English

Korkulardan korkmak

Dr. Sabri Yurdakul 21 Nisan 2017

Korkmaktan korktuğumuz için korkularımızı sürdürüyoruz. Sadece yüzleşmemek ve o korkuyu yaşamama isteği farkında olmadan korkularımızı uzatıyor. Fobiler olarak nitelendirdiğimiz korkular çoğu insanda görüldüğü halde insanlar yaşantılarını kısıtlayarak bu korkularını uzatıyor.

Örneğin doktor korkusu varsa çok hasta olsa bile doktora gitmiyor. İlaç verse kullanmıyor. Hastalıkla kendi kendine baş etmeye çalışıyor. Kadınlarda erkeklere göre 3 katı fazla oranda gördüğümüz korkular insan hayatında çok yaygın olarak karşımıza çıkıyor.

Hatta ruhsal hastalıkların en çok görüleni olup 5 ya da 6 insandan birinde karşımıza çıkarken kadınlarda bu oran daha da fazla oluyor. Peki, bu kadar kadında görülürken neden herkes doktora gidip tedavi olup bu korkularından kurtulmuyor?” diye düşünebiliriz. Yanıt çok basit, “kaç kurtul” diyerek korkularımızdan kaçıyoruz. Köpekten korkuyorsak köpek gördüğümüzde yolumuzu değiştiriyoruz, iğneden korkuyorsak iğne yaptırmıyoruz.

Bütün bu davranışlarda bizim korkularımızı sürdürmeye yol açıyor. Korkuların gözüne bakabilmek için önce rahat ve huzurlu olabilmemiz gerekir. Fobi tedavisinde ilaçlar korkuların üzerine giderken sıkıntı yaşamamızı engelleyerek işe yarıyorlar. Rahat ve huzurlu olarak korkularımızın üstüne gittiğimizde ise daha rahat olarak korkularımızı yeniyoruz.

Ama bunun yerine “Korkularımın üstüne gideceğim” diyerek kendimizi perişan ediyorsak, kalbimiz çarpıyor, nefesimiz daralıyor, elimiz ayağımız uyuşuyorsa o zaman pes edip ben bu korkumu yenemeyeceğim düşüncesine kapılmak daha olası geliyor. İşte bunu engellemenin yolu önce kendimizi çok zorlamadan korkularımızın üstüne gitmek, bunu yapamıyorsak psikiyatrist yardımıyla korkunun bedensel belirtilerini üzerimizden atmak sonra yine korkunun üstüne gitmek.

Buna rağmen zorlanıyorsak o zaman da yine psikiyatrist ve psikolog yardımıyla bu korkuları yenmeye çalışmaktır. “Korku benden korksun” derseniz korkuyu yenmeniz daha kolay olacaktır. Ama bu bir takım işidir. Sonuçta korkuyu yenmemek için hiçbir nedenimiz olmadığına inancımı paylaşmak istiyorum.

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Brexit sonrası AB’liler UK’de çalışabilecek Brexit sonrası AB’liler UK’de çalışabilecek

Avrupa Birliği vatandaşları, Brexit’in resmen gerçekleşmesinin ardından Birleşik Krallık’ta çalışabi­lecek ve vize almaya gerek duyma­dan ülkeyi ziyaret edebilecek.

Ev fiyatlarındaki büyüme sabit bir şekilde ilerliyor Ev fiyatlarındaki büyüme sabit bir şekilde ilerliyor

Birleşik Krallık’taki ortalama ev fiyatları haziran ayında yakla­şık olarak 2,000 sterlin artış gös­tererek 223,000 sterline yükseldi. Aylık bazda ev fiyatları, mayıs ayına oranla yüzde 0.8 artış gös­terdi.

Temmuz ayında enflasyon değişmedi Temmuz ayında enflasyon değişmedi

Ulusal İstatistik Ofisi (ONS) ta­rafından yayınlanan verilere göre, enflasyonun belirlenmesinde kilit rol oynayan tüketici fiyat endeksi (TÜFE), yakıt fiyatlarındaki düşü­şün gıda ve kıyafet fiyatlarındaki

İşsizlik son 42 yılın en düşük seviyesinde İşsizlik son 42 yılın en düşük seviyesinde

Birleşik Krallık’taki işsizlik, haziran ayına kadar olan üç aylık dönemde 57,000 düşerek, 1975 yı­lından bu yana görülen en düşük seviyeye ulaştı. Yayınlanan resmi veriler, işsiz­lik oranının yüzde 4.4 seviyesine gerilediğini gösteriyor.

İngiltere’de Alevilik müfredatı kitapları hazırlandı

İngiltere’de ilk ve orta okulla­rında başlatılan Alevilik dersleri yardımcı kitapları ve müfredat hazırlıkları tamamlandı. Britanya Alevi Federasyonu “Eylül’den itibaren çocuğunuzun okulunda Alevilik dersleri talep edin” dedi.

Mahkumların psikolojik ve sosyolojik desteğe ihtiyaçları var

Adalet Bakanlığı’nın özel izniyle cezaevlerinde bulunan insanlara ‘inanç hizmeti sunma’ programı çerçevesinde cezaevlerine giden BAF Yetkilileri, uzun bir prosedür sonunda içerdekilerle görüşebildi­ler.

