Huzurlu ve mutlu yaşayabilmenin sırları anlatıldı

29 Kasım 2016

26 Kasım Cumartesi günü Uzman Psikolog Özden Bayraktar ve Diyetisyen Öykü Uman’ın gerçekleştirdiği, ‘Holistik Yaklaşım ile, bedensel ve ruhsal mutluluk’ seminerine büyük ilgi ve yoğunluk oldu

Çalışmaları daha etkin kılabilmek için küçük gruplar halinde planlanan seminerin ilk oturumu büyük başarı ile gerçekleşti. Katılımcılar, 3 saat süren çalışma içinde, kendilerini rahatlıkla ifade edip, kendilerinden örnekle vererek içtenlikle katılımı yarattılar. Özden Bayraktar ve Öykü Uman, bilgi aktarımı öncesinde ve esnasında, farklı aktivitelerle katılımcıların kendi içine dönmesini sağladılar ve farkındalıklarının olmasına yardımcı oldular. Seminerin içeriği ana hatları ile şu şekilde gerçekleşti.

Öncelikle bütünsel yaklaşımın ne demek olduğuna dikkat çekilerek, ‘esenlik’ kavramı üzerinde duruldu. Dünya Sağlık Örgütü’nün açıklaması ile, ‘sağlık ve esenlik kavramı’ ( well-being) nin bütünsel olarak ele alınması gerektiği bilinmektedir. Uzman Psikolog Özden Bayraktar ve Diyetisyen Öykü Uman bu şekilde yola çıkıp ve zihinsel, ruhsal, sosyal anlamda bütünlüğü ele alarak huzurlu ve mutlu yaşayabilmenin sırları üzerinde durdular.

Öykü Uman, fiziksel sağlığımızı nasıl optimum hale getirebiliriz konusuna odaklanırken, Özden Bayraktar ise, pozitif psikolojini, bakış açımızı değiştirmede konusunda nasıl etkili olduğundan bahsetti. Öykü Uman, dengeli beslenmenin önemi, en çok dikkat edilmesi gereken noktaları ve de özellikle kilo kaybı isteyen kişilerin dikkat etmesi gereken noktaların üzerinde durdu. Pozitif psikoloji bizlere özellikle mutlulukla ilgili yapılmış pek çok araştırmayı sunmakta. Özellikle mutluluk ile ilgili yapılmış araştırmalar katılımcıların dikkatini çekti ve katılımcılar, kendilerine odaklanarak, kendi hayatlarını gözden geçirme fırsatı buldular! Hayatımızı daha anlamlı kılma konusunda pek çok katılımcı beyin fırtınası yapıp, kendilerini sorgulamaya başladılar!Toplantı sonunda alınan olumlu geri bildirimlerle Özden Bayraktar ve Öykü Uman bir sonraki çalışmalar için motivasyon sağlayarak toplantıdan ayrılmış oldular.