Bayramlaşmak en çok “kalbe” iyi geliyor

8 Temmuz 2016

Bayram, kalp damar sağlığı açısından pek çok fırsatları da beraberinde getiriyor

Bunlardan ilki, aileniz, dostlarınız, sevdikleriniz ile birlikte olma fırsatı. Sevdiklerinizle birlikte olmak sadece mutlu olmayı değil, sağlık açısından faydalı pek çok hormonun salgılanmasını da sağlıyor. Kalp Damar Cerrahı Prof. Dr. Haşmet Bardakçı bugünün tamamlayıcı tıbbında insan sağlığı için en önemli etkenlerden birinin, insanların sosyal ve psikolojik olarak paylaşımda bulunabilecekleri, güvenebilecekleri ve yanlarında kendini iyi hissedebilecekleri dostlarının ve en önemlisi ailesinin bulunması olduğunu ifade etti.

“Sevdiklerimizle birlikte olmak sadece mutlu olmamızı değil sağlığımız açısından faydalı pek çok hormonun salgılanmasını da sağlıyor.” diyen Bardakçı, aile ve arkadaş ziyaretleri ve birlikte iyi zaman geçirmenin önem taşıdığını, insanın sevdikleri ile telefonda görüşmesinin bile son derece faydalı olduğunu dile getirdi. Bardakçı, insanların sevdiklerine sarıldıklarında salgılanan başta oksitosin olmak üzere pek çok hormonun kalp ve damar sağlığı açısından fayda sağladığını anlattı. Dokunmanın da tüm canlıların hayatta kalmaları için son dere önemli bir paylaşım olduğunu ifade eden Bardakçı, “Bayramda annenize, babanıza, eşinize, çocuklarınıza, dostlarınıza sarılın. Tek bir sarılma kalbinizi ferahlatacağı gibi kalp ritminize ve tansiyonunuza da iyi gelir. Sarıldığımızda salgılanan oksitosin hormonu kan basıncını düşürür, kalp atışlarını düzenler. Yapılan araştırmalara göre, erişkinlerin yaşamaya devam etmek, çocuklarınsa büyüyüp gelişebilmesi için kucaklaşmaya ihtiyacı vardır.” diye konuştu.

Seyahat etmenin de bayramın kalp ve damar sağlığına faydalı pozitif yönlerinden biri olduğunu dile getiren Bardakçı, güvenli bir seyahatin günlük rutinin dışına çıkarak beyni ve ruhu alışılmış düşüncelerden ve duygulardan kısa süreliğine de olsa uzaklaştıran faydalı bir aktivite olduğunu söyledi. Seyahatin stres kökenli tansiyona ve ritm bozukluklarına iyi geleceğine işaret eden Bardakçı, “Eğer ilaç kullanıyorsanız başta tansiyon ilacı olmak üzere tüm ilaçlarınızı düzenli kullanmaya devam edin. Tansiyon ilaçlarının vücutta oluşturduğu etki terleme ile artacağından bu tür ilaçları kullananların tatile çıkmadan önce ilaçlarının dozunun ayarlanması için doktorları ile görüşmelerinde fayda var.” dedi. Yaşam şartları ne olursa olsun gülümsemenin de ihmal edilmemesi gerektiğini söyleyen Bardakçı, gülerken kasılan kas gruplarının da kalp için faydalı olduğunu belirterek, bayramların bunun için iyi birer fırsat olabileceğine dikkati çekti.