NHS, çocukların gün içinde 30 dakika güneş ışığı almalarını tavsiye ediyor

30 Temmuz 2024

Birleşik Krallık’ta ebeveynler arasında yapılan bir araştırmada, çocukların yarısından fazlası bu yaz dışarıda oynamaktansa iç mekanlarda ve ekranlara bakarak daha fazla zaman geçirmek istiyor.

Sonuçlar üzerine uzmanlar bu durumun; obezite, D vitamini eksikliği ve zihinsel sağlık sorunları gibi çeşitli çocukluk çağı sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıyor.

Araştırmaya katılan beş ebeveynden dördü, çocuklarının açık havada oynadıktan sonra daha mutlu göründüğünü fark ettiklerini söyledi.

Buna rağmen, on ebeveynden yedisi okul tatilleri sırasında olası hareketsizlikten endişe duyduklarını da belirtti.

Ankete katılan 1.500 yetişkinin dörtte biri, çocuklarının tatil sırasında açık havada günde bir saatten az zaman harcadığını itiraf etti.

NHS (Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi), yetişkinlerin günde 30 dakika kalp atışlarını hızlandıracak egzersiz yapmalarını önerirken, çocukların tam büyüme potansiyellerine ulaşmaları için genellikle bundan daha fazlasına ihtiyaç duyduklarını söylüyor.

NHS ayrıca çocukların sağlıklı kemikleri ve etkili bir bağışıklık sistemini destekleyen D vitamini alabilmeleri için de günde 30 dakika Güneş ışığı almalarını tavsiye ediyor.

Uzmanlar, çocukluk çağı obezitesi ve diyabetin yükselişiyle mücadele etmek için açık havada egzersiz yapılması gerektiği konusunda uyarıyor.