English

Dr. Deniz Sarlak; Stresle başa çıkmak için, beslenmenizi kontrol altında tutun ve yemenin ölçüsünü kaçırmayın

Londra merkezli Bozca-Der’de dü­zenlenen kahvaltıya katılan genel cer­rahi uzmanı Operatör Doktor Turhan Çömez ve Klinik Psikoloğu Doktor De­niz Sarlak, vatandaşlarla biraraya ge­lerek sağlık alanındaki yöneltilen so­ruları yanıtladılar.

Eğitim Toplantıları Serisi’nin ilki olan toplantıda Türkiye kökenli dok­torlar önemli bilgiler verdi ve katı­lımcıların merak ettikleri soruları ce­vapladı.

Boz-Der’in kendi binasında dü­zenlenen kahvaltıda Genel Cerrrahi Uzmanı Dr. Murat Üstün’ünde hazır bulundu. Bozca Der Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Şar, yaptığı takdim konuşmasında davetlerine katılan Dr. Turhan Çömez’e ve Dr. Deniz Sarlak’a teşekkür etti. Sağlık bilgileri edinilme­sinin önemine dikkat çeken Mehmet Şar, üyelerin sağlıkla ilgili sorularına birinci ağızdan cevap bulabilecekleri bu tür toplantıların düzenli aralıklarla devam edeceğini ifade etti.

İlk konuşmacı İngiltere’deki Basil­don Üniversitesi Hastanesi’nde genel cerrahi uzmanı olarak görev yapan Opr. Doktor Turhan Çömez oldu. Ağırlıklı olarak Türkiye kökenli top­lumun yaşadığı Londra’nın kuzeyinde önümüzdeki günlerde geniş kapsamlı bir klinik açacak olan Opr. Dr. Turan Çömez, klinik çalışmalarının hemen hemen tamamlandığı bütün ünitele­rinin hazır olduğunu, ekipmanları­nın hazır olduğunu, ekipmanlarının önemli kısmının Türkiye’den alındı­ğını ifade etti. Önümüzdeki günlerde açılışı yapılacak olan klinikte yakla­şık 15 Türk doktorun çalışacağını dile getiren Dr. Çömez, şunları söyledi; “Yaklaşık 10 yıldır Londra’da bulunu­yorum. Yaklaşık 6 yıldır da Basildon Üniversitesi Hastanesi’nde genel cer­rahi uzmanı olarak çalışıyorum. An­cak bu ülkede özellikle Türkçe konu­şan toplumun ciddi bir ihtiyacı olan sağlık hizmeti konusunda da bir adım atmaya karar verdim ve arkadaşları­mızla birlikte, Londra’nın kuzeyinde Tottenham bölgesinde bir özel klinik açma çalışmaları başlattık. İnşaatımız şu an tamamlandı ve malzemelerin, ekipmanların siparişleri de verildi. Bir kaç hafta içinde bunların kurulumları da gerçekleşecek ve Londra’nın ilk, büyük, özel ve ağırlıklı olarak Türk toplumuna hizmet edecek olan kliniği açılmış olacak.

Burada her branştan uzman he­kimlerimizin olması yanında her türlü tıbbı cihaz, ekipman bulunacak ve bizim kapasitemizi aşan sağlık hiz­metleriyle ilgili olarakta yine Harley Street’te, halihazırda kurulu olan bir hastane ile ortak bütün proplerin çö­zümü için gayret sarf edeceğiz. Bu­rada amacımız toplumun önemli bir ihtiyacı olan sağlık hizmetini onlara kolay, ekonomik ve problemsiz bir şekilde sunabilmek. İnanıyorumki, bu önemli ilk ve önemli adım bizi bir sonraki aşamaya taşıyacak ve İngilte­re’deki Türk toplumunun ilk hastane­sini de açmış olacağız.”

