English

Dr. Deniz Sarlak; Stresle başa çıkmak için, beslenmenizi kontrol altında tutun ve yemenin ölçüsünü kaçırmayın

Londra merkezli Bozca-Der’de dü­zenlenen kahvaltıya katılan genel cer­rahi uzmanı Operatör Doktor Turhan Çömez ve Klinik Psikoloğu Doktor De­niz Sarlak, vatandaşlarla biraraya ge­lerek sağlık alanındaki yöneltilen so­ruları yanıtladılar.

Eğitim Toplantıları Serisi’nin ilki olan toplantıda Türkiye kökenli dok­torlar önemli bilgiler verdi ve katı­lımcıların merak ettikleri soruları ce­vapladı.

Boz-Der’in kendi binasında dü­zenlenen kahvaltıda Genel Cerrrahi Uzmanı Dr. Murat Üstün’ünde hazır bulundu. Bozca Der Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Şar, yaptığı takdim konuşmasında davetlerine katılan Dr. Turhan Çömez’e ve Dr. Deniz Sarlak’a teşekkür etti. Sağlık bilgileri edinilme­sinin önemine dikkat çeken Mehmet Şar, üyelerin sağlıkla ilgili sorularına birinci ağızdan cevap bulabilecekleri bu tür toplantıların düzenli aralıklarla devam edeceğini ifade etti.

İlk konuşmacı İngiltere’deki Basil­don Üniversitesi Hastanesi’nde genel cerrahi uzmanı olarak görev yapan Opr. Doktor Turhan Çömez oldu. Ağırlıklı olarak Türkiye kökenli top­lumun yaşadığı Londra’nın kuzeyinde önümüzdeki günlerde geniş kapsamlı bir klinik açacak olan Opr. Dr. Turan Çömez, klinik çalışmalarının hemen hemen tamamlandığı bütün ünitele­rinin hazır olduğunu, ekipmanları­nın hazır olduğunu, ekipmanlarının önemli kısmının Türkiye’den alındı­ğını ifade etti. Önümüzdeki günlerde açılışı yapılacak olan klinikte yakla­şık 15 Türk doktorun çalışacağını dile getiren Dr. Çömez, şunları söyledi; “Yaklaşık 10 yıldır Londra’da bulunu­yorum. Yaklaşık 6 yıldır da Basildon Üniversitesi Hastanesi’nde genel cer­rahi uzmanı olarak çalışıyorum. An­cak bu ülkede özellikle Türkçe konu­şan toplumun ciddi bir ihtiyacı olan sağlık hizmeti konusunda da bir adım atmaya karar verdim ve arkadaşları­mızla birlikte, Londra’nın kuzeyinde Tottenham bölgesinde bir özel klinik açma çalışmaları başlattık. İnşaatımız şu an tamamlandı ve malzemelerin, ekipmanların siparişleri de verildi. Bir kaç hafta içinde bunların kurulumları da gerçekleşecek ve Londra’nın ilk, büyük, özel ve ağırlıklı olarak Türk toplumuna hizmet edecek olan kliniği açılmış olacak.

Burada her branştan uzman he­kimlerimizin olması yanında her türlü tıbbı cihaz, ekipman bulunacak ve bizim kapasitemizi aşan sağlık hiz­metleriyle ilgili olarakta yine Harley Street’te, halihazırda kurulu olan bir hastane ile ortak bütün proplerin çö­zümü için gayret sarf edeceğiz. Bu­rada amacımız toplumun önemli bir ihtiyacı olan sağlık hizmetini onlara kolay, ekonomik ve problemsiz bir şekilde sunabilmek. İnanıyorumki, bu önemli ilk ve önemli adım bizi bir sonraki aşamaya taşıyacak ve İngilte­re’deki Türk toplumunun ilk hastane­sini de açmış olacağız.”

