English

Mutsuz hi̇ssedenleri̇n vazgeçmesi̇ gerekenler…

Neslihan Doğan 13 Kasım 2018

Hepinize merhaba, hep mutluluk mu diyeceğim? Bugün de mutsuz olma yollarına bakalım ki onlardan uzak dura­bilelim.

Herkes gibi hayatımda başa­rısızlıklarım ve Allah’a çok şü­kür başarılı olduğum alanlarda oldu. Özellikle vatanımdan çok uzakta, Londra’da kendi uzman­lık alanımda iş kurmak ve yaşa­mak bakınca birçoğumuza göre büyük bir başarı.

Fakat bana göre hayatımdaki en büyük başarı kendi iç dün­yama yaptığım yolculuk ve şa­şıracaksınız belki ama gereksiz acıklı, karamsar şarkıları, ro­manları okumayı bırakmak ol­muştur.

Sadece roman değil acıklı, iç karartıcı veya hayat değerlerime ters sözleri olan her türlü şarkı dinlemeyi de bıraktım. Bu söy­lediklerim bir kısmınıza boş la­kırdı gibi gelebilir ama sözlerin hayatımızda çok etkili olduğunu artık sağır sultan bile duydu.

Mesela tüm bunları bilmeme rağmen geçen hafta aklıma bir şarkı geldi. Hepiniz yaşamıştır. Bir şarkı sözü dilinize takıldığı an mırıldanmadan duramazsı­nız.

Şarkının melodisi çok güzel olmasına rağmen sözlerini be­ğenmediğim için baktım olacak gibi değil aynı melodi ve kendi uydurduğum olumlu sözlerle şarkıyı mırıldanmaya başladım.

“Hiç rahat yok mu bana?

Şu yalancı dünyada

Kimin ne hakkı var ki

Karışır hayatıma

Hesap soramaz bana

Kim çıkarsa karşıma

Şimdi bu sözlere baktığım zaman aslında acıklı bir durum yok. Ama bir kadının veya erke­ğin özgürlüğünden ve dünyada kendisine hiç rahat olmadığın­dan bahsediyor. Sözler buram buram hedonizm (zevk, keyif almanın hayatın tek anlamı ol­duğunu düşünenlerin felsefesi) kokuyor.

Genellikle kadınlar tarafın­dan söylenen bir şarkı olduğu için kadın gözünden bakıyorum. Mesela ben saygıdan ve dayanış­madan yana olan bir kadınım. Egoistçe bir özgürlük yerine bir­liktelikten yanayım.

Ama işte gel gör ki, bir takım farklı hayat anlayışında olan insanların yazdığı bu tip söz­ler, her tarafı çaktırmadan bir virüs gibi kaplamış. Biz masu­mane bir şekilde bunları sürekli dinlerken, aslında bilinçaltımıza farklı emirler veriyoruz. Ben ise bu şarkıyı o anda aynı melodi ile aşağıdaki şekilde söylemeye başladım.

“Hep rahat var ki bana Şu güzel dünyada

Hepimiz hem özgürüz

Hem ailemizle mutluyuz Saygılı olur bana

Kim çıkarsa karşıma

Ben de saygılı olurum

Kim çıkarsa karşıma

Birçok yerli ve yabancı şarkı sözüne lütfen bir bakın. Hatta şu anda bir şarkı dinliyorsanız dik­kat kesilin lütfen. Özellikle Türk şarkılarımızın çoğu umutsuzluk, aşk acısı ve mutsuzluk üzerine. Hele hele;

“İyiler Mutlu Olmaz, Dertler Benim, Acılar Benim, Terkedil­dim Yaşayamam, Bu Akşam Ölü­rüm- Beni Kimse Tutamaz, Artık Sevmeyeceğim, Bitsin Artık Bu Çile, Batsın Bu Dünya” gibi şarkı sözleri piyasada bir numara olu­yor nedense!

Sadece şarkılar mı? Bir bakın en acıklı, en mutsuz, en kader kurbanı filmler ve kitaplar hep en çok satanlar listesinde. Res­men ruhumuz zehirleniyor ve bizler de bu zehire maalesef para vererek daha da güçlenmesine izin veriyoruz.

Eğer bu tarz şarkıları dinle­yip, kitapları ve şiirleri okuyup halen “Neden mutsuzum? – Ne yapmalıyım?” diyorsanız sorum­luluk size ait.

Hele hele bunalımda olan gençlerin bu tarz şarkılardan uzak durması şart. Ben de eski­den gayet olumlu bir ruh halin­deyken bir şarkı dinleyip hüzün­lendiğimi bilirim. Zaten en basit olaydan strese girebilen ve aşk acıları yaşayan o genç ve taze beyinlere etkisini tahmin bile edemiyorum.

Tepede bulutların üstünde sihirli değneği ile dokunup bizi mutlu edecek bir Tanrı yok. Se­çim bize ait. En azından şarkıları­nızın sözlerine bu bilinç ile bakın ve hatta benim gibi olumlularla değiştirin. Hem ayrıca çok eğ­lenceli sözleri değiştirmek. Ben şahsen şarkılarımın bana ait söz­lerini mırıldanırken kendi ken­dime çok gülüyorum.

Ayrıca okuduğunuz bu tarz hayali veya gerçek konulu ro­manların duygularına kendinizi yoğun şekilde kaptırmadan oku­mayı deneyin. Gerçek hayat hi­kayesi durumunda ise içimizden “Allah yardım etsin veya inşal­lah şimdi her şey güzel olmuş­tur” gibi iyi dilekler dileyebiliriz. Ama duygulara kendinizi kaptı­rıp, aynı şeyleri hissedip, o an gerçekmiş gibi yaşamamaya dik­kat edin. Duygular frekansımızı çok etkiliyor.

