English

Kilo yönetiminde güvenli davranış semineri 3 Kasım’da

Psikolog Özden Bayraktar ve Diye­tisyen Öykü Uman yeni sezon seminer dizisine başlıyor.

Uzun yıllardır 42 Harley Street’te seminerler düzenleyen Bayraktar ve Uman, Mindful eating, Mindful paren­ting, holistik yaklaşımla bedensel ve ruhsal mutluluk, etkin kilo yönetimi ve davranış değişikliği seminerlerine yeni­sini ekliyor.

Yeni dönem seminlerler dizisinin ilki, ‘’Hayatın akışında ve kilo yöne­timinde güvenli Davranış Eğitimi’’ 3 Kasımda başlıyor. Seminerde, güvenli davranış, “kişinin değerlilik ve yeterli­lik” temaları üzerinde durarak, kendisi ile farkındalık geliştirmesi olarak ele alınacak. Günlük hayatımızın her ala­nında huzurlu, kendine yeten ve kendi değerini bilen bir birey olarak davranış modelleri geliştirebilmek adına değişik çalışmalar yapılacak.

Güvenli davranış; Hedeflere odaklı hareket ederken, çevremizdeki insan­larla ilişkilerimizde ve etkileşimleri­mizde açık ve güven verici davran­maktir. Bu davranış için geliştirilmesi gereken beceriler; farkındalık , hedef belirleme, plan yapma, empati, etkin dinleme, beden dilini kullanma, etkin iketişim. Güvenli davranış kilo yöneti­minde duygularımız ile besinleri ayır­makta, verimli kilo yönetimi, kişinin kilo vermek için gerekli motivasyon kaynaklarına ulaşması için kullanılabilir bir modeldir. Kilo yönetimi konusunda stresi yönetmek için besinler yerine ki­şinin problem çözme becerisini, duy­gularıyla yüzleşerek mantık ve analiz ışığında kendini değerlendirip bir sağ­lıklı-yeterli ve dengeli yeme alışkanlığı oluşturması hedefleniyor.

Düzenlenecek bu eğitim 3 seminer halinde eğitim şeklinde uygulamalı ola­rak gerçekleştirilecek. Eğitimler £50 po­und olup, ayrıntılı bilgi ve rezervasyon için 0750 648 89 58 ve07540174109 nu­maralı telefonlardan temas kurulabilir.

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

32 dalda ödüle aday gösterildi

Dünya çapında milyonlarca hayranı olan Game of Thrones (Taht Oyunları) adlı dizinin son sezonu bu yıl drama kategorisinde 32 dalda Emmy Ödülleri’ne aday gösterilerek rekor kırdı.

Maaşlar enflasyona fark attı

Brexit kaynaklı belirsizliklere rağmen tüketicilerin harcama gücü artıyor

‘No-deal Brexit kamu borçlanmasını ikiye katlayabilir’ ‘No-deal Brexit kamu borçlanmasını ikiye katlayabilir’

İngiltere’nin Avrupa Birliği’nden anlaşmasız olarak ayrılması duru­munda, bunun ekonomiye 30 mil­yar sterlinlik darbe vurabileceği ve kamu borçlanmasının gelecek yıl ikiye katlanabileceği açıklandı.

Su faturalarında indirim planı Su faturalarında indirim planı

Denetleyici kurum Ofwat’ın planları doğrultusunda, İngilte­re’deki su faturalarının 2020 ve 2025 yılları arasında ortalama ola­rak 50 sterlin düşeceği açıklandı.

Gurbetçiler, tüm zamanların rekorunu kırdı

Yaz tatillerini anavatanda geçir­mek üzere yaşadıkları Avrupa ülke­lerinden Türkiye’ye giden gurbet­çiler, Kapıkule Sınır Kapısı’nda tüm zamanların rekoruna imza attı.

Gurbet yolunun en rahat yolculuğu: Arabalı tren

Yurt dışında yaşayan Türk va­tandaşlarının bir kısmı, Türkiye’ye “arabalı tren” ile geliyor.

Belediye Başkanı gurbetçilere seslendi: Uykusuz yola çıkmayın

Türkeli Belediye Başkanı Veysel Şahin, yaz sezonunda ilçeye gidecek gurbetçilere seslenerek, uykusuz yola çıkmamalarını istedi.

Day-Mer’den 30. yıl şöleni; Clisslod Park,Moğollar ve Selda Bağcan’ı ağırladı

Londra’da Day-Mer tarafından bu yıl 30.’su gerçekleştirilen Day- Mer Kültür ve Sanat Festivali kap­samında Türk Halk Müziği’nin dev ismi sanatçı Selda Bağcan ve Türk rock müziğinin efsane grubu Mo­ğollar, aynı sahnede konser ver­diler.

Başbakan adayı Boris Johnson’dan tartışma yaratacak sözler; İslam, Müslüman ülkeleri Batı’nın yüzyıllarca gerisine attı

İngiltere’nin yeni başbakanı ol­ması beklenen Boris Johnson bir kez daha İslamofobiyle gündeme geldi, yıllar önce bir makalesinde ‘Müslüman ülkelerin İslam yüzün­den Batı’nın yüzyıllarca gerisinde kaldığını’ savunduğu ortaya çıktı.

Üst mahkeme kararı bozdu; Boris Johnson yalanları yüzünden yargı önüne çıkmayacak

Müstakbel İngiltere Başbakanı Boris Johnson hakkında Brexit kampanyası yalanları yüzünden dava açılmasına izin veren alt mahkemenin kararını üst mahkeme bozdu: Siyasetçilerin düzmece açıklamalar yapmaları yeni bir şey değil.

Düşük gelirli aileler, ev kiralayamaz hale geldi

Londra genelinde full-time çalışan çiftler, iki yatak odalı normal bir evi dahi kiralayamayacak duruma geldi.

NHS’e göre, GP randevusu almak giderek zorlaşıyor

NHS tarafından yapılan bir araş­tırmaya göre, hastalar GP rande­vusu almak, kendi aile hekimlerini görmek ve telefonla kliniklerine ulaşma konusunda zorluklar ya­şıyor.

Wimbledon’da Jean pantolon, tişört ve ceketle protokol kurallarını yıktı

Wimbledon’da arkadaşı Serena Williams’ın maçında protokole aykırı giyinmesine rağmen protokol bölümünde oturan Meghan Markle krize yol açtı.

Fatih Sultan Mehmet Portresi Satışa Çıkıyor

Fatih Sultan Mehmet’in portresi Londra’da yeniden satışa sunulacak.

The Lion King’in Avrupa galası Londra’da yapıldı

Aslan Kral (The Lion King) filminin LOndra’da yapılan Avrupa galasına Beyonce ile Meghan Markle’ın kucaklaşması damga vurdu.

Ed Sheeran: Çevremde kalabalıktan hoşlanmıyorum

İngiliz şarkı yazarı ve yorumcusu Ed Sheeran, arkadaş sayısını azalttığını vurgulayarak “Çevremde kalabalık olmasından hoşlanmıyorum” dedi.

Designed by: Olay Gazeter