Dr. Öğretim Üyesi Deniz Sarlak’ta, konuklara stres, stres belirtileri ve stresle başa çıkma yolları hakkında kapsamlı bilgiler verdi. Sarlak konuş­masında, “Stresi iyi tanımak stresi azaltmak için ilk adımdır. Bir çoğu­muz bizi nelerin rahatlattığının ya da tetiklediğinin farkına varmadan, stresli durumlarda çok vakit kaybe­deriz. Stresle başa çıkmak için, bes­lenmenizi kontrol altında tutun. Ye­menin ölçüsünü kaçırmayın. Stresten kurtulmak için alkol ve gıda tüketi­mini artırmayın. Her şeye ‘Evet’ di­yemezsiniz. Başkalarının beklenti ve taleplerini her zaman karşılayamazsı­nız. Gerektiğinde ‘Hayır’ demeyi öğ­renin. Sigarayı bırakın. Sigara içerdiği uyarılarla stresi tetikler. Düzenli eg­sersiz yapın. Ama bunu kendinizle sa­vaş haline getirmeyin. Özellikle dü­şük tempolu egzersizlerle başlayın. Bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Her gün dinlenmek için ken­dinize zaman ayırın” dedi.

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

Mortgage kredilerine kesinti paketi yolda Mortgage kredilerine kesinti paketi yolda

İngiltere Merkez Bankası tarafın­dan yapılan bir araştırmaya göre, İngiltere genelindeki bankalar ve kredi kurumları, mortgage verme ko­nusunda 2008 yılındaki finansal kriz döneminden bu yana görülen en bü­yük kesintileri yapmaya hazırlanıyor.

Tony Blair; Yeni Brexit referandumu şansı %50 Tony Blair; Yeni Brexit referandumu şansı %50

Eski başbakan Tony Blair, Baş­bakan Theresa May’in herhangi bir Brexit anlaşması konusunda parla­mentoda çoğunluk elde etme ihti­malinin az olduğunu ve bu nedenle ikinci bir referandum şansının yarı yarıya olduğunu söyledi.

NHS yalnızlık reçetesi yazacak NHS yalnızlık reçetesi yazacak

İngiltere genelindeki aile he­kimlerine, yalnızlıkla mücadele eden hastalarına dans dersleri gibi sosyal aktivitelere katılma­ları için ‘sosyal aktivite reçetesi’ yazma konusunda izin veriliyor.

“Brexit Türk gıda ürünleri için fırsatlar sunuyor” “Brexit Türk gıda ürünleri için fırsatlar sunuyor”

Birleşik Krallık’ın Avrupa Birliği’nden ayrılma süreci Brexit’in Türk gıda ihracatçılarına Birleşik Krallık pazarında yeni fır­satlar sunacağını belirten Christiel International Ltd. Satış Müdürü Dean Harris

Avrupa Birliği, dijital kimliklere resmi olarak destek vermeye başladı Avrupa Birliği, dijital kimliklere resmi olarak destek vermeye başladı

Eğer AB vatandaşlığınız varsa, kimliğinizi onaylamak artık daha kolay hale geldi. Çünkü Avrupa Bir­liği, resmi olarak sınırlar arası diji­tal kimlik sistemini desteklemeye başladı.

Haringey’de kahveler kansere karşı i̇çi̇ldi̇

Kanserle mücadele derneği Macmillan’ın organize ettiği ve pek çok görüllü kurum ve kuruluşlarının da kendi organizasyonuyla destek verdiği “Dünyanın en büyük sabah kahvesi” etkinliği 28 Eylül’de yapıldı.

Yetersiz uykunun çocuklar üzerindeki etkisi araştırıldı

Harvard Tıp Fakültesi’nden El­sie Taveras’in, başını çektiği yeni bir araştırmaya göre, yeteri kadar uyku uyumayan 3-7 yaş arasındaki çocukların dikkat, duygusal kontrol

Bulgurcu’ya ‘Örnek Kıdemli Vatandaş’ Ödülü

Hayatını İngiltere’de sürdüren iş adamı Nuri Bulgurcu, Ankara merkezli TÜRYAK tarafından 2018 “Örnek Kı­demli Vatandaş” olarak seçildi.

