“Koşmak diz eklemini kireçlenmeden koruyor”

14 Kasım 2017

Yeni bir araştırma da koşmanın muhtemelen diz eklemi içindeki çe­şitli sitokinleri etkileyerek diz eklemi üzerinde doğrudan müspet bir tesiri olduğunu ortaya koydu.

Araştırma Brigham Young Üniver­sitesi uzmanları tarafından herhangi bir travma veya artrit hikayesi olma­yan 30 yaşın altındaki 6 gönüllü üze­rinde gerçekleştirildi. Katılımcıların hem kan ve hem de sağ diz eklem­lerinden eklem içindeki sürtünmeyi azaltan sinovya sıvısından küçük bir örnek alındı. Katılımcılar tekerlekli sandalye ile biyo-mekanik laboratu­varına götürülerek, ya 30 dakika sü­reyle oturmaları veya yürüme ban­dında 30 dakika süreyle alışık olduk­ları hızda koşmaları istendi.

Bundan sonra tekrar kan ve ek­lem sıvıları alındı ve başka bir gün de bu sefer oturanlar koştuktan ve ko­şanlar oturduktan sonra aynı testler tekrarlandı. Kan ve eklem sıvısında enflamasyonla ilgili GM-CSF ve IL-15 isimli sitokinler ile ve kısa adı COMP olan kıkırdak oligomerik matriks pro­teinindeki değişiklikleri incelendi.

Dizdeki düşük dereceli enflamas­yon artritin oluşumu ve gelişiminde önemli rol oynuyor. COMP hastalıklı dizde toplanıyor ve artritin başlan­gıcı ve ilerlemesinin bir göstergesi olarak değerlendiriliyor. Analizlerde koşmadan sonra enflamasyonu artır­dığı bilinen iki sitokin tipinin başlan­gıca göre daha az olduğu belirlendi.

Oturmanın da dizdeki COMP se­viyesini ve enflamasyonla ilgili hüc­relerden birini artırması, yarım saat koşmanın enflamasyonu ve artrit belirteçlerini azalttığını ortaya ko­yuyor. 30 dakika oturma da beklen­meyen bir şekilde dizi etkiliyor ve dizi biyokimyasal olarak eklem has­talığına duyarlı hale getiriyor.

Epidemiyolojik araştırmalar da uzun süre koşanlarda halk arasında eklem kireçlenmesi adıyla bilinen os­teoartritin koşmayanlara göre daha az olduğunu gösteriyor.

Kaynak: https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pubmed/27699484