Dr. Öğretim Üyesi Deniz Sarlak’ta, konuklara stres, stres belirtileri ve stresle başa çıkma yolları hakkında kapsamlı bilgiler verdi. Sarlak konuş­masında, “Stresi iyi tanımak stresi azaltmak için ilk adımdır. Bir çoğu­muz bizi nelerin rahatlattığının ya da tetiklediğinin farkına varmadan, stresli durumlarda çok vakit kaybe­deriz. Stresle başa çıkmak için, bes­lenmenizi kontrol altında tutun. Ye­menin ölçüsünü kaçırmayın. Stresten kurtulmak için alkol ve gıda tüketi­mini artırmayın. Her şeye ‘Evet’ di­yemezsiniz. Başkalarının beklenti ve taleplerini her zaman karşılayamazsı­nız. Gerektiğinde ‘Hayır’ demeyi öğ­renin. Sigarayı bırakın. Sigara içerdiği uyarılarla stresi tetikler. Düzenli eg­sersiz yapın. Ama bunu kendinizle sa­vaş haline getirmeyin. Özellikle dü­şük tempolu egzersizlerle başlayın. Bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Her gün dinlenmek için ken­dinize zaman ayırın” dedi.

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Kiralamak için ev alanlar piyasadan elini çekiyor Kiralamak için ev alanlar piyasadan elini çekiyor

İkinci kez ev alanların ödediği ver­gilerde yapılan artışlar, faiz yardım­larının kaldırılması ve borç veren ku­rumlara daha sert standartlar uygu­lanmaya başlanılmasıyla, kiralamak için

‘Düzenli şekilde egzersiz, kalp ve atardamarları genç tutuyor’ ‘Düzenli şekilde egzersiz, kalp ve atardamarları genç tutuyor’

Yayınlanan yeni bir araştır­maya göre, kalbe giden atardamar­ların sertleşmesini önlemek için haftada dört kez egzersiz yapmak gerekiyor.

‘Mantarlar her yerde, aldığımız her nefeste içimize mantar çekiyoruz’ ‘Mantarlar her yerde, aldığımız her nefeste içimize mantar çekiyoruz’

Mantar enfeksiyonlarının ilaç­lara karşı geliştirdikleri dayanıklı­lığın arttığını söyleyen bilim insan­ları, daha fazla mantar salgınına karşı uyarıda bulunuyor.

Avrupa’nın en büyük Alevi Festivali başladı

Londra’da, Alevi kültürünü tanıt­mak amacıyla bu yıl 8’ncisi düzenle­nen ve Avrupa’nın en büyük ‘Alevi Festivali’ dün akşam gerçekleştiri­len resepsiyon ile başladı.

AB vatandaşlarının süresiz oturum alması gerekecek AB vatandaşlarının süresiz oturum alması gerekecek

İngiltere hükümeti ve Avrupa Birliği, Brexit sonrasındaki geçiş süreci müzakerelerinde, Avrupa Birliği vatandaşları ve onların ai­lelerinin nasıl bir yasal statüye sa­hip olacağı konusunda anlaşmaya varmıştı.

Gençlere konut sahibi olmak için yeni fırsat Gençlere konut sahibi olmak için yeni fırsat

Yılın ilk aylarında konut talebinin düşmesiyle, hem bankalar tarafın­dan onaylanan mortgage sayısı hem de ev satışlarında azalma görüldü.

En kolay oturma izni veren ülkeler listesi açıklandı; Sadece 500 bin Euro En kolay oturma izni veren ülkeler listesi açıklandı; Sadece 500 bin Euro

Vizesiz dolaşma izni veren Avrupa ülkeleri popülaritesini her geçen gün arttırırken düşen yurtdışı uçak bileti fiyatları de Avrupa ülkelerini gezmek isteyen kişileri cesaretlendiriyor.

12 kilo ağırlığında dev bir sıçan

Londra’da ilginç bir fare türü yakalandı. Londra’nın merkezinde bir sokakta görülen dev fare için uz­manlara haber verildi. Olay yerine gelen yetkililer hayvanı güçlükle zaptederek canlı oalrak ele geçirdi.

