English

Yeni̇ yıl, yeni̇ hedefler …

Neslihan Doğan 12 Aralık 2017

Hepinize merhaba,

Geçen hafta yaşadığımız yeri temizlemek ve düzenlemekten bahsetmiştim. Bu hafta sanırım “2018 Niyetlerim ve Planlarım” adını verdiğimiz defterimiz eli­mizde artık. Çalışmanızı kendinize en az yarım saat ayırabileceğiniz bir zaman diliminde ve sakin bir ortamda yapmanızı öneririm. Ay­rıca bu soğuk Londra günlerinde sıcacık güzel bir fincan kahve veya çay size eşlik edebilir. Defterimize sırası ile:

  • Öncelikle kendinizde cidden hoşunuza gitmeyen ve değiştir­mek istediğiniz şeyler, alışkanlık­lar neler? Madde madde en önem­lilerini yazalım.

Bir alışkanlığın değişmesi için 21 gün gerektiğini unutmayalım. Bir gün bile ara verilirse tekrar 21 gün kuralı geçerli. Bunun an­lamı sadece dilemek değil ciddi ve planlı şekilde bir alışkanlığı değiş­tirmek için karar verip üzerinde çalışmak lazım. Mesela en basi­tinden sağlıklı olma dileğiniz var ama buna karşılık kötü besleniyor­sunuz veya sigara içiyorsunuz. O zaman bu dileğin gerçekleşmesi için bunların değişmesi lazım.

  • Geçmişte neleri yanlış yaptık veya nelerin pişmanlığını yaşıyo­ruz halen? Affedemediğimiz insan­lar var mı hayatımızda?

Siz öncelikle geçmişte yaptığı­nız hatalar için sorumluluk alın. Hatanızı kabul edin ve en önce kendinizi affedin yeni yıl ile bir­likte. Şunu bilelim ki affedememe duygumuzu bastırırsak daha çok problemler çıkıyor. Öncelikle ne olursa olsun kendimizi sevmek, kendimizi affetmek ve kendi de­ğerimizi bilmek çok önemli. Af­fedemediğiniz insanları da affet­meye çalışın. Bir kişiyi affetmek demek gidip onunla dost olmak veya o kişiye gidip onu affettiği­nizi söylemek anlamına gelmiyor. Affetme için bazı içsel temizlik tek­nikleri var. Gelecek haftalarda ara ara yer vereceğim bu tekniklere. Fakat kendi başınıza içsel temizlik yapamıyorsanız mutlaka güvendi­ğiniz bir kişisel gelişim danışma­nından destek alınız.

  • Sahip olduklarımız için ne ka­dar şükrediyoruz? Şükürlerimizi madde madde yazalım.

Aslında düşüncelerimiz ile ge­leceğimizi yaratırken en önemli konu Yaradan’ın verdiklerine şükretmek ve teşekkür etmek. Genelde şükür konusu gelince hemen elde edilemeyen maddi şeyler düşünülüyor. Ama nefes almak, başımızın üstünde bir çatı­nın olması, şu anda bu yazıyı oku­yabiliyor olmanız, sağlıklı olmak, yaşadığımız ülke, şehir, her gün doğan güneş, doğanın güzelliği gibi olağan gelen şeyler aslında şükredilecek en önemli şeylerin başında geliyor. Aslında hayattaki en önemli şeyler bedava. Mesela nefes almak! Haydi dürüst olalım, kaç kişi rahatlıkla nefes aldığı için şükrediyor? Nefes zaten çoğumuz için doğal bir şey ve bu yüzden farkında bile değiliz. Ama astım hastası veya zor nefes alan biri­sine sorsak ne cevap verir sizce? Şükür maddesini uzatıyorum ama tüm mutluluğumuzun ve pozitif düşüncemizin kaynağı şükretmek­ten geçiyor. Bu arada 2018 ‘de şü­kürlerinizi arttırmayı bile bir dilek olarak dileyebilirsiniz.

