UCL: “Bir sigara, yaşam süresini 20 dakika kısaltıyor”

2 Ocak 2025

Uzmanlar, günde bir sigara içen kişilerde kalp hastalığı ve felç riskinin, günde 20 sigara içenlere göre yalnızca yüzde 50 daha düşük olduğunu söylüyor

Sigaranın sağlık üzerindeki etkilerine dair yeni bir araştırma, bir sigaranın ortalama yaşam süresini 20 dakika kısalttığını ortaya koydu. Araştırmaya göre, günde bir paket sigara tüketen bir kişinin yaşam süresi yaklaşık 7 saat azalıyor.

University College London’daki araştırmacılar, günde 10 sigara içen bir kişinin, sigarayı bırakması halinde, bir hafta içerisinde bir günlük, yıl sonunda ise toplamda 50 günlük bir yaşam kaybını engelleyebileceğini belirtti.

Araştırmanın lideri Dr. Sarah Jackson, sigara içmeye devam edenlerin ortalama olarak yaşamlarının 10 yılını kaybettiğini vurgulayarak şunları söyledi:

“İnsanlar genellikle sigaranın zararlı olduğunu biliyor, ancak ne kadar zararlı olduğunu hafife alma eğilimindeler. Bu sürede sevdikleriyle geçirebilecekleri değerli anları olabilir.”

Sigaranın yan etkileri, önceki araştırmaların ortaya koyduğundan daha fazla

Dünya genelinde önlenebilir hastalıklar ve ölümlerin başlıca nedenlerinden biri olan sigara bağımlılığı, uzun süreli kullanımda, kullanıcıların 3’te 2’sinin hayatını kaybetmesine yol açıyor.

Daha önce 2000 yılında yayımlanan bir araştırma, tek bir sigaranın yaşam süresini 11 dakika kısalttığını gösterirken, İngiliz Doktorlar Çalışması ve Milyon Kadın Çalışması gibi kapsamlı veri tabanlarından yararlanılarak yapılan son araştırmadan elde edilen bulgular ise bu sürenin erkeklerde 17 dakika, kadınlarda 22 dakika olmak üzere, ortalama 20 dakikaya çıktığını ortaya koyuyor.

“Yaşamın orta yıllarını kaybediyoruz”

Sigara içmenin yalnızca yaşamın sonundaki sağlıksız dönemi kısaltmadığını, aynı zamanda sağlıklı orta yaş yıllarını da tükettiği konusunda uyarıda bulunan Jackson’a göre, 60 yaşında sigara içen bir kişi, tipik olarak 70 yaşında sigara içmeyen birinin sağlık durumuna sahip oluyor.

Ayrıca uzmanlara göre sigara içme alışkanlıkları ve bireysel hassasiyetler de sigaranın etkilerini değiştirebiliyor. Günde bir sigara içen kişilerde kalp hastalığı ve felç riskinin, günde 20 sigara içenlere göre yalnızca yüzde 50 daha düşük olduğunu belirten uzmanlar, sağlıklı ve uzun bir yaşam için sigarayı tamamen bırakmayı tavsiye ediyor.