Çocuklardaki uyku sorunu günümüzdeki yaşam tarzı nedeniyle artışa geçti

7 Mart 2017

Çocuklardaki uyku bozuklukları obezite, bağışıklık sisteminde zayıflık ve akıl sağlığıyla ilişkilendiriliyor

İngiltere’de uyku problemleri yüzünden hastaneye başvuran 14 yaş altındaki çocuk sayısı son on yılda üç katına çıktı.

BBC tarafından analiz edilen NHS verilerine göre, aynı dönem içerisinde uyku tedavisi için kullanılan yaygın bir ilaç olan Melatonin’in, çocuklar ve 55 yaşın altındaki yetişkinler için yazılma oranı on kat artmış durumda.Çocuklarda görülen uyku problemleri daha yüksek obezite riski, bağışıklık sisteminde zayıflık ve akıl sağlığı sorunlarıyla ilişkilendiriliyor.

Uyku problemlerinin ayrıca duyguları kontrol edememe ve düşük okul performansıyla da bağlantılı olabileceği belirtiliyor. Günümüzdeki yaşam tarzının da çocuklardaki uyku problemlerini tetiklediği düşünülüyor. Akıllı telefon ve tabletlerin ekranlarından yayılan ışıkların, uykuyu hissetmemize neden olan melatonin hormonunun doğal üretim seviyesini düşürdüğü biliniyor. Fazla şeker içeren gazlı içecekler ve kafein de çocukların gece uyumasını zorlaştıran nedenlerden biri olduğu gösteriliyor.

Yapılan araştırmalarda, gençlerde uykusuzluk ve şişmanlama arasında güçlü bir bağlantı olduğu görüldü. Az uyumak vücuttaki hormon dengelerini bozup iştah kontrolünü zorlaştırabiliyor. Yorgun hisseden kişilerin, yüksek şeker ve yağ içeren yiyecekler yeme isteklerinin arttığı ifade ediliyor. Çocuklardaki uyku bozukluklarıyla ilgilenen bir yardım kurumu olan The Children’s Sleep Charity, kurumun uzman kliniklerini kullanan ailelerin %92’sinin, uyku vakti rutinlerini değiştirerek çocuklarındaki uyku sorunlarını altı ay içinde çözdüklerini belirtti.

Kurum, uyku problemlerinden kaynaklı gereksiz GP randevuları ve reçetelerin, NHS’e milyonlarca sterlinlik masraf yarattığını söylüyor. Southampton Üniversitesi profesörü ve Southmapton Çocuk Hastanesi’nde görevli Dr Catherine Hill, konuyla ilgili şu açıklamalarda bulundu: “Uykunun sağlık açısından önemini kanıtlayan araştırmaları görmezden gelmeye devam edersek, bunun gelecekte NHS için yaratacağı problemler çoğalabilir. Çocuklardaki uyku problemlerini kamu sağlığı gündemine taşımalıyız. İnsanlar şekerin oluşturduğu riskleri ve çocuklukta obezitenin tehlikelerini anlamaya başlıyor. Şimdi de uykunun önemini farkına varmamız gerek.”

Yayınlanan veriler, İngiltere’de doktorların yazdığı Melatonin sayısının 2015 yılında neredeyse 600,000’e ulaştığını gösteriyor. Melatonin, yalnızca 55 yaş üzerindeki insanların tedavisinde kullanılmak için lisanslı olmasına rağmen, daha genç insanlara da veriliyor.