AB vatandaşlarının süresiz oturum alması gerekecek

İngiltere hükümeti ve Avrupa Birliği, Brexit sonrasındaki geçiş süreci müzakerelerinde, Avrupa Birliği vatandaşları ve onların ai­lelerinin nasıl bir yasal statüye sa­hip olacağı konusunda anlaşmaya varmıştı.

Gençlere konut sahibi olmak için yeni fırsat

Yılın ilk aylarında konut talebinin düşmesiyle, hem bankalar tarafın­dan onaylanan mortgage sayısı hem de ev satışlarında azalma görüldü.

12 kilo ağırlığında dev bir sıçan

Londra’da ilginç bir fare türü yakalandı. Londra’nın merkezinde bir sokakta görülen dev fare için uz­manlara haber verildi. Olay yerine gelen yetkililer hayvanı güçlükle zaptederek canlı oalrak ele geçirdi.

Banka hesapları üzerinden göçmen kontrolü askıya alındı

İçişleri Bakanlığı tarafından alı­nan yeni bir karara göre, Birleşik Krallık genelindeki banka hesapları üzerinden yapılan göçmenlik kont­rolleri askıya alındı.

Taste of London, 13-17 hazi̇ran’da, regent park’ta

Londra’da, her yıl geleneksel olarak düzenlenen, dünyanın en bü­yük yiyecek ve içecek festivali olan Taste of London’ bu yıl 13-17 Hazi­ran tarihleri arasında yapılacak.

Çocuklarımız için farkındalık ebeveynlik ve farkındalıklı beslenme

Çocuklarınıza sağlıklı tabaklar hazırlamak ister misiniz ? Çocuklarınız ile farkındalıklı bir iletişim kurmak ister misiniz ? Bu ve bu gibi sorularınızı cevaplamak için sizlerleyiz !

İngiltere’de kraliyet düğünü: Harry ile Meghan evlendi

İngiltere Kraliçesi 2. Elizabeth’in torunu ve tahtın 6. sıradaki varisi Prens Harry, Amerikalı oyuncu Meg­han Markle ile evlendi.

Londra Türk Sanat Müziği Korosu ilk konserini verdi

TSM yeni dönem çalışmalarına ait ilk konserini 6 Mayıs Pazar ak­şamı Oasis Academy Hadley’de gerçekleştirdi. Sanatseverlerin yal­nız bırakmadığı konser, büyük bir coşku ve keyifle dinlendi.

Avrupa’nın En Büyük Alevi̇ Festi̇vali̇ Başladı

Londra’da, Alevi kültürünü tanıtmak amacıyla düzenlenen Avrupa’nın en büyük ‘Alevi Festivali’nin sekizincisi başladı. İki hafta sürecek festivalin finali her yıl olduğu gibi bu yıl da 3 Haziran’da Hackney Downs Park’ta gerçekleşecek. En az 10 bin kişinin katılımı beklenen bu yılki festivale Niyazi Koyuncu katılacak.

Londra’da öğrenci̇ler bi̇lgi̇leri̇ni̇ yarıştırdı

İNGİLTERE Türk Dili, Kültürü ve Eğitim Konsorsiyumu’na bağlı Türk okulları arasında düzenlenen geleneksel ‘Bilgi Yarışması’ yapıldı. Sekiz Türk okulunun katıldığı yarışmada, Manchester Selimiye Türk Okulu birinci, Aziziye Haftasonu Okulu ikinci, Coventry Türk Eğitim Merkezi üçüncü oldu.

Süleymanı̇ye Cami̇i̇’de ücretsi̇z i̇ftar yemeği̇ veri̇lecek

11 ayın sultanı Ramazan nedeniyle Süleymaniye Camii’de ramazan ayı boyunca devam edecek iftar yemeklerinden ilki Londralı hayırsever bir iş adamı tarafından düzenlendi.

Türkçe Eği̇ti̇mde 35 Yıllık Yolculuk

Londra’da Türkçe eğitimn temel taşlarından olan Türk Aile Birliği’ne bağlı Ali Rıza Değirmencioğlu Türk Okulu 35’nci kuruluş yılını düzenlediği görkemli bir balo ile kutladı.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Olay Gazeter