğunu
Yaradan’ın bana verdiği akıl ve kalp ile yalnız ben bilebilirim
Her nefes verişimde hayal kırıklıkları ve stresin vücudumdan çıkıp gitmesine izin veriyorum
Şu an sahip olduğum her şey için şükrederek kendime mutlu olmak için izin veriyorum
Bugün hayatımda mucizelerin olmasına izin veriyorum
Bitirince derin bir nefes alın ve yavaş yavaş nefesinizi verin. Daha sonra elinizi kalbinizin üstüne koyarak ne kadar sakin ve rahatlamış olduğunuza odaklanın. Gün içinde sizi stres eden bir olay ile karşılaştığınız zaman hemen elinizi bir saniyeliğine kalbinize koyarak bu sakinliği hatırlayın… Sevgilerimle
- Kendiniz Olma Alışkanlığı…
- Hayata Dair…
- Zihin, Duygu ve Beden Bağlantısı…
- 25. Kare Tekniği ve Subliminal Mesaj Nedir?
- Hayata Dair…
- Kadının Bilgeliği…
- Para Koçluğu Nedir?
- Geçmişim, İzin Ver De Gelişeyim…
- Yürek Isıtan Görüntüler Lazım…
- Motive Eden Film Önerilerim…