English

Korkulardan korkmak

Dr. Sabri Yurdakul 21 Nisan 2017

Korkmaktan korktuğumuz için korkularımızı sürdürüyoruz. Sadece yüzleşmemek ve o korkuyu yaşamama isteği farkında olmadan korkularımızı uzatıyor. Fobiler olarak nitelendirdiğimiz korkular çoğu insanda görüldüğü halde insanlar yaşantılarını kısıtlayarak bu korkularını uzatıyor.

Örneğin doktor korkusu varsa çok hasta olsa bile doktora gitmiyor. İlaç verse kullanmıyor. Hastalıkla kendi kendine baş etmeye çalışıyor. Kadınlarda erkeklere göre 3 katı fazla oranda gördüğümüz korkular insan hayatında çok yaygın olarak karşımıza çıkıyor.

Hatta ruhsal hastalıkların en çok görüleni olup 5 ya da 6 insandan birinde karşımıza çıkarken kadınlarda bu oran daha da fazla oluyor. Peki, bu kadar kadında görülürken neden herkes doktora gidip tedavi olup bu korkularından kurtulmuyor?” diye düşünebiliriz. Yanıt çok basit, “kaç kurtul” diyerek korkularımızdan kaçıyoruz. Köpekten korkuyorsak köpek gördüğümüzde yolumuzu değiştiriyoruz, iğneden korkuyorsak iğne yaptırmıyoruz.

Bütün bu davranışlarda bizim korkularımızı sürdürmeye yol açıyor. Korkuların gözüne bakabilmek için önce rahat ve huzurlu olabilmemiz gerekir. Fobi tedavisinde ilaçlar korkuların üzerine giderken sıkıntı yaşamamızı engelleyerek işe yarıyorlar. Rahat ve huzurlu olarak korkularımızın üstüne gittiğimizde ise daha rahat olarak korkularımızı yeniyoruz.

Ama bunun yerine “Korkularımın üstüne gideceğim” diyerek kendimizi perişan ediyorsak, kalbimiz çarpıyor, nefesimiz daralıyor, elimiz ayağımız uyuşuyorsa o zaman pes edip ben bu korkumu yenemeyeceğim düşüncesine kapılmak daha olası geliyor. İşte bunu engellemenin yolu önce kendimizi çok zorlamadan korkularımızın üstüne gitmek, bunu yapamıyorsak psikiyatrist yardımıyla korkunun bedensel belirtilerini üzerimizden atmak sonra yine korkunun üstüne gitmek.

Buna rağmen zorlanıyorsak o zaman da yine psikiyatrist ve psikolog yardımıyla bu korkuları yenmeye çalışmaktır. “Korku benden korksun” derseniz korkuyu yenmeniz daha kolay olacaktır. Ama bu bir takım işidir. Sonuçta korkuyu yenmemek için hiçbir nedenimiz olmadığına inancımı paylaşmak istiyorum.

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Brexit anlaşmasında hükümet zora düştü Brexit anlaşmasında hükümet zora düştü

Başbakan Theresa May, Brexit konusunda kendi partisinden mil­letvekilleri tarafından büyük bir darbe yedi.Çarşamba günü parlamentoda Avrupa Birliği’nden çıkmaya yöne­lik yasa tasarısında değişikliğe gidil­mesi için yapılan oylamada, Brexit anlaşmasının hükümet yerine par­lamento tarafından onaylanması kararı alındı.

İngiltere’de İşsizlik son 42 yılın en düşük seviyesinde İngiltere’de İşsizlik son 42 yılın en düşük seviyesinde

Birleşik Krallık’ta işsizlik oranı 1975 yılından bu yana görülen en düşük seviyede kalmaya devam ediyor.Ulusal İstatistik Ofisi’nden (ONS) yapılan açıklamada, Bir­leşik Krallık’ta ağustos, eylül, ekim aylarını kapsayan üç aylık dönemde işsizlik oranının yüzde 4.3 ile bir önceki dönemdeki sevi­yesini koruduğu belirtildi.

‘Brexit’te anlaşılan konular artık değiştirilemez’ ‘Brexit’te anlaşılan konular artık değiştirilemez’

Brexit müzakerelerinde özellikle vatandaşlık hakları, İrlanda ve mali uz­laşı konularında gelinen son durumu değerlendirdiklerini belirten Barnier, “AB ve Birleşik Krallık arasında sağla­nan anlaşma müzakerelerin ilk sonucu ve ileriye yönelik önemli bir adım.” ifa­desini kullandı.

Enflasyon oranı son altı yılın en yükseğinde Enflasyon oranı son altı yılın en yükseğinde

Birleşik Krallık’taki enflasyon oranı kasım ayında yüzde 3.1 ora­nına yükselerek, yaklaşık altı yıl­dan bu yana görülen en yüksek seviyeye çıktı.

Brexit’in ilk aşaması için anlaşma sağlandı Brexit’in ilk aşaması için anlaşma sağlandı

İngiltere Başbakanı Theresa May ve Brexit Bakanı David Davis geçen hafta, AB Komisyonu Baş­kanı Jean-Claude Juncker ve Brexit baş müzakerecisi Michel Barnier ile Brüksel’de bir araya geldi.

