Facebook ve WhatsApp, Instagram ve TikTok’tan daha az zararlı!

23 Mart 2026

Dünya Mutluluk Raporu’nda sosyal medyanın gençler üzerindeki etkileriyle ilgili olarak çarpıcı sonuçlara yer verildi.

Rapora göre Facebook ve WhatsApp gibi uygulamaların akıl sağlığına olumsuz etkileri, diğerlerine göre daha az.

Dünya Mutluluk Raporu kapsamında yapılan incelemede Instagram ve TikTok gibi algoritma ile kaydırmayı teşvik eden sosyal medya uygulamalarının Facebook ve WhatsApp gibi uygulamalardan akıl sağlığına daha çok olumsuz etkisi olduğu tespit edildi. WhatsApp ve Facebook kullananların yaşamdan tatmin oranı daha yüksek.

Dünya genelinde aşırı sosyal medya kullanımı dolayısıyla gençlerde ve özellikle İngilizce konuşulan ülkelerle batı Avrupa’da mutsuzluğun arttığı kaydedilirken Oxford Üniversitesi bünyesindeki Sağlık Araştırma Merkezi tarafından yapılan araştırmada WhatsApp ve Facebook kullananların yaşamdan tatmin alma oranları daha yüksek olurken, X, Instagram ve TikTok kullananların ise daha mutsuz ve daha çok mental sağlık sorunları yaşadığı anlaşıldı.

Günde bir saat kullanan daha mutlu

Orta Doğu ve kuzey Afrika ülkelerinin dahil olduğu bir diğer araştırmada da kullanıcının daha pasif olduğu ve daha çok görselin bulunduğu sosyal medya platformlarının daha sorunlu olduğu da tespit edildi.

Araştırmada günde bir saat ya da daha az sosyal medya kullananların yaşamdan tatmin olma oranlarının, sosyal medyayı hiç kullanmayanlara oranla daha yüksek olduğu da kaydedildi.

Araştırmayı yapan uzmanlar, “Burada bir denge söz konusu. Çok az ya da çok fazla fark ediyor. Kararında kullanmak en ideali. Fakat ortalamaya göre günde 2.5 saat harcanıyor” dedi.