English

Yeni̇ yıl, yeni̇ hedefler …

Neslihan Doğan 12 Aralık 2017

Hepinize merhaba,

Geçen hafta yaşadığımız yeri temizlemek ve düzenlemekten bahsetmiştim. Bu hafta sanırım “2018 Niyetlerim ve Planlarım” adını verdiğimiz defterimiz eli­mizde artık. Çalışmanızı kendinize en az yarım saat ayırabileceğiniz bir zaman diliminde ve sakin bir ortamda yapmanızı öneririm. Ay­rıca bu soğuk Londra günlerinde sıcacık güzel bir fincan kahve veya çay size eşlik edebilir. Defterimize sırası ile:

  • Öncelikle kendinizde cidden hoşunuza gitmeyen ve değiştir­mek istediğiniz şeyler, alışkanlık­lar neler? Madde madde en önem­lilerini yazalım.

Bir alışkanlığın değişmesi için 21 gün gerektiğini unutmayalım. Bir gün bile ara verilirse tekrar 21 gün kuralı geçerli. Bunun an­lamı sadece dilemek değil ciddi ve planlı şekilde bir alışkanlığı değiş­tirmek için karar verip üzerinde çalışmak lazım. Mesela en basi­tinden sağlıklı olma dileğiniz var ama buna karşılık kötü besleniyor­sunuz veya sigara içiyorsunuz. O zaman bu dileğin gerçekleşmesi için bunların değişmesi lazım.

  • Geçmişte neleri yanlış yaptık veya nelerin pişmanlığını yaşıyo­ruz halen? Affedemediğimiz insan­lar var mı hayatımızda?

Siz öncelikle geçmişte yaptığı­nız hatalar için sorumluluk alın. Hatanızı kabul edin ve en önce kendinizi affedin yeni yıl ile bir­likte. Şunu bilelim ki affedememe duygumuzu bastırırsak daha çok problemler çıkıyor. Öncelikle ne olursa olsun kendimizi sevmek, kendimizi affetmek ve kendi de­ğerimizi bilmek çok önemli. Af­fedemediğiniz insanları da affet­meye çalışın. Bir kişiyi affetmek demek gidip onunla dost olmak veya o kişiye gidip onu affettiği­nizi söylemek anlamına gelmiyor. Affetme için bazı içsel temizlik tek­nikleri var. Gelecek haftalarda ara ara yer vereceğim bu tekniklere. Fakat kendi başınıza içsel temizlik yapamıyorsanız mutlaka güvendi­ğiniz bir kişisel gelişim danışma­nından destek alınız.

  • Sahip olduklarımız için ne ka­dar şükrediyoruz? Şükürlerimizi madde madde yazalım.

Aslında düşüncelerimiz ile ge­leceğimizi yaratırken en önemli konu Yaradan’ın verdiklerine şükretmek ve teşekkür etmek. Genelde şükür konusu gelince hemen elde edilemeyen maddi şeyler düşünülüyor. Ama nefes almak, başımızın üstünde bir çatı­nın olması, şu anda bu yazıyı oku­yabiliyor olmanız, sağlıklı olmak, yaşadığımız ülke, şehir, her gün doğan güneş, doğanın güzelliği gibi olağan gelen şeyler aslında şükredilecek en önemli şeylerin başında geliyor. Aslında hayattaki en önemli şeyler bedava. Mesela nefes almak! Haydi dürüst olalım, kaç kişi rahatlıkla nefes aldığı için şükrediyor? Nefes zaten çoğumuz için doğal bir şey ve bu yüzden farkında bile değiliz. Ama astım hastası veya zor nefes alan biri­sine sorsak ne cevap verir sizce? Şükür maddesini uzatıyorum ama tüm mutluluğumuzun ve pozitif düşüncemizin kaynağı şükretmek­ten geçiyor. Bu arada 2018 ‘de şü­kürlerinizi arttırmayı bile bir dilek olarak dileyebilirsiniz.

Emin olun yaşadığınız yerde yapacağınız fiziksel temizlikler ve her gün şikâyet etmek yerine elinizdekilere içtenlikle şükret­mek bile yeni yılda hayatınıza irili ufaklı bazı güzellikler getirecek. Bu arada ufak tefek güzellikleri sa­kın küçümsemeyin. Yoksa büyük güzellikler size küsebilirler.