Emin olun yaşadığınız yerde yapacağınız fiziksel temizlikler ve her gün şikâyet etmek yerine elinizdekilere içtenlikle şükret­mek bile yeni yılda hayatınıza irili ufaklı bazı güzellikler getirecek. Bu arada ufak tefek güzellikleri sa­kın küçümsemeyin. Yoksa büyük güzellikler size küsebilirler.

Ayrıca yeni yıl ile birlikte ken­diniz için çok istediğiniz, herkesin hayrına olacak bir niyet cümlesini defterinize yazmanızı istiyorum. Niyet cümlesinin olumlama cüm­lesinden farkı sürekli tekrar ye­rine bir kere bile edilebilir. Burada önemli olan güçlü bir şekilde, iç­tenlikle hissederek ve kalpten ni­yet etmektir. Mesela:

“Refah bolluk ve bereket içinde yaşamayı seçiyorum. Paramı huzurla edinmeyi ve huzurla harcamayı kabul edi­yorum. Hem zengin bir yaşam sürmeye, hem de başkalarını da zengin etmeye niyet ediyorum. Niyetim hemen simdi gerçekleş­meye başladı ve bunun için Al­laha şükrediyorum.”

Sevgi ile kalın…

e-mail:

info@ndlondon.com

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Yüksek tansiyon Alzheimer hastalığını tetikleyebiliyor Yüksek tansiyon Alzheimer hastalığını tetikleyebiliyor

Yapılan yeni bir çalışma sonra­sında, yüksek tansiyon ve Alzhei­mer hastalığı arasında bir bağlantı olabileceği sonucuna ulaşıldı.

‘Anne sütü yanında katı gıda verilen bebekler daha iyi uyuyor’ ‘Anne sütü yanında katı gıda verilen bebekler daha iyi uyuyor’

İngiltere’de yapılan yeni araştır­maya göre, 3 aylıktan itibaren anne sütü ile birlikte katı mama da veri­len bebekler, sadece anne sütüyle beslenen bebeklere kıyasla daha az uyku sorunu yaşıyor.

Brexit için yol haritası açıklandı Brexit için yol haritası açıklandı

İngiltere hükümeti, ülkenin Av­rupa Birliği’nden ayrılma süreci için hazırladığı yol haritasını açık­ladı. Hükümetin ‘uygulanabilir ve prensipli’ olarak nitelediği yol ha­ritası, malların serbest dolaşımı

‘Cansız piyasa konut satışlarını geciktiriyor’ ‘Cansız piyasa konut satışlarını geciktiriyor’

Yapılan yeni bir araştırmaya göre, cansız konut piyasası nede­niyle Birleşik Krallık genelindeki ev satışları bir yıl öncesine oranla daha uzun sürüyor.

Londra’da düğünleri̇n aranılan tasarımcısı Mustafa Aslantürk

Doğu Akdeniz Üniversitesinde “iç mimarlık” okuduktan sonra, Londra moda Kolejini bitiren, 2010 yılında İngiltere’nin “ en iyi çıkış yapan yeni tasarımcısı” seçilen As­lantürk, tanınmış modacı

Londra polisi, terör saldırısı sırasında restaurantın kapılarını görevlilere açan İbrahim Doğuş’u ödüllendirdi

Londra Metropolitan Polis Teşkilatı, sivil toplum çalışmaları ile Britanya’da yaşayan Türk ve Kürt toplumlarının en çok tanınan isimlerinden birisi olan İbrahim Doğuş’u, gösterdiği destek ve dayanışmadan dolayı ödüllendirdi.

Londra’dan dışarı göç son yıllara göre rekor seviyede Londra’dan dışarı göç son yıllara göre rekor seviyede

Yapılan son araştırmalara göre, Londra’dan dışarı göç oranları son senelere göre en rekor düzeyde sey­rediyor. Londra’da ev ve mülk sahibi olanların çoğu mülklerini satarak Bir­mingham, Brighton ve Hove bölgele­rine taşınıyorlar.

Rusya Türkiye üzerinden F-35’lerin sırrını öğrenecek

İngiltere ve ABD, Türkiye’nin Rusya’dan alacağı S-400 füze savunma sistemlerine ilişkin endişeli görüşünü sürdürüyor.

