English

Kanser korkusu hasta ediyor

Yapılan araştırmalara göre kan­ser en çok korkulan hastalıkların ba­şında yer alıyor. Bu nedenle kanser fobisi de hızla yaygınlaşıyor. Psiko­onkolog Işıl Yıldız bu durumun ciddi bir sorun olduğunu kaydederek kan­ser korkusuna sıklıkla depresyonun eşlik ettiğini söyledi. Yıldız, kanser korkusuna karşı neler yapılması ge­rektiğini şöyle anlattı:

Kanser olma ya da sevdikleri­nizin kanser olabileceğine yönelik korkunuzu ailenizle ve arkadaş­larınızla paylaşın zira yaşadığınız kaygının azalmasına yardım edebi­lirler. Korkunuzu bastırmaya çalış­mayıp dile getirmeniz mücadelede ilk basamağı oluşturuyor. Kanser hakkında doğru kaynaklardan bilgi edinin. Kulaktan dolma bilgiler ki­şinin daha fazla korkmasına sebep olur. Kanser hakkında doğru kay­naklardan bilgi edinmek ve tedavi yollarını öğrenmek korkunun azal­masında yardımcı olabiliyor.

Şüphesiz yılda bir ya da iki kez sağlık kontrolü için hekime baş­vurup gerekli tetkikleri yaptırmak önemli. Özellikle meme kanserinde kadınlar kendilerini elle muayene etmeyi de ihmal etmemeli. Ancak sadece korku nedeniyle çok fazla tetkik yaptırmak, sürekli ilginizi vü­cudunuzu dinlemeye yöneltmek de korkuyu azaltmak yerine artırıyor.

Kanseri yaşamış ve iyileşmiş ki­şilerle konuşmak kafanızda oluşan olumsuz algıyı değiştirmenize yar­dım edebilir. Yaşam tarzımızın sağ­lığımızı önemli ölçüde etkilediği bir gerçek. Sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak, stresle baş etme yollarını öğrenmek ve insanlarla doyum sağ­layıcı ilişkiler kurmak beden ve ruh sağlığımızı korumamıza büyük katkı sağlar.

Belirli amaç ve hayallere sahip olmak ve bunları gerçekleştirmek için çaba sarf etmek, üretken olmak, hayatı daha anlamlı ve yaşanır kılı­yor, korkuların azalmasına yardımcı oluyor. Eğer tüm bu öneriler kanser olma korkusunu azaltmada yeterli olmuyorsa ve bu korku hâlâ günlük yaşantınızı olumsuz etkileyecek bo­yuttaysa bir uzman desteği alın.

Olay Gazetesi'ni takip edin

Facebook Twitter

Son haberler

İslamofobiyle suçlanan Johnson: Sözlerimin neden olduğu incitmelerden dolayı üzgünüm

İngiltere’de iktidardaki Muhafazakar Partinin liderlik yarışını önde götüren eski Dışişleri Bakanı Boris Johnson, Müslüman kadınları hedef alan açıklamalarından üzüntü duyduğunu söyledi.

Belfast Queens Üniversitesi: Sağlıksız ağız ve dişler kanser riskini arttırıyor

Kuzey İrlanda’da yapılan bir araştırmaya göre ağız ve diş sağlığının kötü olması en yaygın karaciğer kanseri türü olan ‘hepatosellüler karsinom’a yakalanma riskini yüzde 75 arttırıyor.

Ergin: Sosyal etkinlikler toplumumuzu birbirine daha da yakınlaştırıyor

Kuzey Londra’da dini eğitim ve öğretimin yapıldığı beraberinde başka alanlarda da hizmet veren Aziziye Camii’de geleneksel kermes düzenlendi.

Gurbetçiler bu yaz Sırbistan sınırında karşılanıyor; Her türlü ihtiyaç için anında destek

Yurtdışı Türkler ve Akraba Topluluklar Başkanlığı (YTB) Türkiye’ye tatile gelen yurt dışındaki Türk vatandaşlarını Sırbistan’da karşılıyor.

Polis; Barış’ın katil zanlısı yakalandı

Metropolitan Police’in bilgisine göre Barış Küçük’ün (33) katil zan­lısı olarak yakalanan 17 yaşındaki ismi belirtilmeyen bir gencin Doğu Londra’daki bir polis karakolunda sorgusu sürüyor.

Bankaların ‘overdraft’ ücretlerine denetleme

100 sterlinlik plansız limit aşımının (overdraft) günlük ücreti 5 sterlinden 20 penny’e düşecek

İngiltere’den engellilere akülü tekerlekli sandalye sürprizi

SOSYAL medya hesabından Van’daki bedensel engelliler için kampanya başlatan ‘Vanlı Amcan’ adlı kullanıcının çağrısı İngiltere’ye ulaştı.

‘Milyonlarca Kişi Nakitsiz Yaşamı Tercih Ediyor’

İngiltere genelinde beş milyondan fazla kişinin geçen yılın neredeyse ta­mamını nakit para kullanmadan geçir­diği ortaya çıktı.

İngiltere genelinde kiralık ev bulma krizi kapıda

Ev sahiplerinin piyasadan çıkmak istemesi uygun fiyata kiralık ev bulmayı zorlaştıracak

Bankaların ‘overdraft’ ücretlerine denetleme

100 sterlinlik plansız limit aşımının (overdraft) günlük ücreti 5 sterlinden 20 penny’e düşecek

Heathrow’dan el bagajında sıvı ve laptop izni

Londra’daki Heathrow Havaa­lanı tarafından kurulan yeni gü­venlik tarayıcılarının, el bagajla­rında sıvı ve dizüstü bilgisayar taşınmasına olanak tanıyacağı belirtiliyor.

Yılbaşından beri Londra’da bıçaklı saldırılarda 59 kişi hayatını kaybetti

Londra’da bıçakla işlenen suçlar korkutucu bir hızla artmaya devam ediyor. Bıçak ve kesici aletlerle işlenen suçlarla yılbaşından bu yana 59 kişi hayatını kaybetti.

Tower Bridge 125. yaşını kutlayacak

Londra’nın en ikonik yapıtlarından Tower Bridge köprüsü, bu ay 125. yaşını dolduruyor.

Romantik kaçamaklar için en uygun Londra noktaları…

Her mevsimde romantizmini koruyan Londra, yaz aylarında özellikle dış alanlarına taşan ka­labalıkları, etkinlikleri ve doğal güzelliği ile romantik kaçamak­lar için en güzel mekanlara ev sahipliği yapan, büyüleyici bir şehir haline geliyor.

Keman sanatçısı Ezgi Sarıkcıoğlu’nun yıldızı Londra’da parlıyor

Uluslararası birçok ödülün sa­hibi olan genç Türk keman sanat­çısı Ezgi Sarıkcıoğlu müzik kariye­rini Master Programı kapsamında Londra’daki ünlü Royal College of Music’te sürdürürken, aldığı kon­ser teklifleri ile ‘yıldızı parlayan’ müzisyen olarak gösteriliyor.

Mayfair’in ortasında ‘mini müzik festivali’

Yaz sezonuyla açılan geniş çaplı müzik festivallerinin yanı sıra, Londra’da aynı zamanda daha alter­natif ve küçük ölçekli müzik festival­lerinin de tadı ayrı oluyor.

Designed by: Olay Gazeter