Ayrıca yeni yıl ile birlikte ken­diniz için çok istediğiniz, herkesin hayrına olacak bir niyet cümlesini defterinize yazmanızı istiyorum. Niyet cümlesinin olumlama cüm­lesinden farkı sürekli tekrar ye­rine bir kere bile edilebilir. Burada önemli olan güçlü bir şekilde, iç­tenlikle hissederek ve kalpten ni­yet etmektir. Mesela:

“Refah bolluk ve bereket içinde yaşamayı seçiyorum. Paramı huzurla edinmeyi ve huzurla harcamayı kabul edi­yorum. Hem zengin bir yaşam sürmeye, hem de başkalarını da zengin etmeye niyet ediyorum. Niyetim hemen simdi gerçekleş­meye başladı ve bunun için Al­laha şükrediyorum.”

Sevgi ile kalın…

e-mail:

info@ndlondon.com

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Mortgage kredilerine kesinti paketi yolda Mortgage kredilerine kesinti paketi yolda

İngiltere Merkez Bankası tarafın­dan yapılan bir araştırmaya göre, İngiltere genelindeki bankalar ve kredi kurumları, mortgage verme ko­nusunda 2008 yılındaki finansal kriz döneminden bu yana görülen en bü­yük kesintileri yapmaya hazırlanıyor.

Tony Blair; Yeni Brexit referandumu şansı %50 Tony Blair; Yeni Brexit referandumu şansı %50

Eski başbakan Tony Blair, Baş­bakan Theresa May’in herhangi bir Brexit anlaşması konusunda parla­mentoda çoğunluk elde etme ihti­malinin az olduğunu ve bu nedenle ikinci bir referandum şansının yarı yarıya olduğunu söyledi.

NHS yalnızlık reçetesi yazacak NHS yalnızlık reçetesi yazacak

İngiltere genelindeki aile he­kimlerine, yalnızlıkla mücadele eden hastalarına dans dersleri gibi sosyal aktivitelere katılma­ları için ‘sosyal aktivite reçetesi’ yazma konusunda izin veriliyor.

“Brexit Türk gıda ürünleri için fırsatlar sunuyor” “Brexit Türk gıda ürünleri için fırsatlar sunuyor”

Birleşik Krallık’ın Avrupa Birliği’nden ayrılma süreci Brexit’in Türk gıda ihracatçılarına Birleşik Krallık pazarında yeni fır­satlar sunacağını belirten Christiel International Ltd. Satış Müdürü Dean Harris

“İntihar” konulu dev projenin 13 Ekim’de sonuçları açıklanıyor

İngiltere’de yaşayan Türkiyeli toplumda “intihar” ve “ yardım al­makla” ilgili sorunlarla ilgili IKP, “Moments // Anlar” projesi sonuç­larını 13 Ekim’de düzenlenecek toplantıda geniş şekilde sunacak.

Londra’da ev fiyatları düşmeye devam ediyor Londra’da ev fiyatları düşmeye devam ediyor

Yüksek fiyatların, damga vergisi (stamp duty) ücretlerinin ve Bre­xit nedeniyle oluşan belirsizliklerin alıcıları piyasanın dışına itmesiyle, Londra’daki ev fiyatları üst üste be­şinci çeyrekte de düşüş gösterdi.

“İngiltere vatandaşı olmak için başvuran yetişkinlerden beklenen İngilizce bilgisi düzeyini yükselteceğiz”

İçişleri Bakanı Sajid Javid, ülke vatandaşlığına başvuranlardan bek­lenen İngilizce bilgisi düzeyinin yu­karı çekileceğini söyledi.

1,4 Mi̇lyon dolar sani̇yeler i̇çi̇nde paramparça oldu!

Banksy’nin müzayedede 1,4 milyon dolara alıcı bulan eseri, sanatçının satılma ihtimaline karşı daha önce tabloya gizlediği öğütücünün çalışmasıyla parçalandı.