Mutluluk tamamen hormonal bir durum. Yaşadığımız bütün duygular vücudumuzda belirli hormonların salgılanması so­nucu oluşurlar. Bazı homonlar mutlu olmamızı sağlarken bazı­ları üzgün hissetmemizi sağlar­lar. Bu hormonların salgılanma­sına beyin karar verir.

Biz ona acı veren şeyler dinle­tip, geçmişin acı veren olaylarını hatırlatırsak beyin de doğal ola­rak verilen emri uygulayıp üzgün hissettiren hormonları salgılar. Hadi artık bu hafta beyninize gü­zel veriler gönderin ki mutluluk hormonları salgılasın. Çıkın dı­şarı parka, yürüyün, müzik din­leyin, temiz hava alın, komik şey­ler seyredin, lezzetli bir kahve için, arkadaşlarınızla tatlı bir sohbet yapın, spor yapın, sev­diklerinizi kucaklayın. Böylece mutluluk hormonlarınızı bilinçli olarak arttırın.

Sevgi ile kalın,

e-mail: info@ndlondon.com

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Brexit baskısı artıyor Brexit baskısı artıyor

Başbakan Theresa May’in Parlamento desteğini almak için zamanı azalıyor

‘Borç sorunları depresyonla bağlantılı’ ‘Borç sorunları depresyonla bağlantılı’

Yapılan yeni bir analize göre, ruh sağlığı problemleri bulunan kişilerin, borç konusunda sorun yaşama ihtimali üç buçuk kat fazla.

Nicola Sturgeon: İkinci bağımsızlık referandumu artık kaçınılmaz oldu Nicola Sturgeon: İkinci bağımsızlık referandumu artık kaçınılmaz oldu

İskoçya hükümetinin lideri Ni­cola Sturgeon, ülkede ikinci bir bağımsızlık referandumu yapılma­sının kaçınılmaz olduğunu açıkladı.

‘İngiltere’de makineler 1,5 milyon kişiyi işinden edebilir’ ‘İngiltere’de makineler 1,5 milyon kişiyi işinden edebilir’

Ulusal İstatistik Ofisi (ONS) ta­rafından yapılan bir açıklamaya göre, İngiltere genelindeki 1,5 mil­yon insan, işini makinelere kap­tırma riskiyle karşı karşıya.

Portsmouth’taki anma törenine ücretsiz ulaşım

Londra’da faaliyet gösteren çatı örgütü Çanakkale Anma Plat­formu, 18 Mart Şehitler Günü ve­silesiyle Portsmouth’da düzenle­necek törene vatandaşlarımızın ücretsiz ulaşımını sağlamak ama­cıyla bir otobüs kaldıracağını bil­dirdi.

Avrupa anlaşmasız Brexit’e hazırlanıyor

Avrupa Parlamentosu (AP), İngiltere’nin birlikten anlaşma­sız ayrılığına hazırlık kapsamında seyahat, ulaşım, sosyal güvenlik, eğitim ve balıkçılık alanlarına yö­nelik tedbirleri içeren tasarılara onay verdi.

Can Dündar bu pazar DAY MER’de

DAY MER’in düzenlediği “Otoriter Yönetim Altında Medya” toplantısında Gazeteci Can Dündar, Deniz Yücel ve Ethical Journalism Network’tan Aiden White konuşacak. DAY MER’den yapılan açıklamada, 17 Mart Pazar saat 16’da “22 Moorfield Road Tottenham N17 6PY” adresindeki Londra Toplum Merkezi’nde (DAY MER) yapılacak söyleşiye bütün toplum davet edildi.

Hackney’de evleri boş olan ev sahipleri çifte vergi ödeyecek

Geçtiğimiz ay Hackney Town Hall tarafından onaylanan bir ka­rara göre, bölgede evleri boş olan ev sahipleri mülkeri için iki kat co­uncil tax bill ödeyecek.

Ülkenin en kritik haftası

Başbakan Theresa May’in Brexit anlaşması, bugün parlamentoda oy­lamaya sunulacak.

Avrupa anlaşmasız Brexit’e hazırlanıyor

Avrupa Parlamentosu (AP), İngiltere’nin birlikten anlaşma­sız ayrılığına hazırlık kapsamında seyahat, ulaşım, sosyal güvenlik, eğitim ve balıkçılık alanlarına yö­nelik tedbirleri içeren tasarılara onay verdi.

İngiltere’de ev fiyatlarında sürpriz artış

İngiltere genelindeki ev fiyatla­rının şubat ayında oldukça sürpriz bir artış gerçekleştirdiği açıklandı.

Brexit kararı tıkandı

Anlaşmasız çıkılsın mı — Süre uzatılsın mı — İkinci referandum yapılsın mı?

“Öldür Beni Sevgilim” Londra’da vizyonda

Merakla beklenen ‘Öldür Beni Sevgilim’ filmi Londra’da da viz­yona girdi.

Shape of Light: Fotoğraf sanatının 100 senesi

Tarihte ilk kez, Tate Modern’in kat­kılarıyla fotoğraf sanatı ve soyut sanat (abstract art) arasındaki ilişki ve pay­laşılan dinamiklere yönelik bir sergi sanatseverlerle buluşuyor.

Çocuklarda Sevginin Koruyuculuğu

Çocuklarımızın yaşı kaç olursa ol­sun biz anne babaların ilgi ve sevgi­sine olan ihtiyacı bitmez.

‘Göbeklitepe’ insanlık tarihinin sırasını değiştirdi

İnsanlık tarihini baştan yazdı­ran keşif Göbeklitepe, dünyanın en önemli antik tapınaklarının arasında geliyor.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Olay Gazeter