English

Dr. Deniz Sarlak; Stresle başa çıkmak için, beslenmenizi kontrol altında tutun ve yemenin ölçüsünü kaçırmayın

Londra merkezli Bozca-Der’de dü­zenlenen kahvaltıya katılan genel cer­rahi uzmanı Operatör Doktor Turhan Çömez ve Klinik Psikoloğu Doktor De­niz Sarlak, vatandaşlarla biraraya ge­lerek sağlık alanındaki yöneltilen so­ruları yanıtladılar.

Eğitim Toplantıları Serisi’nin ilki olan toplantıda Türkiye kökenli dok­torlar önemli bilgiler verdi ve katı­lımcıların merak ettikleri soruları ce­vapladı.

Boz-Der’in kendi binasında dü­zenlenen kahvaltıda Genel Cerrrahi Uzmanı Dr. Murat Üstün’ünde hazır bulundu. Bozca Der Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Şar, yaptığı takdim konuşmasında davetlerine katılan Dr. Turhan Çömez’e ve Dr. Deniz Sarlak’a teşekkür etti. Sağlık bilgileri edinilme­sinin önemine dikkat çeken Mehmet Şar, üyelerin sağlıkla ilgili sorularına birinci ağızdan cevap bulabilecekleri bu tür toplantıların düzenli aralıklarla devam edeceğini ifade etti.

İlk konuşmacı İngiltere’deki Basil­don Üniversitesi Hastanesi’nde genel cerrahi uzmanı olarak görev yapan Opr. Doktor Turhan Çömez oldu. Ağırlıklı olarak Türkiye kökenli top­lumun yaşadığı Londra’nın kuzeyinde önümüzdeki günlerde geniş kapsamlı bir klinik açacak olan Opr. Dr. Turan Çömez, klinik çalışmalarının hemen hemen tamamlandığı bütün ünitele­rinin hazır olduğunu, ekipmanları­nın hazır olduğunu, ekipmanlarının önemli kısmının Türkiye’den alındı­ğını ifade etti. Önümüzdeki günlerde açılışı yapılacak olan klinikte yakla­şık 15 Türk doktorun çalışacağını dile getiren Dr. Çömez, şunları söyledi; “Yaklaşık 10 yıldır Londra’da bulunu­yorum. Yaklaşık 6 yıldır da Basildon Üniversitesi Hastanesi’nde genel cer­rahi uzmanı olarak çalışıyorum. An­cak bu ülkede özellikle Türkçe konu­şan toplumun ciddi bir ihtiyacı olan sağlık hizmeti konusunda da bir adım atmaya karar verdim ve arkadaşları­mızla birlikte, Londra’nın kuzeyinde Tottenham bölgesinde bir özel klinik açma çalışmaları başlattık. İnşaatımız şu an tamamlandı ve malzemelerin, ekipmanların siparişleri de verildi. Bir kaç hafta içinde bunların kurulumları da gerçekleşecek ve Londra’nın ilk, büyük, özel ve ağırlıklı olarak Türk toplumuna hizmet edecek olan kliniği açılmış olacak.

Burada her branştan uzman he­kimlerimizin olması yanında her türlü tıbbı cihaz, ekipman bulunacak ve bizim kapasitemizi aşan sağlık hiz­metleriyle ilgili olarakta yine Harley Street’te, halihazırda kurulu olan bir hastane ile ortak bütün proplerin çö­zümü için gayret sarf edeceğiz. Bu­rada amacımız toplumun önemli bir ihtiyacı olan sağlık hizmetini onlara kolay, ekonomik ve problemsiz bir şekilde sunabilmek. İnanıyorumki, bu önemli ilk ve önemli adım bizi bir sonraki aşamaya taşıyacak ve İngilte­re’deki Türk toplumunun ilk hastane­sini de açmış olacağız.”

Dr. Öğretim Üyesi Deniz Sarlak’ta, konuklara stres, stres belirtileri ve stresle başa çıkma yolları hakkında kapsamlı bilgiler verdi. Sarlak konuş­masında, “Stresi iyi tanımak stresi azaltmak için ilk adımdır. Bir çoğu­muz bizi nelerin rahatlattığının ya da tetiklediğinin farkına varmadan, stresli durumlarda çok vakit kaybe­deriz. Stresle başa çıkmak için, bes­lenmenizi kontrol altında tutun. Ye­menin ölçüsünü kaçırmayın. Stresten kurtulmak için alkol ve gıda tüketi­mini artırmayın. Her şeye ‘Evet’ di­yemezsiniz. Başkalarının beklenti ve taleplerini her zaman karşılayamazsı­nız. Gerektiğinde ‘Hayır’ demeyi öğ­renin. Sigarayı bırakın. Sigara içerdiği uyarılarla stresi tetikler. Düzenli eg­sersiz yapın. Ama bunu kendinizle sa­vaş haline getirmeyin. Özellikle dü­şük tempolu egzersizlerle başlayın. Bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Her gün dinlenmek için ken­dinize zaman ayırın” dedi.

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Yiyeceklere gümrük endişesi

No-deal Brexit halinde et, balık, meyve ve sebze fiyatlarında artış uyarısı yapıldı

İngiltere’de çalışan kişi sayısı rekor seviyeye ulaştı İngiltere’de çalışan kişi sayısı rekor seviyeye ulaştı

Ulusal İstatistik Ofisi (ONS), ülkede geçen yılın ekim, kasım ve aralık aylarını kapsayan döneme ilişkin işsizlik rakamlarını açıkladı.

