English

Yeşil sebzeler bunama hastalıklarını önleyebilir

Her gün en az bir porsiyon yeşil yapraklı sebze veya salata tüket­menin, halk arasında bunama ola­rak da bilinen demans hastalıkla­rını uzak tutabileceği ortaya çıktı.

Yaşlı kişileri kapsayan yeni bir araştırma sonucunda, günde en az bir porsiyon yeşil yapraklı sebze yiyen kişilerin beyinlerinin, yeme­yenlere veya çok az yiyenlere göre 11 yaş daha genç olduğu görüldü.

‘Neurology’ adlı tıp dergisinde yayınlanan araştırmaya göre, ha­fıza ve zeka testlerinde en başarılı sonuçları alan katılımcılar, günde ortalama olarak 1.3 porsiyon ye­şil sebze tüketiyor. Bir porsiyonun 100 gram pişmiş ıspanak, karala­hana veya 200 gram yeşil salataya denk geldiği belirtiliyor.

Yapılan araştırmada, ortalama yaşları 81 olan ve demans hasta­lığı bulunmayan 960 kişi, ortalama olarak 4.7 yıl gözlemlendi ve yeme alışkanlıkları analiz edildi.

Düşünce ve hafıza kabiliyetle­riyle ilgili yıllık olarak testler ya­pıldı ve sonrasında katılımcılar ne sıklıkta yeşil yapraklı sebzeler tükettiklerine göre beş gruba ayı­rıldı. En yüksek puanları alan gru­bun günde ortalama olarak 1.3 porsiyon yeşil yapraklı sebze tükettiği, en düşük puanları alan grubun ise bu tür sebzelerden günde ortalama olarak 0.1 porsiyon yediği görüldü.

Düşünce ve hafıza testlerinde katı­lımcıların performansları genel olarak zaman içinde düşüş gösterdi.

Yeşil yapraklı sebze tüketenlerdeki performans düşüşünün de tüketme­yenlere göre daha az olduğu belirlendi.

Bilim insanları, performanslarla il­gili oranlar karşılaştırıldığında, oranla­rın daha iyi performans gösterenlerin beyin yaşının diğerlerine göre 11 yıl daha genç olmasına denk geldiğini söy­lüyor. Chicago’daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi’nden araştırmayı yürüten Dr. Martha Morris, konuyla ilgili şu açık­lamalarda bulundu:“Beslenme düzeni­nize günde bir porsiyon yeşil yapraklı sebze eklemeniz, beyin sağlığınızı geliş­tirmek açısından basit bir yol olabilir. Yaşlı kesimin sayısı arttıkça, demans hastalıklarına yakalanan kişi sayısında keskin artışlar olacağı ön görülüyor. Yani, demans hastalıklarını önlemek için etkili stratejiler oldukça önemli.”

Yapılan çalışmanın, yeşil yapraklı sebze yemekle daha iyi beyin fonksi­yonlarına sahip olmanın bağlantılı ola­bileceğini gösterdiğini ifade eden Dr. Morris, buna rağmen fazla miktarda ıspanak, karalahana ve diğer yeşillik­lerden yemenin direkt etkisiyle ilgili bir kanıt olmadığının da altını çizdi.

Yapılan araştırmada sigara içmek, obezite ve ne sıklıkla fiziksel ve zihin­sel aktiviteler yapıldığı gibi beyin sağ­lığını etkileyebilecek faktörler de dik­kate alındı.

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Enflasyon baskısı dinmeye başladı Enflasyon baskısı dinmeye başladı

İngiltere Merkez Bankası’na göre, geçen yılın haziran ayından beridir ilk kez düşerek aralık ayında yüzde 3 seviyesine gerileyen enflas­yon oranı, bu yıl içinde gerilemeye devam edecek.

Brexit yasa tasarısı parlamento tarafından onaylandı Brexit yasa tasarısı parlamento tarafından onaylandı

Avrupa Birliği mevzuatının Bir­leşik Krallık’ın iç hukukuna akta­rılmasında yetkiyi hükümete dev­reden Brexit yasa tasarısı parla­mentonun alt kanadında yapılan oylamayla kabul edildi.

Uber sürücülerin çalışma saatlerine kısıtlama getirecek Uber sürücülerin çalışma saatlerine kısıtlama getirecek

Uber şirketinin gelecek hafta Birleşik Krallık genelinde yeni bir tedbir alarak, sürücülerin çalışma saatlerine kısıtlama ge­tirecek.

‘Bebeklerin toz ve bakteri soluma oranı dört kat fazla’ ‘Bebeklerin toz ve bakteri soluma oranı dört kat fazla’

Yapılan bir araştırma, bebekle­rin emekleme dönemlerinde, yetiş­kinlere göre yerdeki toz ve bakte­riyi dört kat daha fazla soluduğunu ortaya koydu.

Dünyadaki tüm Atatürkçüler için bir sinerji ve güç yarattı’

Atatürkçü Düşünce Dünya Plat­formu ( ADDP) Başkan Yardım­cıları Jale Özer ve Mevlit Deniz, Ankara’da bulununan Atatürkçü Düşünce Derneği (ADD) Genel Merkezi’ni ziyaret ettiler.

