English

Mutsuz hi̇ssedenleri̇n vazgeçmesi̇ gerekenler…

Neslihan Doğan 13 Kasım 2018

Hepinize merhaba, hep mutluluk mu diyeceğim? Bugün de mutsuz olma yollarına bakalım ki onlardan uzak dura­bilelim.

Herkes gibi hayatımda başa­rısızlıklarım ve Allah’a çok şü­kür başarılı olduğum alanlarda oldu. Özellikle vatanımdan çok uzakta, Londra’da kendi uzman­lık alanımda iş kurmak ve yaşa­mak bakınca birçoğumuza göre büyük bir başarı.

Fakat bana göre hayatımdaki en büyük başarı kendi iç dün­yama yaptığım yolculuk ve şa­şıracaksınız belki ama gereksiz acıklı, karamsar şarkıları, ro­manları okumayı bırakmak ol­muştur.

Sadece roman değil acıklı, iç karartıcı veya hayat değerlerime ters sözleri olan her türlü şarkı dinlemeyi de bıraktım. Bu söy­lediklerim bir kısmınıza boş la­kırdı gibi gelebilir ama sözlerin hayatımızda çok etkili olduğunu artık sağır sultan bile duydu.

Mesela tüm bunları bilmeme rağmen geçen hafta aklıma bir şarkı geldi. Hepiniz yaşamıştır. Bir şarkı sözü dilinize takıldığı an mırıldanmadan duramazsı­nız.

Şarkının melodisi çok güzel olmasına rağmen sözlerini be­ğenmediğim için baktım olacak gibi değil aynı melodi ve kendi uydurduğum olumlu sözlerle şarkıyı mırıldanmaya başladım.

“Hiç rahat yok mu bana?

Şu yalancı dünyada

Kimin ne hakkı var ki

Karışır hayatıma

Hesap soramaz bana

Kim çıkarsa karşıma

Şimdi bu sözlere baktığım zaman aslında acıklı bir durum yok. Ama bir kadının veya erke­ğin özgürlüğünden ve dünyada kendisine hiç rahat olmadığın­dan bahsediyor. Sözler buram buram hedonizm (zevk, keyif almanın hayatın tek anlamı ol­duğunu düşünenlerin felsefesi) kokuyor.

Genellikle kadınlar tarafın­dan söylenen bir şarkı olduğu için kadın gözünden bakıyorum. Mesela ben saygıdan ve dayanış­madan yana olan bir kadınım. Egoistçe bir özgürlük yerine bir­liktelikten yanayım.

Ama işte gel gör ki, bir takım farklı hayat anlayışında olan insanların yazdığı bu tip söz­ler, her tarafı çaktırmadan bir virüs gibi kaplamış. Biz masu­mane bir şekilde bunları sürekli dinlerken, aslında bilinçaltımıza farklı emirler veriyoruz. Ben ise bu şarkıyı o anda aynı melodi ile aşağıdaki şekilde söylemeye başladım.

“Hep rahat var ki bana Şu güzel dünyada

Hepimiz hem özgürüz

Hem ailemizle mutluyuz Saygılı olur bana

Kim çıkarsa karşıma

Ben de saygılı olurum

Kim çıkarsa karşıma

Birçok yerli ve yabancı şarkı sözüne lütfen bir bakın. Hatta şu anda bir şarkı dinliyorsanız dik­kat kesilin lütfen. Özellikle Türk şarkılarımızın çoğu umutsuzluk, aşk acısı ve mutsuzluk üzerine. Hele hele;

“İyiler Mutlu Olmaz, Dertler Benim, Acılar Benim, Terkedil­dim Yaşayamam, Bu Akşam Ölü­rüm- Beni Kimse Tutamaz, Artık Sevmeyeceğim, Bitsin Artık Bu Çile, Batsın Bu Dünya” gibi şarkı sözleri piyasada bir numara olu­yor nedense!

Sadece şarkılar mı? Bir bakın en acıklı, en mutsuz, en kader kurbanı filmler ve kitaplar hep en çok satanlar listesinde. Res­men ruhumuz zehirleniyor ve bizler de bu zehire maalesef para vererek daha da güçlenmesine izin veriyoruz.

Eğer bu tarz şarkıları dinle­yip, kitapları ve şiirleri okuyup halen “Neden mutsuzum? – Ne yapmalıyım?” diyorsanız sorum­luluk size ait.

