Yetişkinlerin altıda biri D vitamini eksikliği yaşıyor

8 Mayıs 2025

İngiltere’deki çocukların beşte biri, yetişkinlerin ise altıda biri D vitamini eksikliği yaşıyor.

Kemik sağlığı başta olmak üzere birçok bedensel işlev için hayati öneme sahip olan D vitamini, güneş ışığı ve besinler yoluyla vücuda alınıyor.

Yeni bir araştırmaya göre, çocukluk döneminde düşük D vitamini seviyelerine sahip bireylerde, yetişkinlikte kalp hastalığına yakalanma riski belirgin şekilde artıyor.

Eksikliği, çocuklarda raşitizm gibi kemik deformitelerine, yetişkinlerde ise kas zayıflığı, kemik ağrısı ve ruh hali bozukluklarına neden olabiliyor.

NHS’e göre, bir ila dört yaş arasındaki tüm çocukların yıl boyunca günlük D vitamini takviyesi alması öneriliyor.

Daha büyük çocuklar ve yetişkinler için ise özellikle sonbahar ve kış aylarında takviye kullanımı tavsiye ediliyor.

D vitamini, somon, sardalya, yumurta sarısı ve güçlendirilmiş kahvaltılık gevrekler gibi bazı besinlerde doğal olarak bulunabiliyor.

Bu bulgular, D vitamini eksikliğinin yalnızca kemik sağlığını değil, uzun vadede kalp sağlığını da tehdit ettiğine dair önemli kanıtlar sunuyor.