Dişlerde oluşan lekeleri önlemenin yolları açıklandı

19 Ocak 2026

Diş lekeleri içerden ve dışardan kaynaklanan nedenlerle oluşuyor. Peki nasıl önlenir?

BBC’nin haberine göre diş hekimi Toby Hancock iç lekelenmenin diş minesinin rengini etkileyen bazı genetik durumlardan ve bazı ilaçlara reaksiyondan kaynaklandığını belirtiyor.

Dışardan lekelenmeye ise bildiğiniz gibi çay, kahve, sigara, yiyecek ve içecekler yol açıyor. Diş hekimi kırmızı şarabın da lekelenmeye neden olan olağan şüphelilerden olduğunu söylüyor. Lekelerin önüne geçmek için herkesin bildiği gibi günde iki kez diş fırçalamak şart. Fakat geziye çıktınız ve diş fırçanız yok…

Hancock günü nasıl kurtarabileceğinizi anlatıyor: “Sert gıdalar kendiliğinden temizlik sağlar. Çiğ havuç veya kereviz ısırdığınızda bunlar bir kürek gibi dişlerdeki plakları kazır.” Meyvelere dikkat etmek gerekiyor zira asit içerenler dişi koruyan dış tabakaya zarar verebiliyor. Doktor ayrıca kahve içtikten sonra bir yudum da olsa su içmenizi tavsiye ediyor.

Çay ve kahveye süt eklemek de lekelenmeyi azaltıyor. Koyu renkli soğuk içecekleri de (örneğin kola) pipetle içmek dişe teması kestiği için önemli. Son olarak kırmızı şaraptan sonra beyaz şarap içmek asit seviyesi nedeniyle doktora göre lekeleri çözüyor.