İzolasyonun ağırlaştığı korona günlerinde en çok sorulan sorulardan biri de yaşadığım duygusal ve davranışsal sıkıntılar yaşadığım dönemin sonucu mudur yoksa destek almalı mıyım sorusudur. Buradan bu sorunun cevabı olabilecek birkaç şey söylemek istiyorum.
Genel anlayışın aksine terapi ya da psikolojik destek almak için çok ağır sorunlar yaşamayı beklemeniz gerekmez. İnsanların çoğu hayatlarının belli bir döneminde en az bir kere terapiye ihtiyaç duymuştur ve bu da çekinilecek bir durum değildir. Aksine destekleyici ve geliştirici olacağı gibi sizi karşılaştığınız yaşam zorluklarına karşı güçlenmenizi de sağlar.
Terapiye ne zaman ve sebeplerle gidilir?
• Yaşam kalitenizi yükseltmek istiyorsanız.
• Duygusal meselelerinizle baş edemediğinizi düşünüyorsanız
• Yaşam olaylarına tek başınıza anlam veremiyorsanız.
• Güvenli bir ortamda hassas sorunlarınızı konuşup çözüm yolları arıyorsanız.
• Kaygı ve depresif duygularınız artmışsa.
• İlişkilerinizde sorunlar yaşıyorsanız.
• Günlük aktivitelerinizi yerine getiremiyorsanız
. • Kayıplar yaşıyorsanız
• İse gitmekte ve sosyalleşmekte güçlük çekiyorsanız.
• Dikkatinizi toparlayamıyor ve sürekli karamsarsanız.
• Sorunlarınızı çözmek için bağımlılıklar geliştirmişseniz.
• Yoğun hayatınızla baş edemez hale gelmeden destek arıyorsanız.
Bu liste uzayabilir tabii. Terapistle konuşmak yakınlarınızla konuşmaktan farklıdır. Terapistler sizin sınırlarınızda, yargısız ve sizin değerleriniz ve istekleriniz yönünde bulunduğunuz durumu aşmanızda ve yaşam kalitenizi yükseltmenizde sizin de aktif katılımınızla terapi desteği sunar.
Deyim yerindeyse yaşamınızın direksiyonunuzu tekrar ele almanızı sağlar. Şunu da unutmamak gerekir. Terapi acil ve kriz geçirilen sorunların çözümü için değildir. Fakat bu durumda başvurduğunuz zaman sizi doğru servislere yönlendirecek güvenilir bir kaynaktır.
- Ev içi şiddet korona günlerinde arttı mı?
- Yeni hayat kontrol toplumu (3)
- Yeni hayat kontrol toplumu (2)
- Yeni hayat kontrol toplumu (1)
- Belirsizlik ve Buhran
- Taciz mi değil mi?
- Irkçılık hasta eder!!!
- Sanal ortamda flört
- Coronavirüs döneminde duygular ve ev içi ilişkiler
- Yeni Bir Yaşam Biçimine Mi Hazırlatılıyoruz?