Uzmanlar, rahatlatıcı oyunların ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olduğunu söylüyor

22 Ekim 2024

Sık duyduğumuz şeylerden biri oyun oynamanın bağımlılık yapıcı özelliği ve psikolojimiz üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceği konusu.

Ancak BBC’nin haberine göre ruh sağlığı yardım kuruluşu Mind Cymru, rahatlatıcı oyunların ruh sağlığı problemleriyle başa çıkmak için bir mekanizma sağlayabileceğini ve aynı zamanda farkındalığı artırmanın iyi bir yolu olduğunu söylüyor.

‘Cosy games’ yani ‘rahatlatıcı oyunlar’ olarak nitelendirilen Animal Crossing, Unpacking ve Starde Valley gibi oyunlar, geleneksel oyunlardan farklı olarak oyunculara rahatlatıcı görevler, sevimli karakterler ve daha yaratıcı görevler sunuyor.

Bu oyunlar savaş ve rekabetten ziyade günlük rutinlere, topluluk oluşturmaya veya bazı heyecan verici gizemleri çözmeye odaklanıyor.

Dolayısıyla birçok oyuncu bu oyunların kendi ruh sağlığı durumlarına yardımcı olduğunu söylüyor. Oyuncular rahatlatıcı bir atmosfer yaratmak için ışıklar ve yumuşak battaniyeler kullanarak kendilerine güvenli ve sıcak bir alan yaratıyor.

Oyuncuların rahat ortamlarını ve oyun odalarını paylaştığı videolar TikTok ve Instagram’da milyonlarca kez izleniyor. Cardiff’te yaşayan, şizofreni ve bazı fiziksel sağlık problemleri olan 38 yaşındaki Ben Ayling, oyun oynamayı bir kaçış yolu olarak kullanıyor ve “Birkaç dakika tuşlara bastıktan sonra mücadele ettiğimi unutacağımı biliyorum. Eğer ruhsal sağlık sorunlarınız varsa başka bir şey öneremem çünkü tek yapmanız gereken gözlerinizi açmak ve parmaklarınızı hareket ettirmek. Hiçbir çaba sarf etmenize gerek kalmıyor ve karşılığını fazlasıyla alıyorsunuz” diyor.

Fibromiyalji hastası olan 37 yaşındaki Lindsey Lawrence’se “Sağlık sorunlarım iyi olmadığında Tetris’e yönelme eğiliminde oluyorum. Benim için rahat bir oyun. İçinizde gerçekten sıcak ve mutlu hissetmenizi sağlayan bir şey. Bu sadece piksellerle ilgili değil, bunun ötesine geçiyor”

sözleriyle oyunun kendisi üzerindeki etkisinden bahsediyor. Mind Cymru’nun politika ve kampanyalar Başkanı Simon Jones, keyifli oyun oynamanın bir ‘başa çıkma mekanizması ve bir farkındalık biçimi’ olabileceğini söyledi:

“Bazıları koşmak veya fiziksel olarak aktif olmak isteyebilir, diğerleri kitap okumak veya bir arkadaşını görmek isteyebilir. Oyun oynamak bazı insanlar için açıkça olumlu bir rol oynuyor ve bu, birinin olaylarla başa çıkma araç seti için değerli bir parça.“