Egzersiz, kanserin nüksetmesini önlemede ilaçlardan daha etkili

1 Haziran 2025

Kanser tedavisi sonrası düzenli egzersiz yapmak, ölüm riskini üçte bir oranında azaltıyor ve kanserin tekrar etmesini engellemede bazı ilaçlardan daha etkili olabiliyor.

ABD, İngiltere, Avustralya, Fransa, Kanada ve İsrail’den hastaların katıldığı dünya çapındaki ilk kapsamlı araştırma, tedavi sonrası yapılandırılmış bir egzersiz programının, ölüm riskini %37, yeniden ya da yeni kanser gelişme riskini ise %28 oranında azalttığını ortaya koydu.

Sonuçlar, Chicago’daki Amerikan Klinik Onkoloji Derneği (ASCO) toplantısında sunuldu ve New England Journal of Medicine‘da yayımlandı. ASCO’nun baş tıbbi yetkilisi Dr. Julie Gralow, bu bulguların “ilaçlardan daha iyi” olduğunu ve egzersizin artık tedavi sonrası önerilmesi gereken temel bir müdahale olarak görülmesi gerektiğini belirtti.

Araştırmada 2009-2023 yılları arasında evre 3 kolon kanseri olan 889 hasta incelendi. Hastaların yarısı yalnızca sağlıklı yaşam hakkında bir broşür alırken, diğer yarısı üç yıl boyunca kişisel antrenör eşliğinde egzersiz yaptı. İlk iki yıl boyunca ayda iki kez, ardından ayda bir kez koçluk ve denetimli egzersiz oturumlarına katıldılar.

Egzersiz hedefi haftalık toplam 3-4 kez, 45 ila 60 dakikalık yürüyüşe denk gelecek düzeydeydi. Ancak hastalar bu hedefe yürüyüş dışında kayak, kürek çekme gibi aktivitelerle de ulaşabildi.

5 yılın sonunda, egzersiz grubundaki hastalarda yeni ya da tekrar eden kanser vakaları %28 daha az görüldü. 8 yılın sonunda ise ölüm riski diğer gruba göre %37 daha düşüktü.

Çalışmanın başyazarı Dr. Christopher Booth, “Hastalar sık sık bize ‘Başka ne yapabilirim?’ diye sorar. Artık net bir cevabımız var: Egzersizle hem kanser riski azalır, hem yaşam süresi uzar, hem de kendinizi daha iyi hissedersiniz” dedi.

Kanser Araştırmaları Birliği’nden Prof. Charles Swanton da bu sonuçların “ilaç olmayan bir müdahale için olağanüstü” olduğunu belirtti. NHS İngiltere Tıbbi Direktörü Prof. Stephen Powis ise, “Bu bulgular, tedavi sonrası yürüyüşten antrenmana kadar odaklanmış egzersizlerin, vücudun kansere karşı savunmasını güçlendirebileceğini ve hayat kurtarabileceğini gösteriyor” dedi.

Uzmanlar, bu sonuçların yalnızca kolon kanseri için değil, diğer kanser türleri için de geçerli olabileceğini ancak daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyor.

Not: Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce hastaların mutlaka doktorlarına danışması gerektiği vurgulandı.

İlgili noktaları gözden kaçırmadan çeviriyi daha dikkatli yapmamı isterseniz her zaman memnuniyetle yardımcı olurum.