English

Korkulardan korkmak

Dr. Sabri Yurdakul 21 Nisan 2017

Korkmaktan korktuğumuz için korkularımızı sürdürüyoruz. Sadece yüzleşmemek ve o korkuyu yaşamama isteği farkında olmadan korkularımızı uzatıyor. Fobiler olarak nitelendirdiğimiz korkular çoğu insanda görüldüğü halde insanlar yaşantılarını kısıtlayarak bu korkularını uzatıyor.

Örneğin doktor korkusu varsa çok hasta olsa bile doktora gitmiyor. İlaç verse kullanmıyor. Hastalıkla kendi kendine baş etmeye çalışıyor. Kadınlarda erkeklere göre 3 katı fazla oranda gördüğümüz korkular insan hayatında çok yaygın olarak karşımıza çıkıyor.

Hatta ruhsal hastalıkların en çok görüleni olup 5 ya da 6 insandan birinde karşımıza çıkarken kadınlarda bu oran daha da fazla oluyor. Peki, bu kadar kadında görülürken neden herkes doktora gidip tedavi olup bu korkularından kurtulmuyor?” diye düşünebiliriz. Yanıt çok basit, “kaç kurtul” diyerek korkularımızdan kaçıyoruz. Köpekten korkuyorsak köpek gördüğümüzde yolumuzu değiştiriyoruz, iğneden korkuyorsak iğne yaptırmıyoruz.

Bütün bu davranışlarda bizim korkularımızı sürdürmeye yol açıyor. Korkuların gözüne bakabilmek için önce rahat ve huzurlu olabilmemiz gerekir. Fobi tedavisinde ilaçlar korkuların üzerine giderken sıkıntı yaşamamızı engelleyerek işe yarıyorlar. Rahat ve huzurlu olarak korkularımızın üstüne gittiğimizde ise daha rahat olarak korkularımızı yeniyoruz.

Ama bunun yerine “Korkularımın üstüne gideceğim” diyerek kendimizi perişan ediyorsak, kalbimiz çarpıyor, nefesimiz daralıyor, elimiz ayağımız uyuşuyorsa o zaman pes edip ben bu korkumu yenemeyeceğim düşüncesine kapılmak daha olası geliyor. İşte bunu engellemenin yolu önce kendimizi çok zorlamadan korkularımızın üstüne gitmek, bunu yapamıyorsak psikiyatrist yardımıyla korkunun bedensel belirtilerini üzerimizden atmak sonra yine korkunun üstüne gitmek.

Buna rağmen zorlanıyorsak o zaman da yine psikiyatrist ve psikolog yardımıyla bu korkuları yenmeye çalışmaktır. “Korku benden korksun” derseniz korkuyu yenmeniz daha kolay olacaktır. Ama bu bir takım işidir. Sonuçta korkuyu yenmemek için hiçbir nedenimiz olmadığına inancımı paylaşmak istiyorum.

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Elif Erbil Enfield Lock yerel ara seçimi kazandı

Enfield’in doğusunda yer alan Enfield Look bölgesinde 18 Mayıs günü yapılan Belediye Meclis Üyeliği ara seçimlerini Türkiyeli Aday Elif Erbil kazandı. Seçimden sonra mazbatasını alan Erbil göreve başladı.

Konut piyasasında son yılların en durgun dönemi

Londra’daki ev fiyatları kriz döneminden beri görülen en büyük aylık düşüşlerden birini yaşadı

Genel seçim anketlerinde fark azaldı

Genel seçime 18 gün kala anketler, İşçi Partisi’nin oylarını artırarak Muhafazakar Parti ile arasındaki farkı kapatmaya başladığını ortaya koydu.

‘Kaçak sigaralarda asbestos ve fare pisliği riski var’ ‘Kaçak sigaralarda asbestos ve fare pisliği riski var’

Gizli olarak yürütülen bir araştırmaya göre, Londra’daki sekiz perakende satıcısından biri kaçak tütün ürünleri satışı yapıyor.

Yurt dışındaki Türklere KDV’siz konut

Yurt dışında yaşayan Türk vatandaşlarına Türkiye’deki konut ve iş yeri alımlarında KDV istisnası getiren yasa geçen ay yürürlüğe girdi.

Anatolia, 130 yıllık İngiliz devi Whitworths firmasını satın aldı

İngiltere, atıştırmalık ürünler, şekerleme ve çikolata grubunda Türk şirketlerinin gözde ülkesi oldu. Yıldız Holding ile başlayan bu furyaya yeni bir marka daha katıldı.

Anadolu Kültür Festivali 11. kez Clissold Park’ta başladı

“Anadolu Kültür Festivali” 11. defa halkla buluştu. Süleymaniye Kültür Merkezi Vakfı Başkanı Erdoğan Çelik, 15 Mayıs’a kadar sürecek festivalin resmi açılışının 13 Mayıs Cumartesi günü yapılacağını söyledi.

