Öykü Uman

Tiroid bezi boynumuzun önünde bulunan kelebek seklinde bir iç salgı bezidir. Tiroid bezinin görevi tiroid hormonlarını üretmek, depolamak ve gerektiğinde kana vermek ve böylece metabolizmamızı kontrol altında tutmaktır. Tiroid bezinden salgılanan hormonlar T3 ve T4 hormonlarıdır.

İngiltere’de yaşıyorsanız yağmurla dost olmaya bir yerden başlayın derim. Belirli bir süre sonra zaten aniden bastıran yağmura şaşırmadan yolunuza devam edecek, şemsiyeniz yoksa bile sırılsıklam ıslanmayı dert etmeyeceksiniz.

Günlük tutma alışkanlığınız yok ise yediklerinizi yazmak biraz canınızı sıkabilir. Kilo yönetiminde en önemli faktörlerden biri kendinizle ilgili yeme alışkanlıklarınızla ilgili olan farkındalığınızdır. Neyi,ne zaman, nerede, ne kadar ve hangi hislerle tüketiyorsunuz.

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak için etkisi kanıtlanmış tek bir formül vardır ‘’daha az ye ve daha çok hareket et’’.Çünkü kilo vermenin en hızlı yolu eşitliğin her iki tarafında da değişiklik ve düzeltmeler yapmaktır, alınan kalorilerde (beslenme...

Bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için çinko gereklidir ve bunun eksikliği antikorlar azalması ya da bağışıklığın düşmesine neden olabilir.

Yemeği reddetme ya da seçici davranma özellikle 2 yaş civarında sık rastlanan olumsuz bir yeme davranışıdır. Çoğu durumda çocuğun besin tüketimi normaldir ancak ailenin beklentisi doğrultusunda olmadığı için ebeveynler endişe duyabilir. İştahsızlık, çocuğun besini almak istememesi ile ortaya çıkan bir...

Beslenme sorunları özellikle okul öncesi dönemde sık görülür. 5 yaşındaki çocukların 1/3’ünde beslenme sorunu olduğu son araştırmalarda kanıtlanmıştır. Çocuklarda normal beslenme davranışının ve büyüme gelişmenin sağlanmasında aileler ve bakıcılar çok önemli rol oynar.

Çocuklar ilköğretim döneminde, mantıksal, organize düşünme kapasitelerinin artması ile birlikte beslenme konularını daha iyi kavrarlar. Artık besinleri sadece renklerine veya şekillerine göre sınıflamak yerine yavaş yavaş temel besin gruplarını öğrenmeye eğilimlidirler.