Kadınlara ‘Depresyon ve Endişeli Hayatı’ anlattı

15 Nisan 2016

Uzman Psikolog Dr. Özden Bayraktar, Bozca-Der’de kadınlara verdiği konferansta, depresyon ve endişelerden kurtulmak için ‘pozitif düşünün’ dedi.

Özden Bayraktar: Depresyon ve endişeler, kaygılar, insanın kendini değersiz hissetmesi ile başlar Londra’da sosyal, kültürel, dayanışma ve yardımlaşma alanında faaliyet gösteren Sivas’ın Bozhüyük, Camiliyurt ve civar yöre köylülerinin oluşturduğu Bozca- Der’in kadınlara yönelik düzenlediği etkinlikte, ‘Depresyon’ ve ‘Endişeli Hayat’ konuşuldu.

Psikolog Dr. Özden Bayraktar, etkinliğe katılan kadınlarla karşılıklı soru-cevap şeklinde gerçekleştirdiği konferansta, beklentileri dinleyip, soruları yanıtladı. ‘Özgüven’ ve ‘Öz değer’ üzerine konuşan Psikolog Dr. Bayraktar, “Biz hanımlar özgüvenin yanı sıra öz değerlere sahip olabilmek için öncelikle kendimize değer vermeliyiz. Öncelikle kendimizi sevip saymalıyız. Kendinizi değersiz hissetmemelisiniz. Depresyon ve endişeler, kaygılar, insanın kendini değersiz hissetmesi ile başlar. Önce kendimizi değerli kılmalıyız” dedi.

Düşünce ve davranış bozukluklarını aşmak için pozitif düşüncelere yoğunlaşmasının önemine işaret eden Bayraktar, sağlıklı zihin için düşüncelerin kontrol edilebilmesinin önemi üzerinde durdu. Kadınların kendi öz değerleri için fiziki olarak bedenlerine iyi bakmalarının altını çizen Dr. Bayraktar, sağlıklı beslenme, besin seçimi, günlük hayatta yeme içme alışkanlıklarının fiziksel ve beden yapısındaki etkisini anlattı. Konuşmasında, zihinsel sağlık ve düşüncelerin kontrolünün de doğrudan beden sağlığını etkileyen etkenler olduğunu vurgulayan Bayraktar, düşüncelerin kontrolünün meditasyon veya farkındalık ile mümkün olabileceğini ifade etti.

İnsanın bedensel ve ruhen sağlıklı olabilmesi için, pozitif düşünce, sevgi ve şefkat gibi değerlerin yadsınamayacağını belirten Bayraktar, “Etrafınızdaki insanlara, ailenize, arkadaşlarınıza sevgi ile şefkat ile yaklaşın. Esnek ve açık görüşlü olmaya gayret edin. Göreceksiniz kısa sürede kendinizde ve çevrenizde önemli değişiklikleri fark edeceksiniz” şeklinde konuştu.

Olumlu geçen seminere katılan hanımlar bir sonraki seminerde ‘ergenlik’ konusunun konuşulması talebinde bulundular.