“Kilo vermek isteyenler egzersiz yerine beslenmesine önem vermeli”

12 Ocak 2023

İngiltere’nin popüler doktorlarından Tim Spector dikkat çekici açıklamalarda bulunarak gündem oldu. Mail on Sunday’in haberinde Spector’un kilo vermek isteyenler için tavsiyeleri yer aldı.

Profesör doktor Spector kilo vermek isteyenlerin egzersiz yapmaktan ziyade beslenmeleri gerektiğini söyledi. Spector, “Egzersiz yapmak çok abartılıyor. Egzersiz yapmanın abartıldığını düşünüyorum, spor yapmak kilo vermede çok az etkili” dedi.

Obezite sorunlarıyla ilgili olarak egzersiz yapmanın pek bir etkisi olmadığını söylerken, “Kilo vermek isteyen insanlar egzersiz yerine beslenmesine önem vermeli. Yapılan uzun vadeli bütün araştırmalar egzersizin kilo vermede etkisi olmadığını gösteriyor. Yapmanız gereken beslenmenizi değiştirmek” ifadesini kullandı.