Hele hele bunalımda olan gençlerin bu tarz şarkılardan uzak durması şart. Ben de eski­den gayet olumlu bir ruh halin­deyken bir şarkı dinleyip hüzün­lendiğimi bilirim. Zaten en basit olaydan strese girebilen ve aşk acıları yaşayan o genç ve taze beyinlere etkisini tahmin bile edemiyorum.

Tepede bulutların üstünde sihirli değneği ile dokunup bizi mutlu edecek bir Tanrı yok. Se­çim bize ait. En azından şarkıları­nızın sözlerine bu bilinç ile bakın ve hatta benim gibi olumlularla değiştirin. Hem ayrıca çok eğ­lenceli sözleri değiştirmek. Ben şahsen şarkılarımın bana ait söz­lerini mırıldanırken kendi ken­dime çok gülüyorum.

Ayrıca okuduğunuz bu tarz hayali veya gerçek konulu ro­manların duygularına kendinizi yoğun şekilde kaptırmadan oku­mayı deneyin. Gerçek hayat hi­kayesi durumunda ise içimizden “Allah yardım etsin veya inşal­lah şimdi her şey güzel olmuş­tur” gibi iyi dilekler dileyebiliriz. Ama duygulara kendinizi kaptı­rıp, aynı şeyleri hissedip, o an gerçekmiş gibi yaşamamaya dik­kat edin. Duygular frekansımızı çok etkiliyor.

Mutluluk tamamen hormonal bir durum. Yaşadığımız bütün duygular vücudumuzda belirli hormonların salgılanması so­nucu oluşurlar. Bazı homonlar mutlu olmamızı sağlarken bazı­ları üzgün hissetmemizi sağlar­lar. Bu hormonların salgılanma­sına beyin karar verir.

Biz ona acı veren şeyler dinle­tip, geçmişin acı veren olaylarını hatırlatırsak beyin de doğal ola­rak verilen emri uygulayıp üzgün hissettiren hormonları salgılar. Hadi artık bu hafta beyninize gü­zel veriler gönderin ki mutluluk hormonları salgılasın. Çıkın dı­şarı parka, yürüyün, müzik din­leyin, temiz hava alın, komik şey­ler seyredin, lezzetli bir kahve için, arkadaşlarınızla tatlı bir sohbet yapın, spor yapın, sev­diklerinizi kucaklayın. Böylece mutluluk hormonlarınızı bilinçli olarak arttırın.

Sevgi ile kalın,

e-mail: info@ndlondon.com

Bilgi: Köşe yazısı ve içeriğinden yazarın kendisi sorumludur. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılamaz.

Diğer Yazılar

tüm yazıları

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

NHS’e göre, GP randevusu almak giderek zorlaşıyor

NHS tarafından yapılan bir araş­tırmaya göre, hastalar GP rande­vusu almak, kendi aile hekimlerini görmek ve telefonla kliniklerine ulaşma konusunda zorluklar ya­şıyor.

May: Kullandığı dil kabul edilemez

Başbakanı Theresa May, ABD Başkanı Donald Trump’ın Amerikan Kongresi’nin Demokrat Partili kadın üyelerini hedef alan ‘ırkçı’ açıklama­sının kesinlikle kabul edilemez bir dil olduğunu belirtti.

Diyabet çocukların kabusu oldu

Sağlıksız beslenmenin obeziteyi tetiklemesi çocuklarda Tip 2 diyabet vakalarını yüzde 50 arttırdı

Tüketicilerin mağaza ziyaretlerinde büyük oranda düşüş yaşandı Tüketicilerin mağaza ziyaretlerinde büyük oranda düşüş yaşandı

Brexit konusundaki belirsiz­likler, Haziran ayında cadde üze­rindeki mağazaları ziyaret eden müşteri sayısının, son 7 yılda bu ay için görülen en düşük sevi­yeye düşmesine neden oldu.

Siyasetçiler: Ankara Anlaşması koşullarındaki değişikliklerin geriye dönük uygulanması durdurulsun

Londra Belediye Başkanı Sadık Han, Yeşil Parti lideri Caroline Lu­cas ve Liberal Demokrat Parti lideri Vince Cable’ın da aralarında olduğu İngiliz siyasetçiler, hükümete An­kara Anlaşması koşullarındaki de­ğişikliklerin geriye dönük uygulan­masını durdurma çağrısı yaptı.

