English

Korkulardan korkmak

Dr. Sabri Yurdakul 21 Nisan 2017

Korkmaktan korktuğumuz için korkularımızı sürdürüyoruz. Sadece yüzleşmemek ve o korkuyu yaşamama isteği farkında olmadan korkularımızı uzatıyor. Fobiler olarak nitelendirdiğimiz korkular çoğu insanda görüldüğü halde insanlar yaşantılarını kısıtlayarak bu korkularını uzatıyor.

Örneğin doktor korkusu varsa çok hasta olsa bile doktora gitmiyor. İlaç verse kullanmıyor. Hastalıkla kendi kendine baş etmeye çalışıyor. Kadınlarda erkeklere göre 3 katı fazla oranda gördüğümüz korkular insan hayatında çok yaygın olarak karşımıza çıkıyor.

Hatta ruhsal hastalıkların en çok görüleni olup 5 ya da 6 insandan birinde karşımıza çıkarken kadınlarda bu oran daha da fazla oluyor. Peki, bu kadar kadında görülürken neden herkes doktora gidip tedavi olup bu korkularından kurtulmuyor?” diye düşünebiliriz. Yanıt çok basit, “kaç kurtul” diyerek korkularımızdan kaçıyoruz. Köpekten korkuyorsak köpek gördüğümüzde yolumuzu değiştiriyoruz, iğneden korkuyorsak iğne yaptırmıyoruz.

Bütün bu davranışlarda bizim korkularımızı sürdürmeye yol açıyor. Korkuların gözüne bakabilmek için önce rahat ve huzurlu olabilmemiz gerekir. Fobi tedavisinde ilaçlar korkuların üzerine giderken sıkıntı yaşamamızı engelleyerek işe yarıyorlar. Rahat ve huzurlu olarak korkularımızın üstüne gittiğimizde ise daha rahat olarak korkularımızı yeniyoruz.

Ama bunun yerine “Korkularımın üstüne gideceğim” diyerek kendimizi perişan ediyorsak, kalbimiz çarpıyor, nefesimiz daralıyor, elimiz ayağımız uyuşuyorsa o zaman pes edip ben bu korkumu yenemeyeceğim düşüncesine kapılmak daha olası geliyor. İşte bunu engellemenin yolu önce kendimizi çok zorlamadan korkularımızın üstüne gitmek, bunu yapamıyorsak psikiyatrist yardımıyla korkunun bedensel belirtilerini üzerimizden atmak sonra yine korkunun üstüne gitmek.

Buna rağmen zorlanıyorsak o zaman da yine psikiyatrist ve psikolog yardımıyla bu korkuları yenmeye çalışmaktır. “Korku benden korksun” derseniz korkuyu yenmeniz daha kolay olacaktır. Ama bu bir takım işidir. Sonuçta korkuyu yenmemek için hiçbir nedenimiz olmadığına inancımı paylaşmak istiyorum.

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Okullara yakın yerde ‘fast food’ restoranı açma yasağı gündemde Okullara yakın yerde ‘fast food’ restoranı açma yasağı gündemde

Hükümet tarafından fazla şe­kerli içecekler için uygulanmaya başlanan şeker vergisinin ardın­dan, şimdi de çocuklarda giderek artan obezite oranının önüne geçe­bilmek için ‘fast food’ restoranları hedef alındı.

‘Eğitim ömrün uzamasında paraya göre daha etkili’ ‘Eğitim ömrün uzamasında paraya göre daha etkili’

Avusturya’nın başkent i Viyana’da yapılan bir araştırmaya göre, eğitim yaşam beklentisinin artmasında paraya göre daha bü­yük bir rol oynuyor.

Kanseri başlangıçta tespit edebilecek yeni yöntem geliştirildi Kanseri başlangıçta tespit edebilecek yeni yöntem geliştirildi

Bilim insanları kanseri daha başlangıç aşamasında tespit ede­bilecek bir deri implantı geliştir­diklerini açıkladı. İmplant, bazı kanser türlerinin belirtileri arasında yer alan kanda artan kalsiyum oranını tespit edip implantın takılı olduğu yerdeki de­rinin rengini değiştiriyor.

23 Ni̇san Ulusal Egemenli̇k Ve Çocuk Bayramı Coşkuyla Kutlandı

Londra’da, Atatürk’ün çocuklara ar­mağan ettiği, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı, Türk Dili ve Kültürü eğitimi veren 19 okulun katılımıyla bü­yük bir coşkuyla kutlandı.

Şok iddia; Kraliçe II. Elizabeth Hz. Muhammed’in soyundan olabilir’

İngiltere’de ‘The Times’ gazetesinin verdiği habere göre, İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth, Hazreti Muhammed’in soyundan gelmiş olabilir.

Kapanan dükkan sayısı bir yılda ikiye katlandı Kapanan dükkan sayısı bir yılda ikiye katlandı

İnternet üzerinden yapılan alışve­rişlerin son yıllarda yaygınlaşması, fi­yatlarda görülen artışlar ve tüketici güvenindeki düşüş, perakende satışı yapan birçok işletmenin zor bir yıl ge­çirmesine sebep oldu.

