Koenzim Q10’nun vücuttaki görevleri

13 Aralık 2018

Yaşayan tüm canlıların hücrelerinde bulunan ve hücrelerin enerji üretmesini sağlayan Koenzim Q10, yaşlandıkça azalmaya başlar ve kalp ve kanserler başta olmak üzere birçok hastalığın ortaya çıkmasında rol oynar.

Koenzim Q10, gıda desteği olarak da kullanılmaktadır ama bunun kalp hastalıkları ve kanserleri önlediğine dair yeterli bilgi yoktur. Koenzim Q10, tükettiğimiz enerjinin ATP’ ye (adenozin trifosfat) dönüşmesini sağlar. ATP, vücudun metabolizma, kemikler, sinir ve kas gibi birçok kritik fonksiyonunu yerine getirebilmesi için şarttır. Koenzim Q10’ nun, aynı zamanda E ve C vitaminleriyle serbest oksijen radikallerinin temizlenmesinde de vazifesi vardır.Vücut ihtiyacı olduğu kadar Koenzim Q10 üretir ve bunun eksikliğine dair herhangi bir belirti yoktur. Kanımızdaki Koenzim Q10’ un dörtte biri diyetle alınırken dörtte üçü vücut tarafından üretilir.

En önemli kaynakları et, kümes hayvanları, balık, tam tahıllar, soya, maydanoz gibi sebzeler ile kuruyemişlerdir. Koenzim Q10’nun gıda desteği olarak tablet, yumuşak kapsül ve ağız spreyi formları vardır. Bunların birçok hastalığı önlediği şeklinde iddialar varsa da bunlar kesin olarak ispatlanmamıştır.

Örneğin, kolesterol hapı (statin) kullanan ve kas ağrıları hisseden hastalara verilir. Bunun faydalı olduğunu bildiren birçok küçük çalışma olmakla beraber, yapılan iki yeni çalışmada bu gösterilememiştir.

Mayo Klinik koenzim Q10’ un faydalarını şöyle sıralar:

*Yüksek tansiyon ve kalp yetersizliğinin tedavisinde işe yarar.

*AIDS’ lilerde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.

*Kronik yorgunluk sendromunun belirtilerini giderir.

*Kolesterolün azalmasını sağlar.

*Kanser tedavisinde kemoterapi ilaçlarının zararlı etkilerinden korur.

*Yaşa bağlı makula dejeneransını tedavi eder.

*Alzheimer ve Parkinson tedavisinde faydalıdır.

*Sperm sayı ve hareketliliğini artırır.

*Migren ataklarını önler, giderir.

Erişkinlerin günde 30-200 mg koenzim Q10 almalarının emniyetli olduğuna inanılır ama çocuklara verilmesi tavsiye edilmez. Koenzim Q10’ un bu faydalarının hepsi teorik olarak doğrudur ama bu faydaların hiçbiri kesin olarak ispatlanmış değildir. Birçok ilaçla etkileşim yapabileceği ve yan etkilere de sebep olabilir.

Kaynak: https://www.mayoclinic.org/ drugs-supplements