Konut piyasasına enflasyon darbesi Konut piyasasına enflasyon darbesi

Enflasyonun maaşlardan daha hızlı yükselmesi ve aile gelirlerini baskı altına almasıyla, Birleşik Kral­lık’taki ev fiyatları temmuza kadar olan üç aylık dönemde son dört yılda görüle en yavaş seviyede ar­tış gösterdi.

Tüketiciler üzerindeki Brexit baskısı artıyor Tüketiciler üzerindeki Brexit baskısı artıyor

Geçen yıl gerçekleşen Brexit referandumu ailelerin gelirlerini baskı altına almaya devam ediyor. Visa tarafından yayınlanan ve­rilere göre, Birleşik Krallık’taki tü­ketici harcamaları son dört yılda görülen en uzun süreli düşüş se­viyesine ulaşarak, temmuz ayında üçüncü kez üst üste düştü.

İngiltere’de Alevilik müfredatı kitapları hazırlandı

İngiltere’de ilk ve orta okulla­rında başlatılan Alevilik dersleri yardımcı kitapları ve müfredat hazırlıkları tamamlandı. Britanya Alevi Federasyonu “Eylül’den itibaren çocuğunuzun okulunda Alevilik dersleri talep edin” dedi.

Mahkumların psikolojik ve sosyolojik desteğe ihtiyaçları var

Adalet Bakanlığı’nın özel izniyle cezaevlerinde bulunan insanlara ‘inanç hizmeti sunma’ programı çerçevesinde cezaevlerine giden BAF Yetkilileri, uzun bir prosedür sonunda içerdekilerle görüşebildi­ler.

Konut piyasasına enflasyon darbesi

Enflasyonun maaşlardan daha hızlı yükselmesi ve aile gelirlerini baskı altına almasıyla, Birleşik Kral­lık’taki ev fiyatları temmuza kadar olan üç aylık dönemde son dört yılda görüle en yavaş seviyede ar­tış gösterdi.

Tüketiciler üzerindeki Brexit baskısı artıyor

Geçen yıl gerçekleşen Brexit referandumu ailelerin gelirlerini baskı altına almaya devam ediyor. Visa tarafından yayınlanan ve­rilere göre, Birleşik Krallık’taki tü­ketici harcamaları son dört yılda görülen en uzun süreli düşüş se­viyesine ulaşarak, temmuz ayında üçüncü kez üst üste düştü.

Avrupa’nın en büyük sokak partisi 26 Ağustos’ta

Londra sokakları, her yıl Ağustos ayının son hafta sonunda kutlanan Avrupa’nın en büyük sokak partisi Notting Hill Karnavalı sayesinde bu yıl da renkli görüntülere sahne olacak.

İpek Yıldırım World Beauty Fitness & Fashion yarışmasına katılacak

2015 Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonu İpek Yıldırım, 24-26 Ağustos’ta İngiltere’nin başkenti Londra’da düzenlenecek World Beauty Fitness & Fashion (WBFF) yarışmasında Türkiye’yi temsil edecek.

Avrupa turnesi ocakta

Tuba Ünsal, Sabahattin Ali’nin ünlü romanı ‘Kürk Mantolu Madonna’yı sahneye taşımaya hazırlanıyor Sabahattin Ali’nin ünlü romanı ‘Kürk Mantolu Madonna’yı tiyatroya uyarlayan Tuba Ünsal, ekim ayında Türkiye’de sahneleyeceği oyunla ocakta Avrupa turnesine çıkacak.

The Marriage of Kim K müzikali Edinburgh Fringe Festivali’nde

Londra’daki Arcola Tiyatrosu’nun hazırladığı son müzikal “The Marriage of Kim K” ilginç konusuyla dikkat çekiyor. Müzikal Mozart’ın 1786’da bestelediği Figaro’nun Düğünü operasıyla Amerikalı televizyon sunucusu Kim Kardashian’ın NBA

Esnaf Harringay’deki Ödenme Şeklini Tartışıyor

Haringey Belediyesi’nin 12 köşeli 1 sterlinlerin kullanıma girmesiyle birlikte, araçlarıyla gelen sürücülerin park yeri ücreti ödemesi konusundaki tutumu, çeşitli eleştirilere sebebiyet verdi.

Yabancılar Anadolu Lezzetlerine Bayılıyor

İngiltere’de çeşitlilik anlamında diğer mutfaklara kıyasla daha dar sınırları olan İngiliz yemek kültürünün, çok gelişkin sayılmaması Türk restoranlarına olan rağbeti artırıyor.

Londra 24 Saat Canlı Kalacak

Londra Belediye Başkanı Sadiq Khan,Londra’ki günlük yaşamın 24 saat devam etmesi ve gece hayatının da gündüz olduğu kadar canlı olması için çalışma başlattı. Narts’ın Başkanı Mahir Kılıç: “Belediye Başkanımızın gece ekonomisinin desteklenmesiyle ilgili yaptığı vizyon açıklaması çok önemli. Fakat bu açıklamanın pratikte gerçekleşebilmesi için Londra’daki tüm belediyelerin Ruhsatlandırma Politikalarını yenilemesi gerekir” dedi.

KKTC’lilere e-Kimlik Uygulaması Başladı

KKTC Londra Temsilciliği’nde, e-Kimlik olarak da bilinen KKTC elektronik kimlik kartları müracaatları alınmaya başlandı. Yurtdışında yaşayan Kıbrıslı Türkler bundan böyle, Kuzey Kıbrıs’a gitmek zorunda kalmayacaklar.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Emre Caglar