Avrupa’nın en büyük Cemevi̇ Wood Green’de törenle hi̇zmete açıldı

Londra’nın Wood Green bölgesinde inşaatı tamamlanan Avrupa’nın en büyük dergahı olan İngiltere Alevi Kültür Merkezi ve Cemevi’nin yeni binası düzenlenen törenle açıldı.

Ev fiyatlarındaki artış 2017’de yetersiz kaldı Ev fiyatlarındaki artış 2017’de yetersiz kaldı

Birleşik Krallık ekonomisindeki belirsizlikler ve reel maaşlarda olu­şan baskılar nedeniyle 2017 yılının, ev fiyatlarındaki artış bakımından son beş yılın en durgun senesi ol­duğu görüldü.

AB üye ülkelerinden gelen 2 bin 300’den fazla akademisyen “Brexodus” endişeleriyle istifa etti

Yeni veriler, Avrupalı personelin geçen yıl üniversitelerden ayrılmala­rında AB referandumu öncesine göre yüzde 19 artış olduğunu ve 2015-16 yılları arasında gerçekleşen 230 isti­fadan yüzde 10’luk bir yükseliş oldu­ğunu ortaya koyuyor.

AB üye ülkelerinden gelen 2 bin 300’den fazla akademisyen “Brexodus” endişeleriyle istifa etti

Yeni veriler, Avrupalı personelin geçen yıl üniversitelerden ayrılmala­rında AB referandumu öncesine göre yüzde 19 artış olduğunu ve 2015-16 yılları arasında gerçekleşen 230 isti­fadan yüzde 10’luk bir yükseliş oldu­ğunu ortaya koyuyor.

Britanya Alevi Kadınlar Birliği’nden Diyanet’e tepki

Britanta Alevi Federasyonu (BAF) yeni yerleşkesinde bulunan, Enfield Alevi Kültür Merkezi’nde (EAKM) dü­zenlenen basın toplantısına Avrupa Alevi Kadınlar Birliği (AAKB) Başkanı

Gaye Usluer; Kadınların siyasetteki yeri çok yetersiz

Londra’da düzenlenen toplantıda Cumhuriyet Halk Partisi (CHP) parti meclisi üyeleri ve milletvekilleri, Türk vatandaşlarıyla biraraya geldi.

Süpermarket tavuklarında zararlı bakteriler bulundu

Hükümet tarafından yapılan yeni bir araştırma, Birleşik Krallık gene­lindeki süpermarketlerde satılan ta­vukların rekor seviyede antibiyotik­lere dirençli bakteri barındırdığını ortaya çıkardı.

Örge Volkan’dan Londra’da Rock Konseri

Londra’nın en eski ve köklü mü­zikli mekanlarından Cyprus Meze Bar Restaurant’ta gerçekleşecek Rock konserde, Örge Volkan, Hasan Evrim, Ali Kireşçi, Hüseyin Cemgünal

Sertab Erener 28 Ocak’ta Londra’da

Güçlü sesi ve etkileyici sahne per­formansıyla her zaman izleyenleri ken­dine hayran bırakan Sertab Erener’in Sakin Ol, Aldırma Deli Gönlüm, Sev­dam Ağlıyor, Aslolan Aşktır, Yana­rım,

“Arif v 216” Londra’da vizyonda

Ünlü komedyen Cem Yılmaz’ın yeni filmi Arif v 216 bugün (12 Ocak) itibarıyla Londra’da da vizyona girdi. Başrollerini Cem Yılmaz, Ozan Güven, Zafer Algöz

Mor ve Ötesi̇, 20 ocak’ta angel’da konser verecek

Mor ve Ötesi, akustik performansıyla 20 Ocak’ta Islington O2 Academy sahnesinde hayranları ile buluşuyor.

Avrupa’nın en büyük Cemevi̇ Wood Green’de törenle hi̇zmete açıldı

Londra’nın Wood Green bölgesinde inşaatı tamamlanan Avrupa’nın en büyük dergahı olan İngiltere Alevi Kültür Merkezi ve Cemevi’nin yeni binası düzenlenen törenle açıldı. Açılışta konuşan dede Cafer, Cemevi’nin insanlığa, Alevi toplumuna ve dünyada bulunan bütün mazlum insanlara hizmet eden bir cemevi olarak hayırlı uğurlu olması dileklerinde bulundu.

3,5 kilometre uzunluğunda geçit töreni düzenlendi

Yüzbinlerce kişi tarafından çoşkuyla izlenen Londra merkezindeki geleneksel Yeni Yıl Geçit Töreni, Piccadilly’den başlayarak Londra’nın en dikkat çekici noktalarından geçti.

Hasan Rai̇f Sonsuzluğa Uğurlandı

Londra’da uzun yıllardır yaşayan Kıbrıslı Türk devrimcilerden Hasan Raif (69), yüzlerce kişinin katıldığı törenlerle sonsuzluğa uğurlandı.

Ahmet, okulun gözdesi oldu

Enfield’de oturan Emine – Mecit Özpolat çiftinin iki oğlundan küçüğü Ahmet Mecit, resim kabiliyetiyle okulun ve ailenin gözdesi oldu.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Olay Gazeter