Çocuklarınızın kabiliyetlerini keşfedin

İngiltere Kadın Platformu’nun “Sohbet Kulubü”nün son konuğu, ünlü sanatçı Zerrin Tekindor oldu. Zerrin Tekindor, sanat dünyasına nasıl adım attığını anlattı

Göçmen sayısı sınırlanacak

May, seçim kampanyası çerçevesinde Londra’da yaptığı konuşmada, ülkeye gelen göçmen sayısının kamu hizmetleri ile düşük maaşlı işçileri etkilediğini söyledi.

Avrupa Birliği vatandaşları İngiliz pasaportuna yöneldi!

Avrupa Birliği (AB) üyeliğinden ayrılma (Brexit) yolunda ilerleyen İngiltere’den pasaport almak için başvuran AB vatandaşlarının sayısı geçen yıl bir önceki yıla göre yüzde 35 arttı.

Yerel seçimleri Muhafazakar Parti kazandı, İşçi Partisi hayal kırıklığı yaşadı

İngiltere’deki kısmi yerel seçimlerde iktidardaki Muhafazakar Parti, muhalefet partilerini büyük yenilgiye uğratarak zafer kazandı.

Büyük bankalar seçim sonrası İngiltere’den ayrılabilir

İngiltere ile Avrupa Birliği arasında siyasi söylemin sertleşmesinin ardından, son bir yıldır “acil durum planları” üzerinde çalışan dünya devi bankalar yaz aylarında Londra’dan çıkış yapabilir.

‘Dokuz Canlı Adam’ çıktı

Ali Şakar, toplumda ilk kez; güzellik, ses ve fotoroman yarışması düzenlediğini ve üç uzun metrajlı film yaptığını anlatıyor.

Ayakta alkışlandı

Millfield Tiyatrosu’nda ilki gerçekleştirilen “Londra Türkçe Sözlü Tiyatro Festivali”nde prömiyeri yapılan ‘Ölüm ve Kız’ oyunu, tiyatro seyircisinden tam puan aldı.

Her köşesi başka bir dünya’ya açılıyor

Londra öyle bir şehir ki, pek çok köşesinde henüz keşfedilmeyi bekleyen bir sürü dünya olduğuna emin olabilirsiniz. Hafta sonu gezilecek yerler bakımından Londra oldukça zenginliği ile biliniyor.

Oyunculardan çocuklara destek

Millfield Art Centre’da düzenlenen festivalden elde edilecek gelir, İngiltere’de çocukları şiddete ve suiistimale karşı koruyan NSPCC adlı hayır kurumuna bağışlanacak.

Clissold Park’ta Anadolu Kültür şöleni yaşandı

LONDRA’da bu yıl 11’incisi düzenlenen “Anadolu Kültür Festivali” muhteşem geçti. 11 Mayıs Perşembe günü başlayan ve beş gün boyunca süren müthiş festival, Pazartesi günü sona erdi. Londra’nın kuzeyindeki Clissold Park’ta açılışı yapılan festivale Türkiye’nin Londra Başkonsolosu Çınar Ergin, KKTC Londra Temsilcisi Büyükelçi Zehra Başaran, T.C. Londra Büyükelçilik Müsteşarı Güçlü Cem Işık, KKTC Londra Konsolosu Ülkü Alemdar’ın yanı sıra çok sayıda siyasetçi, sivil toplum kuruluşu temsilcisi ve davetli katıldı.

Çocuklara Yönelik Şiddetle Mücadele Ulusal Birliği’ne destek

Londra’da ilk kez Türk Tiyatro Festivali düzenlendi. Türklerin yoğun olarak yaşadığı Edmonton bölgesindeki Millfield Art Centre’da düzenlenen festivalden elde edilecek gelir, İngiltere’de çocukları şiddete ve suiistimale karşı koruyan NSPCC adlı hayır kurumuna bağışlanacak. İlginin yüksek olduğu festivalden elde edilecek gelir, İngiltere’de çocuklara zarar verilmesini ve suistimal edilmesine karşı harekete geçen NSPCC adlı hayır kurumuna bağışlandı.

Deniz Gezmiş, Yusuf Aslan ve Hüseyin İnan bir etkinlikle anıldı

1968 öğrenci gençlik hareketi liderlerinden Deniz Gezmiş, Yusuf Aslan ve Hüseyin İnan idam edilişlerinin 45. yılında Wood Green’de Day-Mer tarafından düzenlenen kitlesel bir etkinlikle anıldı. Geniş katılımla yapılan anma gecesinde Denizlerin mücadele arkadaşları Aydın Çubukçu ve Mustafa Yalçıner konuşma yaptı. Kardeş Türküler, Balkan müzik grubu Don Kipper ile Canan Sağar ve grubu da sahne aldı.

11. Anadolu Kültür Festivali Clissold Park’ta başladı

“Anadolu Kültür Festivali” 11. defa halkla buluştu. Süleymaniye Kültür Merkezi Vakfı Başkanı Erdoğan Çelik, 15 Mayıs’a kadar sürecek festivalin resmi açılışının 13 Mayıs Cumartesi günü yapılacağını söyledi. Kuzey Londra’da düzenlenen ve İngiltere’nin geleneksel festivallerinden biri haline gelen Anadolu Kültür Festivali, 11- 15 Mayıs tarihlerinde yine Clissold Park’ta ziyaret edilebilecek.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Emre Caglar