100 yaşına kadar yaşamanın sırrı: İyimserlik

18 Haziran 2013

Sağlıklı yaşlılık üzerine Türkiye’de en yeni araştırmaları ya­pan Akdeniz Üniversitesi Geronto­loji Bölümü Başkanı Prof. Dr. İsmail Tufan; 100 yaşına kadar yaşamanın tüyolarını verdi: “Yüzyıllık gençle­rin en önemli ortak özelliği; mutlu olmaları. Hepsinin yüzleri gülüyor, keyifli ve coşkulu olmaya önem ve­riyorlar.Umutlu olmak, olup bitenlere ve geleceğe olumlu bakmak onların ki­şiliği olmuş durumda. Yapılan ça­lışmalarda olaylara iyimser bakan insanların; hem daha çok yaşadığı, hem de damar hastalıklarına ender yakalandıkları görülüyor.
Hepsi inançlı insanlar; şükret­meyi, fark etmeyi, yetinmeyi çok iyi biliyorlar. Sosyaller, yalnız kal­mıyorlar. Aile bağları iyi olan insan­lar, daha uzun süre yaşıyor. Ailele­rine olan düşkünleri, hayata daha sıkı tutunmalarını sağlıyor. Aile ve iş hayatındaki ilişkileriniz güzel ol­madığı sürece uzun yaşama şansı­nız çok sınırlı. Huzurevleri veya ba­kımevleri onlar için uzak ve soğuk mekanlar.Çoğu aileleriyle birlikte yaşıyor. Yalnız yaşayanların ise çevreleriyle iletişimleri çok iyi; komşuları, akra­baları ile iç içeler.Araştırmalar 100 yaşına kadar gelmiş olanların, ebeveynlerinin de kendileri gibi uzun yaşadığını gösteriyor.
Ailesinde kanser, diyabet, kalp rahatsızlığı gibi ciddi hastalıkların ender görüldüğü kişiler, 100 yaş için en güçlü adaylar. 100 yaşına gelme şansınız; yüzde 70 oranında yaşam tarzınızdan, yüzde 30 oranında ise genlerinizden kaynaklanıyor.Asırlık gençler kadın-erkek eşit­liğine çok inanıyor. Eşler, birbirle­rine ve çocuklarına çok önem veri­yorlar. Hep mutlu evlilikleri olmuş, genelde tek evlilik yapmışlar ve tek eşli olmuşlar. 100 yaşına birlikte gelmiş çiftler, hâlâ aralarında iş bölümü yapıyor.
DOSTLARLA BULUŞUN
Bir asırlık insanların bir diğer özelliği, herhangi bir hastalıkları yokken; otururken, uyurken ya da yemek yerken aniden ölmeleri. Berlin Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre; iyimserler ame­liyattan sonra çok daha çabuk iyileşiyor. Çalışmalar, Türkiye’de kahve kültürü olan erkeklerin daha uzun yaşadığını göz önüne seriyor. Çünkü erkekler kahvelerde sosyal­leşiyor. Dostlarıyla olan ilişkileri, onları hayata bağlıyor.
KADIN ERKEKTEN DAHA ÇOK YAŞIYOR
Kadınların, erkeklerden daha çok yaşaması; kadının kendisine daha iyi bakmasına ve hastalandığı zaman doktora gittiği için erken dö­nemde tedavi olmasına bağlanıyor. Bu doğru olmakla beraber; kadın­lara uzun ömrü