Hepinize merhaba, hep mutluluk mu diyeceğim? Bugün de mutsuz olma yollarına bakalım ki onlardan uzak durabilelim.
Herkes gibi hayatımda başarısızlıklarım ve Allah’a çok şükür başarılı olduğum alanlarda oldu. Özellikle vatanımdan çok uzakta, Londra’da kendi uzmanlık alanımda iş kurmak ve yaşamak bakınca birçoğumuza göre büyük bir başarı.
Fakat bana göre hayatımdaki en büyük başarı kendi iç dünyama yaptığım yolculuk ve şaşıracaksınız belki ama gereksiz acıklı, karamsar şarkıları, romanları okumayı bırakmak olmuştur.
Sadece roman değil acıklı, iç karartıcı veya hayat değerlerime ters sözleri olan her türlü şarkı dinlemeyi de bıraktım. Bu söylediklerim bir kısmınıza boş lakırdı gibi gelebilir ama sözlerin hayatımızda çok etkili olduğunu artık sağır sultan bile duydu.
Mesela tüm bunları bilmeme rağmen geçen hafta aklıma bir şarkı geldi. Hepiniz yaşamıştır. Bir şarkı sözü dilinize takıldığı an mırıldanmadan duramazsınız.
Şarkının melodisi çok güzel olmasına rağmen sözlerini beğenmediğim için baktım olacak gibi değil aynı melodi ve kendi uydurduğum olumlu sözlerle şarkıyı mırıldanmaya başladım.
“Hiç rahat yok mu bana?
Şu yalancı dünyada
Kimin ne hakkı var ki
Karışır hayatıma
Hesap soramaz bana
Kim çıkarsa karşıma”
Şimdi bu sözlere baktığım zaman aslında acıklı bir durum yok. Ama bir kadının veya erkeğin özgürlüğünden ve dünyada kendisine hiç rahat olmadığından bahsediyor. Sözler buram buram hedonizm (zevk, keyif almanın hayatın tek anlamı olduğunu düşünenlerin felsefesi) kokuyor.
Genellikle kadınlar tarafından söylenen bir şarkı olduğu için kadın gözünden bakıyorum. Mesela ben saygıdan ve dayanışmadan yana olan bir kadınım. Egoistçe bir özgürlük yerine birliktelikten yanayım.
Ama işte gel gör ki, bir takım farklı hayat anlayışında olan insanların yazdığı bu tip sözler, her tarafı çaktırmadan bir virüs gibi kaplamış. Biz masumane bir şekilde bunları sürekli dinlerken, aslında bilinçaltımıza farklı emirler veriyoruz. Ben ise bu şarkıyı o anda aynı melodi ile aşağıdaki şekilde söylemeye başladım.
“Hep rahat var ki bana Şu güzel dünyada
Hepimiz hem özgürüz
Hem ailemizle mutluyuz Saygılı olur bana
Kim çıkarsa karşıma
Ben de saygılı olurum
Kim çıkarsa karşıma”
Birçok yerli ve yabancı şarkı sözüne lütfen bir bakın. Hatta şu anda bir şarkı dinliyorsanız dikkat kesilin lütfen. Özellikle Türk şarkılarımızın çoğu umutsuzluk, aşk acısı ve mutsuzluk üzerine. Hele hele;
“İyiler Mutlu Olmaz, Dertler Benim, Acılar Benim, Terkedildim Yaşayamam, Bu Akşam Ölürüm- Beni Kimse Tutamaz, Artık Sevmeyeceğim, Bitsin Artık Bu Çile, Batsın Bu Dünya” gibi şarkı sözleri piyasada bir numara oluyor nedense!
Sadece şarkılar mı? Bir bakın en acıklı, en mutsuz, en kader kurbanı filmler ve kitaplar hep en çok satanlar listesinde. Resmen ruhumuz zehirleniyor ve bizler de bu zehire maalesef para vererek daha da güçlenmesine izin veriyoruz.
Eğer bu tarz şarkıları dinleyip, kitapları ve şiirleri okuyup halen “Neden mutsuzum? – Ne yapmalıyım?” diyorsanız sorumluluk size ait.
Hele hele bunalımda olan gençlerin bu tarz şarkılardan uzak durması şart. Ben de eskiden gayet olumlu bir ruh halindeyken bir şarkı dinleyip hüzünlendiğimi bilirim. Zaten en basit olaydan strese girebilen ve aşk acıları yaşayan o genç ve taze beyinlere etkisini tahmin bile edemiyorum.
Tepede bulutların üstünde sihirli değneği ile dokunup bizi mutlu edecek bir Tanrı yok. Seçim bize ait. En azından şarkılarınızın sözlerine bu bilinç ile bakın ve hatta benim gibi olumlularla değiştirin. Hem ayrıca çok eğlenceli sözleri değiştirmek. Ben şahsen şarkılarımın bana ait sözlerini mırıldanırken kendi kendime çok gülüyorum.
Ayrıca okuduğunuz bu tarz hayali veya gerçek konulu romanların duygularına kendinizi yoğun şekilde kaptırmadan okumayı deneyin. Gerçek hayat hikayesi durumunda ise içimizden “Allah yardım etsin veya inşallah şimdi her şey güzel olmuştur” gibi iyi dilekler dileyebiliriz. Ama duygulara kendinizi kaptırıp, aynı şeyleri hissedip, o an gerçekmiş gibi yaşamamaya dikkat edin. Duygular frekansımızı çok etkiliyor.
Mutluluk tamamen hormonal bir durum. Yaşadığımız bütün duygular vücudumuzda belirli hormonların salgılanması sonucu oluşurlar. Bazı homonlar mutlu olmamızı sağlarken bazıları üzgün hissetmemizi sağlarlar. Bu hormonların salgılanmasına beyin karar verir.
Biz ona acı veren şeyler dinletip, geçmişin acı veren olaylarını hatırlatırsak beyin de doğal olarak verilen emri uygulayıp üzgün hissettiren hormonları salgılar. Hadi artık bu hafta beyninize güzel veriler gönderin ki mutluluk hormonları salgılasın. Çıkın dışarı parka, yürüyün, müzik dinleyin, temiz hava alın, komik şeyler seyredin, lezzetli bir kahve için, arkadaşlarınızla tatlı bir sohbet yapın, spor yapın, sevdiklerinizi kucaklayın. Böylece mutluluk hormonlarınızı bilinçli olarak arttırın.
Sevgi ile kalın,
e-mail: info@ndlondon.com
- Kendiniz Olma Alışkanlığı…
- Hayata Dair…
- Zihin, Duygu ve Beden Bağlantısı…
- 25. Kare Tekniği ve Subliminal Mesaj Nedir?
- Hayata Dair…
- Kadının Bilgeliği…
- Para Koçluğu Nedir?
- Geçmişim, İzin Ver De Gelişeyim…
- Yürek Isıtan Görüntüler Lazım…
- Motive Eden Film Önerilerim…