Öykü Uman

Merhaba Sevgili Okurlar, Yepyeni bir haftaya başlarken, köşe yazımı okuduğunuzda canınız biraz sıkılabilir. Baştan uyarmak istedim, ama sağlığımız için var...

Farkında olarak yemek yeme tekniklerini kazanmak için ufak adımlarla başlamalısınız. Öncelikle yanlız bir ortamda yemek yerken bu teknikleri uygulayabilirsiniz. İçtiğiniz...

Hoşgeldin 2017 ! Yepyeni deneyimler, yeni kararlar ve hedefler… 2017 yılı adına kendimiz için geliştireceğimiz en güzel proje sağlığımızı iyileştirmek...

Sağlıklı beslenmek ve düzenli fiziksel aktivitenin yaşam tarzı haline gelmesi, bu süreçte eğlenceli ve keyifli hale getirerek mümkündür. Bu dönemde...

Sağlıklı bir beden için sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite kadar diğer önemli konu da uyku alışkanlıklarımızdır. Uykuya dalış süresi, uykuda...

Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve bu kiloyu korumak için etkisi kanıtlanmış tek bir formül vardır ‘’ daha az ye ve...

Reflü problemi olan bireylerin midesine bir anda yüklenmemesi çok önemlidir. Yani uzun saatler yemek yemeyip bir anda fazla besin tüketilmesi...

Yazıma başlamadan önce öncelikle hepinizi aynaya davet ediyorum. Bu yazımı okuduktan hemen sonra size en yakın aynayı bulun ve karşısına...