En sağlıklı çay açıklandı; 100 üzerinden 99 puan

10 Kasım 2025

Dünya genelinde sağlıklı yaşam trendleri hızla yayılırken, milyonlarca kişi hangi çayın gerçekten faydalı olduğunu merak ediyor.

İngiltere merkezli Beslenme Bilimleri alanında görev yapan Prof. Dr.’lar liderliğinde yapılan son araştırma, çay dünyasında büyük yankı uyandırdı.

Çünkü test edilen 25 çay arasında sadece biri “100 üzerinden 99 puan” alarak “en sağlıklı çay” unvanını kazandı.

Beslenme profesörleri çayların antioksidan değeri, vücuttaki serbest radikallerle mücadele gücü, kalp ve beyin sağlığı üzerindeki etkileri gibi kriterleri değerlendirdi.

Sonuçta öne çıkan çay, yeşil çay değil, rooibos (roybos) çayı oldu. Uzmanlara göre rooibos çayı, kafeinsiz yapısı ve yüksek polifenol içeriğiyle bağışıklık sistemini destekliyor, sindirimi düzenliyor ve cilt sağlığını güçlendiriyor. Profesörler “Her gün bir fincan rooibos çayı içmek, vücudun detoks mekanizmasını doğal yolla destekler” dedi.

NEDEN BU KADAR SAĞLIKLI?

Araştırma verilerine göre rooibos çayının sağlık üzerindeki olumlu etkileri şunlar:

• Kalp dostu: Kan basıncını dengeleyip damar esnekliğini artırıyor.

• Antioksidan deposu: C v itamini kadar güçlü antioksidan içeriyor.

• Kafeinsiz enerji: Kahveye alternatif olarak zihni canlı tutuyor.

• Cilt yenileyici: Doğal antiinflamatuar etkisiyle cilt yaşlanmasını yavaşlatıyor.

Üstelik tadı yumuşak, şeker eklenmeden bile içimi son derece keyifli. Uzmanlar, özellikle stresli dönemlerde kahve yerine rooibos tercih edilmesini öneriyor.

GÜNDE BİR FİNCAN YETERLİ

Beslenme profesörleri “Her gün düzenli olarak bir fincan rooibos çayı içmek, vücudun doğal savunma sistemini güçlendirir.

Fazlası da zararlı değildir, ancak ideal doz budur” diyor. Birçok kişi yeşil çayı “en sağlıklı çay” sanırken, bilimsel veriler rooibosun tahtı devraldığını gösteriyor.

Uzmanlar, doğal bitki çaylarını bilinçli tüketmenin genel sağlık üzerinde büyük fark yaratabileceği noktasının tekrar altını çiziyor.

NEDEN 1 PUAN KIRILDI?

• Rooibos çayının içerdiği bazı tanenler, vücudun demir emilimini hafifçe azaltabiliyor.

• Bu etki, özellikle demir eksikliği riski olan kişilerde dikkat edilmesi gereken küçük bir dezavantaj olarak değerlendirildi.

• Bunun dışında çayın antioksidan, antiinflamatuar ve kalp dostu etkileri tam puanla değerlendirildi.