Hipertansiyonu önlemenin 7 yolu

2 Temmuz 2013

Hipertansiyonun tedavi edil­mezse beyin dolaşımı, kalp, da­mar, göz ve böbrek hastalıklarına, hatta felç ve ölüme sebebiyet verdiğini söyleyen Çelik, kan ba­sıncını, yaş, cinsiyet, ırk, fiziksel durumun etkilediğini belirtti. Dr. Hüseyin Çelik, hipertansiyonu ön­lemenin başlıca 7 yolu olduğunu anlatarak, “Sigarayı bırakmak, kilo vermek, diyet yapmak, haf­tada 3-4 kez 30 dakika spor yap­mak, alkolü bırakmak, tuzu günde 2 gramla kısıtlamak, stresle başa çıkmayı öğrenmek lazım” dedi.
Bütün bu tedbirlerle tansiyon düşürülemezse doktor kontrolü altında ilaç kullanmak gerekebi­leceğini ifade eden Çelik, günü­müzde kan basıncının normal değerlerde kabul edilebilmesi için dinlenme halinde 120/80 mmHg olarak ölçülmesi gerektiğini söy­ledi. Çelik, “Psikolojik durum da kan basıncını önemli ölçüde et­kiliyor. Uyku sırasında düşük olan kan basıncı, kişi sinirlenip heyecanlandığında ya da efor sarf ettiği zaman yükseliyor. Kan basıncının sürekli olarak 140/90 mmHg’nin üzerinde seyretmesi halinde yüksek tansiyondan bah­sedilebilir. Kan basıncı kişiden ki­şiye farklılık gösterebiliyor. Kan basıncı doktor tarafından en az iki defa yüksek bulunmalıdır’ diye belirtti.
Nefroloji uzmanı Dr. Hüseyin Çelik, kalp hastalıkları için ana risk olduğunu belirttiği hiper­tansiyonu önlemenin yollarını anlattı.
Sanayileşmiş ülkelerde yetiş­kin nüfusun yüzde 10 ile 20’sinde yüksek tansiyon olduğuna dikkat çeken Çelik, yüksek tansiyonun si­yahlarda ve kadınlarda daha sık görüldüğünü ifade etti. Çelik, “Ki­şinin yaşının hipertansiyona et­kisi öncelikle damarlarda yaşlan­maya eşlik eden anormalliklerle ilgili oluyor çünkü damarlarda yaşla birlikte esneklik kaybı olu­şuyor. Sanayileşme, hayat tarzı, fazla miktarda tuz kullanımı, aşırı beslenme, hareketsizlik ve stresin tansiyon üzerinde olumsuz etki­leri var” ifadesini kullandı.
Hipertansiyonun vücuda za­rar verdiğine dikkat çeken Çelik, “Kontrol edilemeyen kan basıncı, vücuda zaman içinde çok zarar veriyor. Bu yıllar sürebiliyor. Sinsi olduğu için vücudu içten içe eriti­yor. Damar tıkanıklığına yol aça­rak kalp, beyin, böbrek gibi ha­yati organlarda birçok hastalık ortaya çıkarıyor. Kan basıncı ar­tınca kalbe binen yük de artıyor. İlk başlarda kalp buna dayanabi­liyor ama sonra yükü kaldıramaz hale geliyor