Bıçaklı saldırı kurbanı Barış Küçük Highgate’te toprağa verildi. STK’lar; Olayın takipçisi olacağız

Londra’da bıçaklı bir saldırı so­nucu kaldırıldığı hastanede haya­tını kaybeden 33 yaşındaki Barış Küçük toprağa verildi. 3 bin kişinin katıldığı cenaze korteji, 6 kilomet­relik yolu 1 buçuk saatte aldı.

Londra’da On Binlerce Kişi Yine Aynı Coşku Ve Heyecanı Yaşadı

İngiltere Kıbrıs Türk Dernekleri Konseyi (CTCA UK) tarafından düzenlenen Kıbrıs Türk Kültür Festivali’nin üçüncüsü binlerce kişinin katılımıyla gerçekleştirildi. İngiltere’de 300.000 Kıbrıslı Türk yaşadığı tahmin edilmektedir

Oak Estates: Evini satana yüzde 50 komisyon indirimi

Türkçe konuşan toplumun yo­ğun olarak yaşadığı bölgelerden Palmers Green’de bulunan ve ev satımı, kiralama, emlak yönetimi ve garanti kira geliri ve mimari ser­visler alanında emlak sektöründe gittikçe büyüyen bir marka olan Oak Estates, yaz döneminde bir­birinden ilgi çekici kampanyalar sunuyor.

Siyasetçiler: Ankara Anlaşması koşullarındaki değişikliklerin geriye dönük uygulanması durdurulsun

Londra Belediye Başkanı Sadık Han, Yeşil Parti lideri Caroline Lu­cas ve Liberal Demokrat Parti lideri Vince Cable’ın da aralarında olduğu İngiliz siyasetçiler, hükümete An­kara Anlaşması koşullarındaki de­ğişikliklerin geriye dönük uygulan­masını durdurma çağrısı yaptı.

Londra’da On Binlerce Kişi Yine Aynı Coşku Ve Heyecanı Yaşadı

İngiltere Kıbrıs Türk Dernekleri Konseyi (CTCA UK) tarafından düzenlenen Kıbrıs Türk Kültür Festivali’nin üçüncüsü binlerce kişinin katılımıyla gerçekleştirildi. İngiltere’de 300.000 Kıbrıslı Türk yaşadığı tahmin edilmektedir

Başbakanlık için aşırı vaatlere maliyeden uyarı geldi: Vaatlerinizi karşılayacak para bütçemizde yok

İngiltere’yi Avrupa Birliği’nden çıkaracak Brexit süreci Başbakan Theresa May’in istifa etmesine ne­den olmuştu. Yerini alacak isim­ler bu yüzden kendilerini seçecek parti üyeleri ve kamuoyuna Brexit planları üzerinden yaklaşıyor.

Merkez Bankası Başkanı Mark Carney: Elbette ki göstergeler endişe verici

İngiltere Merkez Bankası (BoE) Başkanı Mark Carney, İngiltere’nin Avrupa Birliği’nden (AB) anlaşma­sız ayrılması olasılığının ve artan kü­resel ticaret savaşlarının ekonomi üzerinde belirsizlik oluşturmaya devam ettiğini belirterek, “Elbette ki göstergeler endişe verici.” ifade­sini kullandı.

Wimbledon’da Jean pantolon, tişört ve ceketle protokol kurallarını yıktı

Wimbledon’da arkadaşı Serena Williams’ın maçında protokole aykırı giyinmesine rağmen protokol bölümünde oturan Meghan Markle krize yol açtı.

Fatih Sultan Mehmet Portresi Satışa Çıkıyor

Fatih Sultan Mehmet’in portresi Londra’da yeniden satışa sunulacak.

Kalemle çizilmiş illüzyonu yaratan heykeller Kings Cross’ta

İrlanda doğumlu ve dünyaca ünlü heykeltraş ve sanatçı Micheal Craig Martin, büyük ihtimalle daha önce görmediğiniz tarzda modern bir dokunuşla yaratışmış heykel instalasyonunu Kings Cross’ta bulunan Gagosian Galeri’de tanıtıyor.

Yaz sezonunda pub kültürünün merkezi: Camden…

Soho ve West End ile kar­şılaştırıldığında, Doğu ve Batı Londra’nın tam arasında, iki böl­genin de kültürünü temsil eden Camden, hala alternatif kültürün Londra’daki en büyük temsilcile­rinden biri olmaya devam ediyor.

Designed by: Olay Gazeter