Yaşlılıkta görme kaybına yol açan hastalıkta gen tedavisi umudu Yaşlılıkta görme kaybına yol açan hastalıkta gen tedavisi umudu

İngiltere’nin Oxford kentinde ya­şayan bir kadın, Batı dünyasında en çok görülen körlük çeşidinin durdu­rulmasında gen terapisi kullanılan ilk insan oldu.

Alışveriş alanları kapanma tehlikesi altında bulunuyor

İngiliz parlamentosunun Ko­nut, Toplum ve Yerel Yönetimler Komitesi, bazı şehir merkezlerin­deki alışveriş alanlarının hayalet kasabaya dönmek üzere olduğunu duyurdu.

Sala’nın köpeği hala bekliyor

Nantes’tan özel uçakla Cardiff’in yolunu tutan ve içinde Emiliano Sala’nın olduğu uçağın enkazına önceki gün ulaşılmıştı. Uçağı Manş Denizi’ne düşen futbolcu Emiliano Sala’yı sadece ailesi beklemiyor.

Alexandra Palace’a dair yeni park kuralları aileleri “uzaklaştırabilir”

Alexandra Palace’ın ziyaretçileri, tarihte ilk kez yeni park kuralları ile karşılaşabilirler.

Real Madrid’den çılgın transfer! £100 milyon

İspanyol devi Real Madrid, Chelsea’nin yıldızı Eden Hazard için 100 milyon Pound’u gözden çıkardı.

Mehmet Akif Ersoy Adına Şiir Etkinliği Düzenlendi

Londra Yunus Emre Enstitüsü’nde Mehmet Akif Ersoy adına düzenlenen şiir dinletisine Londra’daki 24 okuldan 62 öğrenci katıldı. Etkinlikte Türk edebiyatının sevilen şairlerinin yanı sıra Mehmet Akif Ersoy’un şiirleri okundu.

Southbank Centre Yemek Fuarı

Konumuz gerek tiyatro, sanat, mü­zikaller olsun, gerekse de sergiler ve diğerleri… Southbank’de her tarzdan ilgi odağına hitab edecek etkinlik ve mekan bulunuyor. Nitekim, kış ayla­rının artık azınlıkta kalması ve baha­rın yavaş da olsa beklenmeye başlan­dığı şu günlerde, Londra’nın “sokak kültürünün” uyanışına tekrardan ta­nık edeceğimiz günler çok da uzağı­mızda değil.

Renklerin büyülü dünyası Londra ile buluşuyor

West End Bond Street’te, renklerin ve renklerin hayat verdiği şekillerin adeta dans ettiği bu kaçırılmaması gereken sergide, cam heykeltraşı Dale Chihuly, son eserleri de dahil olmak üzere bugüne kadar büyük rağbet görmüş baş yapıtlarını Londralılarla buluşturuyor.

Alexandra Palace’a dair yeni park kuralları aileleri “uzaklaştırabilir”

Alexandra Palace’ın ziyaretçileri, tarihte ilk kez yeni park kuralları ile karşılaşabilirler.

Mehmet Akif Ersoy Adına Şiir Etkinliği Düzenlendi

Londra Yunus Emre Enstitüsü’nde Mehmet Akif Ersoy adına düzenlenen şiir dinletisine Londra’daki 24 okuldan 62 öğrenci katıldı. Etkinlikte Türk edebiyatının sevilen şairlerinin yanı sıra Mehmet Akif Ersoy’un şiirleri okundu.

Southbank Centre Yemek Fuarı

Konumuz gerek tiyatro, sanat, mü­zikaller olsun, gerekse de sergiler ve diğerleri… Southbank’de her tarzdan ilgi odağına hitab edecek etkinlik ve mekan bulunuyor. Nitekim, kış ayla­rının artık azınlıkta kalması ve baha­rın yavaş da olsa beklenmeye başlan­dığı şu günlerde, Londra’nın “sokak kültürünün” uyanışına tekrardan ta­nık edeceğimiz günler çok da uzağı­mızda değil.

Renklerin büyülü dünyası Londra ile buluşuyor

West End Bond Street’te, renklerin ve renklerin hayat verdiği şekillerin adeta dans ettiği bu kaçırılmaması gereken sergide, cam heykeltraşı Dale Chihuly, son eserleri de dahil olmak üzere bugüne kadar büyük rağbet görmüş baş yapıtlarını Londralılarla buluşturuyor.

Sevgililer gününde “romantik akımlara” yelken açmalı…

West End’in her renkten zevke hitap ettiğini bilmeyenimiz kal­madı, nitekim Southampton Street’te bulunan “Eve Bar”, sevgi­liler günü haftasında sunduğu özel kokteylleri ve menüsü ile, alışılmı­şın dışında bir romantizm skalası sunuyor Londralılara.

Ece Temelkuran, “How to Lose a Country” adlı son kitabını Londra’da tanıtacak

Londra merkezli Türkiye Araş­tırmalar Merkezi’nin (Centre for Turkey Studies) CEFTUS Britanya parlamentosunda düzenlediği top­lantılara hız verdi.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Olay Gazeter