“Aşırı tuz tüketimi kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur”

3 Aralık 2018

Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon oluşumunda önemli bir risk faktörüdür.

Tuz tüketimi ile hipertansiyon arasında yakın bir ilişki vardır. Aşırı tuz tüketimi kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur.

Tuzsuz ya da tuzu azaltılmış be­sinler tercih edilmelidir. Masada tuz kullanılmamalıdır. Tuz yerine, baharat ve maydanoz, nane, ke­kik, dereotu, rezene, fesleğen gibi aroma sağlayıcılar tercih edilmeli­dir. Günlük tuz alımında 4-6 gr’ın geçilmemesine dikkat edilmelidir.

Kaynak:

“HealtyEatingConsultancy”

www.healthyeatingconsultancy. com