AB içinde en fazla vatandaşlık veren ülke İtalya, Türkler 5. sırada

Avrupa Birliği (AB) üyeleri arasında en fazla vatandaşlık veren ülke İtalya oldu. AB vatandaşlığı alanlar arasında ise Türkiye vatandaşları 5. sırada yer aldı.

Renkleri̇n dans etti̇ği̇, nefes kesi̇ci̇ bedava sergi̇

West End Bond Street’te, renklerin ve renklerin hayat verdiği şekillerin adeta dans ettiği bu kaçırılmaması gereken sergide, cam heykeltraşı Dale Chihuly, son eserleri de dahil olmak üzere bugüne

Şok iddia; Kraliçe II. Elizabeth Hz. Muhammed’in soyundan olabilir’

İngiltere’de ‘The Times’ gazetesinin verdiği habere göre, İngiltere Kraliçesi II. Elizabeth, Hazreti Muhammed’in soyundan gelmiş olabilir.

Kapanan dükkan sayısı bir yılda ikiye katlandı

İnternet üzerinden yapılan alışve­rişlerin son yıllarda yaygınlaşması, fi­yatlarda görülen artışlar ve tüketici güvenindeki düşüş, perakende satışı yapan birçok işletmenin zor bir yıl ge­çirmesine sebep oldu.

Renkleri̇n dans etti̇ği̇, nefes kesi̇ci̇ bedava sergi̇

West End Bond Street’te, renklerin ve renklerin hayat verdiği şekillerin adeta dans ettiği bu kaçırılmaması gereken sergide, cam heykeltraşı Dale Chihuly, son eserleri de dahil olmak üzere bugüne

UK’in konut piyasasındaki hareketsizliği faiz artışlarını önleyebilir

Birleşik Krallık genelinde ko­nut talebinin azalmasının, İngil­tere Merkez Bankası’nın temel faiz oranını yükseltmesini zorlaştırabi­leceği belirtiliyor.

Londra Kürt Fi̇lm Festi̇vali̇ (LKFF) başladı

Mehmet Aksoy Londra’dan Su­riye’deki YPG saflarına belgesel yapmak amacıyla katılmış, geçen Eylül’de IŞİD tarafından gerçekleş­tirilen bir saldırıda hayatını kay­betmişti.

Ziynet Sali Londra’da sahne alacak

Sevenleri için bu ilk Londra konserinde çeşitli sürprizleri oldu­ğunu açıklayan sanatçı, bir yandan özel kostümler hazırlatırken, diğer yandan da kendi şarkıları dışındaki şarkılara da yer vereceği sürpriz bir repertuvara imza atacağının müjdesini verdi.

The Cure stüdyoya gi̇ri̇yor

Bu sene 40. yılını Londra’daki Hyde Park’ta büyük bir festivalle kutlayacak The Cure, 10 sene aradan sonra yeni albüm için stüdyoya giriyor.

Mercimek tanesi kadar kitap, ‘Guinness Rekorlar Kitabı’na girdi

Uluslararası Aktivist Sanatçılar Birliği Başkanı, yazar ve şair Ümit Yaşar Işıkhan, 0,9 gram ağırlığında, 4 milimetre eninde ve 6 milimetre boyunda 72 sayfalık okunabilir şiir kitabı çıkardı.

CHP İngiltere Birliği başkanını seçti

CHP İngiltere Birliği Olağan Genel Kurulu’nda iki kadın aday yarıştı. 516 üyenin sandık başına gittiği kongrede 366 oy alan Sibel Özçelik, iki yıllığına başkan seçildi.

Londra 8. Alevi̇ Kültür Festi̇vali̇’ni̇n Tanıtımı Yapıldı

İngiltere Alevi Kültür Merkezi ve Cemevi, tarafından Alevi kültürünün tanıtılması amacıyla bu yıl sekizincisi düzenlenecek olan Alevi Festivali’nin hazırlıkları tamamlandı. 20 Mayıs’ta başlayacak ve iki hafta sürecek festivalin finali her yıl olduğu gibi bu yılda 3 Mayıs Hackney Downs Park’ta yapılacak

Müslümanlar’ın yaşam trendleri sergilenecek

Birleşik Krallık’taki Müslümanların güncel yaşam tarzı trendlerini sergileyen fuar bu yıl 21-22 Nisan tarihlerinde Olympia’da yapılacak.

23 Ni̇san Ulusal Egemenli̇k Ve Çocuk Bayramı Coşkuyla Kutlandı

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı kutlamaları Camden Town Hall’de gerçekleştirildi. Kutlamalarda rengarenk kostümler giyen çocuklar, şiir okudu, şarkılar- türküler söyledi, halk oyunları oynadı. Türk okullarının düzenlediği gösteriler şölen havasında geçti.

Designed by: Olay Gazeter