Fazla mesaj parmağa zararlı

Akıllı telefon adıyla bilinen PDA’lar (kişisel dijital yardımcı) artık güncel dünyanın somut gerçeklerinden birini oluşturu­yor. 2011 yılı verilerine göre sa­yısı bir milyarı geçen bu telefon­ların iş dünyasının vazgeçilmezi olmaları kaçınılmaz olarak bir­takım sağlık sorunlarını da bera­berinde getiriyor. Cep telefonu artık kalp ve beyine verdiği za­rarların yanı sıra parmaklara da zarar vermeye başladı.

İngiltere ve ABD’de yapılan araştırmalar iş ve işyeri ile ilgili yaralanmaların gerek iş gücü kaybı gerekse tedavi maliyetleri bakımından milyarlarca dolara mal olduğunu gösteriyor.

Liv Hospital El ve El Bileği Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ay­han Kılıç, yapılan araştırmalara göre kısa mesajlarda en sık kul­lanılan 50 kelimenin yazılabil­mesi için 400-500 başparmak hareketine gereksinim duyul­duğunu ve bu alışılmadık hare­ketlilik düzeyine maruz kalan el eklemlerinde zorlanmaya bağlı aşınma ve ona bağlı yırtılmalar olabileceğini belirtiyor.

Kılıç, “Çok fazla mesajlaşma öncelikle eklem kapsüllerinin ve kas kirişlerinde yaşanan el sorunu ilerleyerek ilgili eklem­lerde kireçlenme (artroz) ile sonuçlanabiliyor. Bununla be­raber karpal tünel gibi diğer el ve el bileği sorunları da klinik tabloya eklenebiliyor” diyor.

Mesajlaşma yüzünden çıkan el ve başparmak sorunlarının özellikle genç yaştakileri etki­lediğini söyleyen Liv Hospital El ve El Bileği Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Ayhan Kılıç el ve el bile­ğini korumanın yollarını anlattı.

El bileğinizden olmayın

– El bileğinin ve elin daha az yükleneceği hafif telefon model­leri seçin.

– Telefondaki kısa yolları ve otomatik metin düzenleyicile­rini kullanın.

– Kavramayı kolaylaştırıcı kı­lıfları ve diğer aparatları kulla­nılmaya özen gösterin.

– Kablosuz yazım klavyeleri kullanın.

– Yazım şeklinizi değiştirin ve sürekli aynı elle yazmayın.