Bilimsel araştırma: İleri yaşta alkol sağlığa tümden zararlı

20 Ağustos 2024

Yeni bir araştırma, yaş aldıkça hiçbir miktarda alkolün sağlığınıza faydalı olmadığını veya tüketilmesinin güvenli olmadığını öne sürüyor.

60 yaş ve üzeri 135.000 yetişkini izleyen 12 yıllık bir Birleşik Krallık çalışması, az tüketilen içkinin bile kanser ölümlerinde artışla ilişkili olduğunu buldu. Bu artış, düşük gelirli bölgelerde yaşayan ve sağlık sorunları olan yaşlı yetişkinlerde daha da belirgindi.

Bu bulgular, özellikle kırmızı şarap olmak üzere az miktarda alkolün kalbe iyi geldiğine dair daha önce kabul edilen inancın aksine çıktı. Bu inanç, şarabın yaygın olduğu Fransız kültüründe kalp hastalığı oranlarının daha düşük olduğuna dair zayıf kanıtlara dayanıyor. JAMA Network Open dergisinde yayımlanan yeni araştırma, sağlık veya sosyoekonomik durumlarından bağımsız olarak, hafif veya orta düzeyde içki içenler arasında kalp hastalığı ölümlerinde bir azalma olmadığını kaydetti.

Çalışmanın başyazarı ve Universidad Autónoma de Madrid’de koruyucu hekimlik ve halk sağlığı alanında yardımcı doçent olan Rosario Ortolá, New York Times’a “Düşük içki tüketimi ile genel ölüm oranı arasında olumlu bir ilişki olduğuna dair kanıt bulamadık” dedi. Alkol tüketiminin sağlığa iyi gelmediğini, aksine “ilk damladan itibaren” kanser riskini artırdığını da sözlerine ekledi.

BİR İÇKİ BİLE YAŞAM SÜRESİNİ İKİ BUÇUK AY KISALTIYOR

Çalışmada, erkeklerde günde 100 cl, kadınlarda ise günde 50 cl’den fazla alkol tüketiminin, her türlü nedene bağlı ölümleri artırdığı ortaya çıktı. Bu son bulgular, günde sadece bir alkollü içecek tüketmenin bir kişinin yaşam süresini yaklaşık iki buçuk ay kısaltabileceğini öne süren diğer araştırmaları da destekliyor.

Ayrı bir araştırmada, alkolden uzak durmanın veya tüketilen miktarı azaltmanın, ağız veya yemek borusu kanserine yakalanma riskini büyük ölçüde azaltabileceği bulundu. Son çalışmada araştırmacılar çoğunlukla şarap içmenin ve sadece yemeklerle birlikte içmenin ölüm riskini, özellikle kanserden ölüm riskini azalttığını belirtti.

Ortolá, risk azalmasının daha yavaş alkol emilimine atfedilebileceğini veya diğer sağlıklı yaşam tarzı tercihlerini yansıtabileceğini öne sürdü. ABD’deki beslenme kılavuzlarında, “Daha az içmek, daha çok içmekten daha sağlıklıdır” deniyor ve kadınların günde bir içkiyle, erkeklerin ise günde iki içkiyle sınırlamaları gerektiği belirtiliyor. 2023’te, Kanada Madde Kullanımı ve Bağımlılığı Merkezi içkiyle ilgili güncellenmiş sağlık yönergelerini açıkladı. Bir kadeh şarabın uzun ömürlülüğün anahtarı olduğu yönündeki yüzüncü yıl mitine rağmen, Kanadalı yetkililer “hiçbir miktar veya türde alkolün sağlığınız için iyi olmadığını” bildirdi.