English

Kilo yönetiminde güvenli davranış semineri 3 Kasım’da

Psikolog Özden Bayraktar ve Diye­tisyen Öykü Uman yeni sezon seminer dizisine başlıyor.

Uzun yıllardır 42 Harley Street’te seminerler düzenleyen Bayraktar ve Uman, Mindful eating, Mindful paren­ting, holistik yaklaşımla bedensel ve ruhsal mutluluk, etkin kilo yönetimi ve davranış değişikliği seminerlerine yeni­sini ekliyor.

Yeni dönem seminlerler dizisinin ilki, ‘’Hayatın akışında ve kilo yöne­timinde güvenli Davranış Eğitimi’’ 3 Kasımda başlıyor. Seminerde, güvenli davranış, “kişinin değerlilik ve yeterli­lik” temaları üzerinde durarak, kendisi ile farkındalık geliştirmesi olarak ele alınacak. Günlük hayatımızın her ala­nında huzurlu, kendine yeten ve kendi değerini bilen bir birey olarak davranış modelleri geliştirebilmek adına değişik çalışmalar yapılacak.

Güvenli davranış; Hedeflere odaklı hareket ederken, çevremizdeki insan­larla ilişkilerimizde ve etkileşimleri­mizde açık ve güven verici davran­maktir. Bu davranış için geliştirilmesi gereken beceriler; farkındalık , hedef belirleme, plan yapma, empati, etkin dinleme, beden dilini kullanma, etkin iketişim. Güvenli davranış kilo yöneti­minde duygularımız ile besinleri ayır­makta, verimli kilo yönetimi, kişinin kilo vermek için gerekli motivasyon kaynaklarına ulaşması için kullanılabilir bir modeldir. Kilo yönetimi konusunda stresi yönetmek için besinler yerine ki­şinin problem çözme becerisini, duy­gularıyla yüzleşerek mantık ve analiz ışığında kendini değerlendirip bir sağ­lıklı-yeterli ve dengeli yeme alışkanlığı oluşturması hedefleniyor.

Düzenlenecek bu eğitim 3 seminer halinde eğitim şeklinde uygulamalı ola­rak gerçekleştirilecek. Eğitimler £50 po­und olup, ayrıntılı bilgi ve rezervasyon için 0750 648 89 58 ve07540174109 nu­maralı telefonlardan temas kurulabilir.

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Brexit baskısı artıyor Brexit baskısı artıyor

Başbakan Theresa May’in Parlamento desteğini almak için zamanı azalıyor

‘Borç sorunları depresyonla bağlantılı’ ‘Borç sorunları depresyonla bağlantılı’

Yapılan yeni bir analize göre, ruh sağlığı problemleri bulunan kişilerin, borç konusunda sorun yaşama ihtimali üç buçuk kat fazla.

Nicola Sturgeon: İkinci bağımsızlık referandumu artık kaçınılmaz oldu Nicola Sturgeon: İkinci bağımsızlık referandumu artık kaçınılmaz oldu

İskoçya hükümetinin lideri Ni­cola Sturgeon, ülkede ikinci bir bağımsızlık referandumu yapılma­sının kaçınılmaz olduğunu açıkladı.

‘İngiltere’de makineler 1,5 milyon kişiyi işinden edebilir’ ‘İngiltere’de makineler 1,5 milyon kişiyi işinden edebilir’

Ulusal İstatistik Ofisi (ONS) ta­rafından yapılan bir açıklamaya göre, İngiltere genelindeki 1,5 mil­yon insan, işini makinelere kap­tırma riskiyle karşı karşıya.

Portsmouth’taki anma törenine ücretsiz ulaşım

Londra’da faaliyet gösteren çatı örgütü Çanakkale Anma Plat­formu, 18 Mart Şehitler Günü ve­silesiyle Portsmouth’da düzenle­necek törene vatandaşlarımızın ücretsiz ulaşımını sağlamak ama­cıyla bir otobüs kaldıracağını bil­dirdi.

Avrupa anlaşmasız Brexit’e hazırlanıyor

Avrupa Parlamentosu (AP), İngiltere’nin birlikten anlaşma­sız ayrılığına hazırlık kapsamında seyahat, ulaşım, sosyal güvenlik, eğitim ve balıkçılık alanlarına yö­nelik tedbirleri içeren tasarılara onay verdi.

Can Dündar bu pazar DAY MER’de

DAY MER’in düzenlediği “Otoriter Yönetim Altında Medya” toplantısında Gazeteci Can Dündar, Deniz Yücel ve Ethical Journalism Network’tan Aiden White konuşacak. DAY MER’den yapılan açıklamada, 17 Mart Pazar saat 16’da “22 Moorfield Road Tottenham N17 6PY” adresindeki Londra Toplum Merkezi’nde (DAY MER) yapılacak söyleşiye bütün toplum davet edildi.

Hackney’de evleri boş olan ev sahipleri çifte vergi ödeyecek

Geçtiğimiz ay Hackney Town Hall tarafından onaylanan bir ka­rara göre, bölgede evleri boş olan ev sahipleri mülkeri için iki kat co­uncil tax bill ödeyecek.

Ülkenin en kritik haftası

Başbakan Theresa May’in Brexit anlaşması, bugün parlamentoda oy­lamaya sunulacak.

Avrupa anlaşmasız Brexit’e hazırlanıyor

Avrupa Parlamentosu (AP), İngiltere’nin birlikten anlaşma­sız ayrılığına hazırlık kapsamında seyahat, ulaşım, sosyal güvenlik, eğitim ve balıkçılık alanlarına yö­nelik tedbirleri içeren tasarılara onay verdi.

İngiltere’de ev fiyatlarında sürpriz artış

İngiltere genelindeki ev fiyatla­rının şubat ayında oldukça sürpriz bir artış gerçekleştirdiği açıklandı.

Brexit kararı tıkandı

Anlaşmasız çıkılsın mı — Süre uzatılsın mı — İkinci referandum yapılsın mı?

“Öldür Beni Sevgilim” Londra’da vizyonda

Merakla beklenen ‘Öldür Beni Sevgilim’ filmi Londra’da da viz­yona girdi.

Shape of Light: Fotoğraf sanatının 100 senesi

Tarihte ilk kez, Tate Modern’in kat­kılarıyla fotoğraf sanatı ve soyut sanat (abstract art) arasındaki ilişki ve pay­laşılan dinamiklere yönelik bir sergi sanatseverlerle buluşuyor.

Çocuklarda Sevginin Koruyuculuğu

Çocuklarımızın yaşı kaç olursa ol­sun biz anne babaların ilgi ve sevgi­sine olan ihtiyacı bitmez.

‘Göbeklitepe’ insanlık tarihinin sırasını değiştirdi

İnsanlık tarihini baştan yazdı­ran keşif Göbeklitepe, dünyanın en önemli antik tapınaklarının arasında geliyor.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Olay Gazeter