Yüzlerce GP kliniği kapanmanın eşiğinde

Doktorların erken emekliye ayrıl­ması ve yerlerinin zamanında dol­durulamaması nedeniyle, İngiltere genelinde yüzlerce GP kliniği, gele­cek beş yılda kapanma riskiyle karşı karşıya kalmış durumda.

“İntihar” konulu dev projenin 13 Ekim’de sonuçları açıklanıyor

İngiltere’de yaşayan Türkiyeli toplumda “intihar” ve “ yardım al­makla” ilgili sorunlarla ilgili IKP, “Moments // Anlar” projesi sonuç­larını 13 Ekim’de düzenlenecek toplantıda geniş şekilde sunacak.

Londra’da ev fiyatları düşmeye devam ediyor

Yüksek fiyatların, damga vergisi (stamp duty) ücretlerinin ve Bre­xit nedeniyle oluşan belirsizliklerin alıcıları piyasanın dışına itmesiyle, Londra’daki ev fiyatları üst üste be­şinci çeyrekte de düşüş gösterdi.

“İngiltere vatandaşı olmak için başvuran yetişkinlerden beklenen İngilizce bilgisi düzeyini yükselteceğiz”

İçişleri Bakanı Sajid Javid, ülke vatandaşlığına başvuranlardan bek­lenen İngilizce bilgisi düzeyinin yu­karı çekileceğini söyledi.

Black Mirror: Toplumun sorunlarını kinayeli bir bakış açısıyla yansıtan sergi

Londra’nın prestijli Saatchi Galerisi, içinde yaşadığımız kasvetli dünyanın yansımasını gösteren yeni bir sergi açtı.

60. yaşını kutlayan Şirinler’i dünyanın % 95’i tanıyor ve seviyor

Orijinal adıyla ‘’Schtroumpfs’’ veya “The Smurfs” olarak bilinen Şirinler, 60 yıldır 7’den 77’ye dünyanın dört bir ta­rafında büyük ilgiyle izleniyor.

Bedük: O gece tüm Londra dans edecek

‘Flash Forward’ albümüyle yurt dışında başarı yakalayan Bedük, yaşadığı şehir Londra’da konser vermeye hazırlanıyor.

Çoşkun Sabah Londra konseri 23 Kasım’da

Türkiye’nin sevilen sanat­çısı Çoşkun Sabah, 23 Kasım akşamı Londra’da “yardım amaçlı” konserde sahneye çıkacak.

Brexit süreci̇ emlak yatırımcıları i̇çi̇n avantaj oluşturuyor

İngiltere’nin Avrupa Birliği’nden ayrılmasını sağlayacak Brexit süreci sona yaklaşırken Türk yatırımcılar için avantajlar hala sürüyor. Çin ve Ortadoğu ülkeleri Londra’ya emlak yatırımları başı çekerken, yetkililer Türk yatırımcılar için de en az yüzde 20’lik bir kazanç olduğuna dikkati çekiyor.

Türk Exi̇mbank Sendi̇kasyon Kredi̇si̇ni̇ Yeni̇ledi̇

Türk Eximbank, Mizuho Bank koordinatörlüğünde bankalar konsorsiyumundan 1 ve 2 yıl vadeli sendikasyon kredisi % 108,5
oranında yenilendi. Anlaşma Türk Eximbank Genel Müdürü Adnan Yıldırım ve katılımcı banka yetkililerinin katılımıyla yapıldı.

Alışkanlıklardan Vazgeçmek Si̇zi̇n Eli̇ni̇zde

Londra’da aileleri bilinçlendirmek ve desteklemek amacıyla düzenlenen ‘Aile Eğitimi Kurs Programı’na yoğun talep var. Aile Danışmanı ve Eğitmeni Esen Etkin, “Aileler olarak farkında olmadan yaptığımız birçok yanlış var.” dedi.

Bakan Çavuşoğlu Londra’da STK temsilcileriyle buluştu

İngiltere’ye resmi ziyaret düzenleyen Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşuoğlu, Londra’da faaliyet gösteren sivil toplum kuruluşu yetkilileriyle bir araya geldi. Toplantıda Türkiye’nin Londra Büyükelçisi Ümit Yalçın da hazır bulundu

Designed by: Olay Gazeter