Diyabeti olan tatilcilere öneriler

28 Haziran 2013

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ser­pil Salman, yaz aylarının gelme­siyle yolculuğa ve tatile çıkacak­lara uyarılarda bulundu. Özellikle diyabet hastalarının ilaçlarını yanlarında bulundurması gerek­tiğini anlatan Salman, “Pankrea­sın ürettiği insülinin yetersizliği veya dokularda etkisizliğinden kaynaklanan şeker hastalığının tipik belirtileri çok su içmek, çok acıkmak, sık idrara çıkmaktır. Ay­rıca iştahsızlık, halsizlik, çabuk yorulma, bulanık görme, açıkla­namayan kilo kaybı, kaşıntı, inatçı enfeksiyonlar (örneğin diş eti il­tihapları, kadınlarda tekrarlayan vajinal mantar enfeksiyonları), ayaklarda geceleri artan yanma, ağrı, his kaybı ve başka birçok bulgu şeker hastalığının belirtisi olabilir.” ifadelerini kullandı.
Salman diyabetli hastaları için şu önerilerde bulundu:  Bol bol su için: Yeterli sıvı ala­mamak kan şekerinin yükselme­sine, böbrek sorunlarına yol aça­bilir. Yaz aylarında su tüketimini artırmak, diyabetliler için çok önemlidir. Egzersiz yapın: Yaz ayları açık mekanlarda yapılan egzersiz için iyi bir fırsattır. Sabah veya akşam, aşırı sıcak olmayan saatlerde, ye­mekten bir saat sonra yürüyüş, yüzme gibi egzersizlerin yapıl­ması bir yandan iyi vakit geçir­menizi sağlar, öte yandan kan şekeri kontrolü, kilo verme, kalp damar hastalıklarından korunma gibi faydalar getirir.
Güneşlenin ama aşırıya kaç­mayın: Birçok diyabet hastasında hastalığa eşlik eden tansiyon yük­sekliği de vardır. Aşırı sıcakta ve güneşte uzun süre kalmak tan­siyon yükselmesi, kalp krizi, be­yin kanaması gibi riskleri artırır. Bununla birlikte güneş iyi bir D vitamini kaynağıdır. Diyabetlile­rin aşırı sıcak olmayan saatlerde günde 15 dakika civarında güneş­lenmeleri çok faydalıdır. Ancak cilt kanseri riski taşıyan kişilerin önce doktorlarına danışmaları ge­reklidir.
Ayaklarınıza iyi bakın: Yazın terlik, açık ayakkabı kullanımı artar. Parmak arası terlikler di­yabetlilerde ayak yaralarına ne­den olabilir.Cildinizi nemlendirin: Nemlen­dirici kullanılarak cildinizin kuru­masını önleyin. İlaçlarınızı sıcaktan koruyun: Haplar, insülinler, kan şekeri öl­çüm cihazları ve çubukları aşırı sı­caktan korunmalıdır, çünkü bozu­lurlar. Unutmayın ! İnsülin bozul­duğu halde normal görünebilir.