Uzmanlar, tansiyon ilacı kullananların 5 gıdadan uzak durmasını öneriyor

12 Şubat 2026

Birleşik Krallık’ta yaklaşık 16 milyon insanı pençesine alan “sessiz katil” yüksek tansiyon, doğru ilaç kullanımıyla kontrol altında tutulabiliyor.

Uzmanlar ise hayati önem taşıyan bu ilaçların etkisini sıfırlayabilen hatta sağlığı tehlikeye atabilen bazı içeceklere karşı ciddi uyarılarda bulunuyor.

Bunlar arasında meyve suları her zaman göründüğü kadar masum değil.

Özellikle greyfurt suyu, vücudun ilaçları parçalamasını sağlayan enzimleri engelleyerek kandaki ilaç dozunun tehlikeli seviyelere çıkmasına neden olur.

Uzmanlar, sadece greyfurtun değil, elma ve portakal sularının da ilaçların emilim sürecini bozacağını belirtiyor.

ALKOLÜN ETKİSİ BÜYÜK

Alkol, tansiyon ilaçlarıyla birleştiğinde adeta bir “Saatli bomba”ya dönüşebiliyor.

Beta bloker ve ACE inhibitörleri kullananlarda kan basıncını aniden düşürerek bayılma, şiddetli baş dönmesi ve kalp çarpıntısına yol açabiliyor.

Bunun yanı sıra alkolün kendisi de tansiyonu yükselterek ilacın etkisini kırabiliyor.

KAHVE VE ÇAY

Günlük kahve ve çay tüketimi, ilaçların performansını düşürebilir.

Kardiyologlar, tansiyon hastaları için günlük kafein limitinin 400 miligramın üzerine çıkmaması gerektiği ifade ediliyor.

MEYAN KÖKÜ ÇAYI

Bitki çayları arasında en risklisi olan meyan kökü, içindeki glisirizik asit nedeniyle vücudun sodyum tutmasına ve potasyum kaybetmesine yol açar.

Bu durum, tansiyon ilacının görevini yapmasını engellerken kan basıncını hızla yukarı çeker.

BİTKİSEL TAVSİYELER

Sarı kantaron, ginseng ve yüksek doz yeşil çay özleri gibi popüler takviyeler, karaciğerin ilaçları işleme biçimini değiştirir.

Bu etkileşimler sadece ilacın etkisini azaltmakla kalmaz, ritim bozukluğu gibi ciddi yan etkilere de zemin hazırlar.

SODYUM DEPOSU: SEBZE SULARI

Sebze suları sağlıklı bir seçenek gibi görünse de hazır satılan ve yüksek sodyum (tuz) içeren ürünler tansiyon ilaçlarının en büyük düşmanıdır.

Yüksek sodyum, özellikle vücuttan su atan diüretik ilaçların etkisini tamamen devre dışı bırakabilir.