3 Aralık 2018
Aşırı tuz tüketimi hipertansiyon oluşumunda önemli bir risk faktörüdür.
Tuz tüketimi ile hipertansiyon arasında yakın bir ilişki vardır. Aşırı tuz tüketimi kemiklerden kalsiyum kaybına neden olur.
Tuzsuz ya da tuzu azaltılmış besinler tercih edilmelidir. Masada tuz kullanılmamalıdır. Tuz yerine, baharat ve maydanoz, nane, kekik, dereotu, rezene, fesleğen gibi aroma sağlayıcılar tercih edilmelidir. Günlük tuz alımında 4-6 gr’ın geçilmemesine dikkat edilmelidir.
Kaynak:
“HealtyEatingConsultancy”
www.healthyeatingconsultancy. com