Londra’da düğünleri̇n aranılan tasarımcısı Mustafa Aslantürk

Doğu Akdeniz Üniversitesinde “iç mimarlık” okuduktan sonra, Londra moda Kolejini bitiren, 2010 yılında İngiltere’nin “ en iyi çıkış yapan yeni tasarımcısı” seçilen As­lantürk, tanınmış modacı

Londra polisi, terör saldırısı sırasında restaurantın kapılarını görevlilere açan İbrahim Doğuş’u ödüllendirdi

Londra Metropolitan Polis Teşkilatı, sivil toplum çalışmaları ile Britanya’da yaşayan Türk ve Kürt toplumlarının en çok tanınan isimlerinden birisi olan İbrahim Doğuş’u, gösterdiği destek ve dayanışmadan dolayı ödüllendirdi.

Londra’dan dışarı göç son yıllara göre rekor seviyede

Yapılan son araştırmalara göre, Londra’dan dışarı göç oranları son senelere göre en rekor düzeyde sey­rediyor. Londra’da ev ve mülk sahibi olanların çoğu mülklerini satarak Bir­mingham, Brighton ve Hove bölgele­rine taşınıyorlar.

Karagöz ve Hacivat Manchester sokaklarında

İngiltere’nin kuzey batısında yer alan Manchester şehrinde geçtiğimiz hafta sonu düzenlenen festival kortejini yaklaşık 50 bin kişi izledi.

Her defi̇le ve yeni̇ koleksi̇yonda Türki̇ye’yi̇ tanıtıyorum

Zeynep Kartal bir ayağı Londra, bir ayağı İstanbul’da yaşayan bir moda tasarımcısı. Bir hafta İstanbul’da kalıyor, bir hafta Londra’da.

Çocuklar için verimli yaz tatili semineri !

Çocuklar için verimli Yaz Tatili Planı için Uzman Diyetisyen Öykü Uman ve Psikolog Dr. Özden Bayraktar, Londra’nın Harley Street bölgesinde ailelere seminer düzenleyecek.

Göbekli̇tepe, Unesco li̇stesi̇nde

Göbeklitepe UNESCO’nun kalıcı Dünya Mirası Listesi’ne dahil edildi. Şanlıurfa’daki kazı alanında devam eden çalışmalar sayesinde dünya tarihi yeniden yazılmıştı. Turistlerin de ilgi gösterdiği bölgeye, gelen ziyaretçi sayısı her geçen gün artıyor.

29. kültür & Sanat Festi̇vali̇

Türk ve Kürt Toplumu Dayanışma Merkezi’nin (DAY MER) 29’ncu Kültür Sanat Festivali geçen pazar günü Clissold Park’ta on bine yakın kişinin katıldığı Park Festivali ile son buldu. Bir video mesaj gönderen İşçi Partisi Lideri Jeremy Corbyn, mücadele alanında birleşmeye devam edeceklerini söyledi.

Londra Poli̇si̇, İbrahi̇m Doğuş’u Ödüllendi̇rdi̇

Londra polisi, 22 Mart’ta Westminster Bridge köprüsü üzerinde gerçekleşen terör saldırısı sırasınra polis ve ilk yardım ekiplerine verdiği destekten ötürü CEFTUS Başkanı Ibrahim Doğuş’u ödüllendirdi.

İAKM’de 2017-2018 Eğitim Öğretim Yılı Sona Erdi

Cemevi’nde 2017-2018 eğitim öğretim yılının sona ermesiyle birlikte öğrenciler sertifika heyecanı yaşadılar. Törende konuşan İAKM-Cemevi Başkanı Hüseyin Üzüm, “2018-2019 eğitim öğretim dönemin de daha güçlü hizmet vereceğiz” dedi.

Londra’da ırkçılığa karşı 10. Kültür Sanat Festivali düzenledi

Göçmen İşçiler Derneği’nin Londra’da 10’ncu kez düzenlediği ve bu yıl temasını “ırkçılık karşıtı” olarak açıkladığı festival, park şenliği ile sona erdi. Pymmes Park’ta yapılab şenlik renkli görüntülere sahne oldu.

Designed by: Olay Gazeter