AB Komisyonu Brexit için pazara kadar süre tanıdı AB Komisyonu Brexit için pazara kadar süre tanıdı

Avrupa Birliği Komisyonu, İn­giltere Başbakanı Theresa May’in gelecek hafta düzenlenecek AB Zirvesi’nde Brexit’e ilişkin anlaşma sunması için pazar gece yarısına ka­dar vakti olduğunu söyledi.

Sterlindeki düşüş Londra’yı turistler için daha cazip hale getirdi Sterlindeki düşüş Londra’yı turistler için daha cazip hale getirdi

Yapılan yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, 2017 yılında Avrupalı turistlerin en çok tercih ettiği yer Londra oldu. Avrupa’dan Londra’ya yapı­lan seyahat rezervasyonu sayısı yüzde 24 oranında arttı.

Viagra ilacı yakında eczanelerde reçetesiz satılacak Viagra ilacı yakında eczanelerde reçetesiz satılacak

İnternet üzerinden yapılan ve tehlike oluşturan sahte ilaç sa­tışlarını önlemek amacıyla sağlık yetkilileri yeni bir adım atmaya hazırlanıyor.

Brexit’in ilk aşaması için anlaşma sağlandı

İngiltere Başbakanı Theresa May ve Brexit Bakanı David Davis geçen hafta, AB Komisyonu Baş­kanı Jean-Claude Juncker ve Brexit baş müzakerecisi Michel Barnier ile Brüksel’de bir araya geldi.

AB Komisyonu Brexit için pazara kadar süre tanıdı

Avrupa Birliği Komisyonu, İn­giltere Başbakanı Theresa May’in gelecek hafta düzenlenecek AB Zirvesi’nde Brexit’e ilişkin anlaşma sunması için pazar gece yarısına ka­dar vakti olduğunu söyledi.

Sterlindeki düşüş Londra’yı turistler için daha cazip hale getirdi

Yapılan yeni bir araştırmanın sonuçlarına göre, 2017 yılında Avrupalı turistlerin en çok tercih ettiği yer Londra oldu. Avrupa’dan Londra’ya yapı­lan seyahat rezervasyonu sayısı yüzde 24 oranında arttı.

Ev fiyatlarında son beş yılın en büyük düşüşü

Geçen ay, konut piyasasında son beş yılda görülen en büyük düşüş gerçekleşti.Emlak sitesi Rightmove tarafın­dan yayınlanan verilere göre, ev fi­yatları geçen ay Birleşik Krallık gene­linde 8,000 sterlin, Londra genelinde ise 23,000 sterlin civarında düştü.

Bol yıldızlı ai̇le arasında fi̇lmi̇ wood green’de

Gülse Birsel’in senaryosunu ka­leme aldığı, yönetmenliğini Ozan Açıktan’ın yaptığı 21 yıllık ilişkileri aynı gün noktalanan iki kişinin hika­yesinin anlatıldığı, başrollerini

Grup Yorum 17 aralık’ta wood green dominion centre’de

Türkiye’nin muhalif sesi “Grup Yorum”, 17 Aralık akşamı “Türkü­ler Susmaz! Halaylar sürer” başlıklı halk konseriyle Londra Dominion Centre’de…

Türkiye Oscar adayı ‘Ayla’ Londra’da

Türkiye ile Güney Kore arasındaki dostluk bağını anlatan ve Oscar adayı olan “Ayla” filminin Londra’da sinemaseverlerle buluştu.

Sümer Erek’ten “anı duruşu”

Ressam ve sanatçı Sümer Erek, 7 Aralık 1977’de İstanbul Mimar Sinan Üniversitesi’nde yüksek öğrenimini görürken siyasi bir cinayete kurban giden Muharrem Özdemir’in 40’ncı ölüm yıldönümü anısına İstanbul ve Lefkoşa’da birer sanat performansı gerçekleştirdi.

Yurt Dışında Yaşayanlara Seçi̇lme Hakkı Veri̇lmeli̇

Londra’ya gelen CHP Lideri Kemal Kılıçdaroğlu, yurt dışında yaşayan Türk vatandaşlarına, sorunlarını TBMM’de gündeme getirebilmeleri için seçilme hakkı tanınması gerektiğini belirtti.

Öğrenci̇ler Günün Dörtte Bi̇ri̇ni̇ Bu Sanata Ayırmalı

Skype üzerinden Londra’daki öğrencilere seslenen Hattat Hasan Çelebi, öğrencilere haftada 30 saat çalışmalarını yapamıyorlarsa en azından günün dörtte birini bu sanata ayırmaları gerektiğini dile getirdi.

Maraş Katli̇amı Tari̇hi̇mi̇zi̇n En Acı Sayfalarından Bi̇ri̇

Britanya Alevi Federasyonu, 1978 yılında Maraş katliamında hayatını kaybedenleri Londra’da basın açıklamasıyla andı. Resmi rakamlara göre 111 insan katledildi, 1000’e yakın ev ve işyeri tahrip edildi.

Hackney Saki̇nleri̇ni̇n Huzuru Önceli̇ği̇mi̇zdi̇r

Hackney Emniyet Müdürü Simon Laurence ve Hackney Belediye Başkanı Philip Glanville, bölgede faaliyet gösteren sivil toplum kuruluşları (STK) ve kanaat önderleriyle bir araya geldiler.

Designed by: Olay Gazeter