Kadın kalbi daha çok yoruluyor

14 Mart 2014

Acıbadem Fulya Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Zor, bazı etkenlerin, kadınlarda kalp-damar hastalıkları gelişiminde daha büyük rol oynadığını söyledi. Kadınları daha fazla etkileyen risk faktörleri hakkında şu bilgileri aktardı:
1. Diyabet: Damar sertleşmesi oluşumuna sebep oluyor. Bu durum da kalp krizleri, felçler, kalp yetersizliği, hatta ani ölümler ile sonuçlanabiliyor.
2. Metabolik Sendrom: Metabolik Sendrom (bel çevresinde yağlanma, yüksek tansiyon, kan şekerinde ve trigliserid düzeylerinde yükselme, iyi huylu kolesterolde düşme gibi durumların bir araya gelmesi) kadınlarda kalp hastalığı riskini daha çok artırıyor.
3. Sigara: ErkeKlere göre kadınlarda daha büyük bir risk teşkil ediyor. Bunun nedeni ise damarların iç yüzünde yer alan hücre tabakası (endotel) hasarının kadınlarda daha sık görülen küçük damar hastalığına olan yatkınlığı artırması olabilir.
4. Stres ve depresyon: Kadın kalbini erkek kalbine göre daha çok etkiliyor. Çünkü kadınlarda depresyon bazı olumsuz davranışları daha çok tetikleyebiliyor.
5. Hareketsiz yaşam: Hareket düzeyinin düşük olması, egzersiz alışkanlığının olmaması kalp hastalıkları için önemli bir risk faktörü ve genel olarak kadınların aktivite düzeyinin erkeklere göre daha düşük olduğu biliniyor.
6. Menopoz: Menopoz sonrası östrojen hormonunun azalması ile beraber bu hormonun ;iyi huylu kolesterol yükseltici, endotel hücre tabakası fonksiyonlarının iyileşmesi, korunması gibi olumlu etkileri ortadan kalkıyor veya azalıyor.
Kadınlardaki belirtiler tanıyı geciktirebiliyor
Erkeklerde kalp damar hastalıklarında temel belirti göğüs ağrısı iken (göğüs orta kesiminde, baskı, yanma ve ağırlık hissi gibi), kadınlarda ilk planda kalp problemini düşündürmeyen, alışılmadık belirtiler daha fazla görülüyor. Belirtilerin silik olmasının kadınlarda tanıyı genellikle geciktirdiğine vurgu yapan Dr. Zor, belirtilerin bazılarını şu şekilde sıraladı:
• Boyun, çene, omuz, sırt veya karın bölgesinde ağrı,
• Nefes darlığı,
• Sağ kol ağrısı,
• Bulantı, kusma,
• Terleme,
• Baş dönmesi ve fenalık hissi,
• Alışılmadık yorgunluk.
Sağlıklı kalp için bunları yapın!
Araştırmalara göre yaşam alışkanlıklarında yapılacak değişikliklerle kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini %82 gibi bir oranda azatlamak mümkün. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Zor’un bu konudaki önerileri ise şöyle:
Sigarayı bırakın
Düzenli egzersiz şart: Günde 30- 60 dakika hızlı yürüyüş gibi orta tempolu egzersiz yapın. Toplam haftalık egzersiz süreniz en az 150 dakika olsun.
Fazla kilolarınızdan kurtulun:
Vücut Kitle İndeksinizi < 25 düzeyinde korumaya çalışın.