Avrupa Birliği, dijital kimliklere resmi olarak destek vermeye başladı

Eğer AB vatandaşlığınız varsa, kimliğinizi onaylamak artık daha kolay hale geldi. Çünkü Avrupa Bir­liği, resmi olarak sınırlar arası diji­tal kimlik sistemini desteklemeye başladı.

Gaziantep son dakikalarda sevindi

Geçen hafta çok gollü bir maç oy­nayan Gaziantepspor, bu hafta Türk­menköy karşısında gol atmakta zor­landı ve oyunun son dakikalarında attığı tek golle maçı kazandı.

Haringey’de kahveler kansere karşı i̇çi̇ldi̇

Kanserle mücadele derneği Macmillan’ın organize ettiği ve pek çok görüllü kurum ve kuruluşlarının da kendi organizasyonuyla destek verdiği “Dünyanın en büyük sabah kahvesi” etkinliği 28 Eylül’de yapıldı.

Bulgurcu’ya ‘Örnek Kıdemli Vatandaş’ Ödülü

Hayatını İngiltere’de sürdüren iş adamı Nuri Bulgurcu, Ankara merkezli TÜRYAK tarafından 2018 “Örnek Kı­demli Vatandaş” olarak seçildi.

Sanat profesyonelleri Royal Festival Hall’da buluştu

Londra’daki Türkiye kökenli sanat profesyonelleri ve sanatse­verler tanışmak, kaynaşmak, fikir üretmek, yardımlaşmak kısacası bir network oluşturmak için bir araya geldi.

Black Mirror: Toplumun sorunlarını kinayeli bir bakış açısıyla yansıtan sergi

Londra’nın prestijli Saatchi Galerisi, içinde yaşadığımız kasvetli dünyanın yansımasını gösteren yeni bir sergi açtı.

60. yaşını kutlayan Şirinler’i dünyanın % 95’i tanıyor ve seviyor

Orijinal adıyla ‘’Schtroumpfs’’ veya “The Smurfs” olarak bilinen Şirinler, 60 yıldır 7’den 77’ye dünyanın dört bir ta­rafında büyük ilgiyle izleniyor.

Bedük: O gece tüm Londra dans edecek

‘Flash Forward’ albümüyle yurt dışında başarı yakalayan Bedük, yaşadığı şehir Londra’da konser vermeye hazırlanıyor.

12 Yıldır Londra’da Anadolu Kültürü Tanıtıliyor

Londra’da Anadolu kültürü geleneksel bir festivalle 12 yıldır tanıtılmaya devam ediyor. Bu yılkı festivalin açılışını Anadolu Toplum Derneği Başkanı Avukat İsmail Şık ve Türkiye’nin Londra Başkonsolosu Çınar Ergin yaptı.

Enfield’de Sazlı-Sözlü Aşure

Enfield Alevi Kültür Merkezi’nin hafta sonu BAF yerleşkesinde düzenlediği etkinlikte aşure, sanatçıların saz ve türküleri eşliğinde vatandaşlara dağıtıldı.

Brexit süreci̇ emlak yatırımcıları i̇çi̇n avantaj oluşturuyor

İngiltere’nin Avrupa Birliği’nden ayrılmasını sağlayacak Brexit süreci sona yaklaşırken Türk yatırımcılar için avantajlar hala sürüyor. Çin ve Ortadoğu ülkeleri Londra’ya emlak yatırımları başı çekerken, yetkililer Türk yatırımcılar için de en az yüzde 20’lik bir kazanç olduğuna dikkati çekiyor.

Türk Exi̇mbank Sendi̇kasyon Kredi̇si̇ni̇ Yeni̇ledi̇

Türk Eximbank, Mizuho Bank koordinatörlüğünde bankalar konsorsiyumundan 1 ve 2 yıl vadeli sendikasyon kredisi % 108,5
oranında yenilendi. Anlaşma Türk Eximbank Genel Müdürü Adnan Yıldırım ve katılımcı banka yetkililerinin katılımıyla yapıldı.

Köşe Yazarları

Tüm köşe yazarlarını oku
Designed by: Olay Gazeter