English

Korkulardan korkmak

Dr. Sabri Yurdakul 21 Nisan 2017

Korkmaktan korktuğumuz için korkularımızı sürdürüyoruz. Sadece yüzleşmemek ve o korkuyu yaşamama isteği farkında olmadan korkularımızı uzatıyor. Fobiler olarak nitelendirdiğimiz korkular çoğu insanda görüldüğü halde insanlar yaşantılarını kısıtlayarak bu korkularını uzatıyor.

Örneğin doktor korkusu varsa çok hasta olsa bile doktora gitmiyor. İlaç verse kullanmıyor. Hastalıkla kendi kendine baş etmeye çalışıyor. Kadınlarda erkeklere göre 3 katı fazla oranda gördüğümüz korkular insan hayatında çok yaygın olarak karşımıza çıkıyor.

Hatta ruhsal hastalıkların en çok görüleni olup 5 ya da 6 insandan birinde karşımıza çıkarken kadınlarda bu oran daha da fazla oluyor. Peki, bu kadar kadında görülürken neden herkes doktora gidip tedavi olup bu korkularından kurtulmuyor?” diye düşünebiliriz. Yanıt çok basit, “kaç kurtul” diyerek korkularımızdan kaçıyoruz. Köpekten korkuyorsak köpek gördüğümüzde yolumuzu değiştiriyoruz, iğneden korkuyorsak iğne yaptırmıyoruz.

Bütün bu davranışlarda bizim korkularımızı sürdürmeye yol açıyor. Korkuların gözüne bakabilmek için önce rahat ve huzurlu olabilmemiz gerekir. Fobi tedavisinde ilaçlar korkuların üzerine giderken sıkıntı yaşamamızı engelleyerek işe yarıyorlar. Rahat ve huzurlu olarak korkularımızın üstüne gittiğimizde ise daha rahat olarak korkularımızı yeniyoruz.

Ama bunun yerine “Korkularımın üstüne gideceğim” diyerek kendimizi perişan ediyorsak, kalbimiz çarpıyor, nefesimiz daralıyor, elimiz ayağımız uyuşuyorsa o zaman pes edip ben bu korkumu yenemeyeceğim düşüncesine kapılmak daha olası geliyor. İşte bunu engellemenin yolu önce kendimizi çok zorlamadan korkularımızın üstüne gitmek, bunu yapamıyorsak psikiyatrist yardımıyla korkunun bedensel belirtilerini üzerimizden atmak sonra yine korkunun üstüne gitmek.

Buna rağmen zorlanıyorsak o zaman da yine psikiyatrist ve psikolog yardımıyla bu korkuları yenmeye çalışmaktır. “Korku benden korksun” derseniz korkuyu yenmeniz daha kolay olacaktır. Ama bu bir takım işidir. Sonuçta korkuyu yenmemek için hiçbir nedenimiz olmadığına inancımı paylaşmak istiyorum.

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

En iyi yabancı film ödülünü Hicran ve Melek aldı

“Hicran ve Melek” filmi, Londra’da yapılan ‘London Independent Film Festivali’nde ‘En iyi yabancı film’ ödülüne layık görüldü.

Konut piyasası direncini korumaya devam ediyor Konut piyasası direncini korumaya devam ediyor

Brexit referandumu sonrasında konut piyasasının durgunlaşacağına dair oluşan endişelere rağmen hem ev fiyatları hem de satışlar artmaya devam ediyor.

Borç açığı finansal krizden bu yana en düşük seviyesine geriledi Borç açığı finansal krizden bu yana en düşük seviyesine geriledi

Ulusal İstatistik Ofisi (ONS) tarafından yayınlanan verilere göre, hükümetin borç açığı 2008 yılındaki finansal kriz döneminden bu yana görülen en düşük seviyeye düştü.

Umut Ulaş Radyoculukta dinleyiciye yepyeni ve sağlıklı bir soluk aldırdı

‘Umut Ulaş’la Haber Ötesi’ adlı radyo programıyla Londra’daki radyo dinleme ve takip etme kültürünün temeline önemli bir katkıda bulunan Umut Ulaş Er programlarına devam ediyor.

Brexit’ten sonra emlak fiyatları yükselecek

Munir Tatar, İngiltere’de yatırım yapmak isteyen Türk sayısında son yıllarda yüzde bin artış olduğunu belirterek, birçok Türk vatandaşının son bir iki ayda Londra’da ev sahibi olduğunu söyledi.

Çayan Ateş oğlu Mahir için görkemli sünnet düğünü düzenledi

İş adamı Çayan Ateş, oğlu Mahir için görkemli bir sünnet düğünü düzenledi. Düğünde ünlü sanatçılar Kenan Coşkun, Kara Hasam ve Nesrin Güneş de sahne aldı.

Referandumda İngiltere’den yüzde 79 ‘Hayır’ çıktı’ Referandumda İngiltere’den yüzde 79 ‘Hayır’ çıktı’

Yurtdışında yaşayan Türk vatandaşı seçmenler, 16 Nisan referandumuna yüzde 48 oranında katılım gösterdi. Referanduma katılanların yüzde 59’u ‘Evet’ oyu verdi.

‘Referandumda hangi sonuç çıkarsa çıksın, hak ve özgürlükler mücadelemiz sürecek’

Londra’da 25 STK’nın biraraya gelerek oluşturduğu Britanya Demokrasi için Hayır Platformu, seçimlerde oy kullanan ve ‘hayır’ için çaba harcayan herkese emeklerinden ötürü teşekkür etti

‘Brexit kararı ardından ülkenin önünde yeni fırsatlar belirdi’

Birleşik Krallık Başbakanı Theresa May, Avrupa Birliği’nden (AB) ayrılma (Brexit) kararının ardından ülkenin önünde fırsatlar belirdiğini belirtti.

‘Mortgage’ faiz oranı sıfıra doğru gidiyor

Uzmanlara göre, emlak piyasasında yaşanan durgunluk nedeni ile mortgage faizlerinin daha da düşmesi bekleniyor. Ev alma niyetinde olanlar için tek sorun, en düşük faiz oranından faydalanmak için %35 oranında depozito ödemekte.

Taktiksel ve stratejik erken seçim sürprizi

Başbakan Theresa May, 2020 yılından önce seçim olmayacağına dair verdiği sözü bozdu. May sürpriz bir karar alarak, geçtiğimiz salı günü yaptığı açıklamayla 8 Haziran’da genel seçim yapılacağını duyurdu.

Bankalar borçlara karşı önlem almaya başladı

Artan borç seviyeleri nedeniyle endişelenmeye başlayan bankalar, kredi kartı sahipleri için daha katı kurallar uygulayarak Birleşik Krallık’taki tüketici borçlanmasına karşı önlem alma planları yapıyor.

Tiyatro’nun başkenti Londra’da ‘Türkçe Tiyatro Festivali’

Saray Karakuş ve Ümit Baysal’ın girişimleriyle başlatılan ‘Türkçe Tiyatro Festivali’ 5-7 Mayıs tarihleri arasında Kuzey Londra’da bulunan Milfield Art Centre’de gerçekleşiyor.

London Wine Fair 2017 Olympia’da

“London Wine Fair” bu yıl 22-24 Mayıs tarihleri arasında Olympia’da yapılacak. Bu yıl 37’incisi gerçekleşecek fuara Türkiye’nin yanı sıra dünya genelinde yaklaşık 700 firma katılacak.

Denizler 6 Mayıs’ta Londra’da anılacak

1968 öğrenci gençlik hareketi liderlerinden Deniz Gezmiş, Yusuf Aslan ve Hüseyin İnan idam edilişlerinin 45. yılında Londra’da düzenlenecek etkinliklerle anılacak.

Anadolu Kültür Festivali 11 Mayıs’ta başlıyor

Londra’da geleneksel hale gelen “Anadolu Kültür Festivali” bu yıl 11. defa halkla buluşacak. Festival Ramazan ayı nedeniyle bu yıl 11 Mayıs’ta başlayacak.

London Muslim Lifestyle Show yoğun ilgi gördü

Ritz Hotel’de verilen resepsiyonla başlayan LMFW (London Modest Fashion Week), dünyanın muhafazakar giyim alanında önde gelen tasarımcılarını, blog yazarlarını ve modelleri bir araya getirdi. Londra’da, dünyaca ünlü sergi ve konferans merkezi Kensington Olympia’da düzenlenen Müslüman Yaşam Tarzı Fuarı (London Muslim Lifestyle Show) yoğun ilgi gördü

Organik bir pazar: Tottenham Green Market

Yerel bir etkinlik olan Tottenham Green Market çeşit çeşit yemekler, ürünler, içecekler ve daha birçok kaliteli hizmetlerle, topluma hitap ediyor. Her Pazar 11am’den 4pm’e kadar hizmet veren Tottenham Green Market’te, hem çocuklar hem de yetişkinler için ücretsiz aktiviteler düzenlenmekte.

23 Nisan Londra’da törenle kutlandı

Londra’daki, Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın 97. yıldönümü düzenlenen törenle coşkuyla kutlandı. Türk Dili ve Kültürü Okulları’nın katılımıyla 27 Nisan’da Kings Cross’da bulunan Camden Town Hall’da yapılan kutlamalara ilgi büyük oldu. Ulu önder Mustafa Kemal Atatürk’ün çocuklara armağan ettiği 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlandı. Türkiye’nin Londra Büyükelçiliği Eğitim Müşavirliği ve KKTC Eğitim ve Kültür Ateşliği tarafından düzenlenen dev kutlama Camden Town Hall’de düzenlendi

Londra 7. Alevi Kültür Festivali’ne hazırlanıyor

İngiltere’de Alevi kültürünün tanıtımı amacıyla geleneksel olarak düzenlenen Alevi Festivali’nin bu yıl 7’incisi gerçekleştirilecek. İngiltere Alevi Kültür Merkezi ve Cemevi (İAKM- Cemevi) tarafından organize edilen festivalin bu yıl teması Anadolu’da yaşamış tasavvuf ve halk şairi, Yunus Emre olarak belirlendi.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Emre Caglar