Nefes alırken bile su kaybediyoruz

27 Temmuz 2013

Solunum ve ter yoluyla kaybedi­len su miktarı, tuvalet ihtiyacı du­yulmadığı için anlaşılamıyor. Bu nedenle nem oranı yüksek olan bölgelerde, günde en az 2 litre sıvı alınması öneriliyor.
Dahiliye uzmanı Dr. Nesrin Ünal, yaz aylarında vücudun solunum ve ter yoluyla su kaybettiğini hatırla­tarak, “Başta Antalya olmak üzere nem oranı yüksek olan bölgelerde günde en az 2 litre sıvı alınmalı, tansiyon, şeker ve kalp hastaları uzun süre güneş ışığına maruz kal­mamalı” uyarısında bulundu.
Dr. Nesrin Ünal, sıcak bölgelerde vücudun solunum yoluyla 1 litreye yakın su kaybettiğini belirtti. Dr. Ünal, “Solunum ve ter yoluyla kay­bedilen su miktarı, tuvalet ihtiyacı duyulmadığı için anlaşılamıyor. Güneş ışığına uzun süre maruz ka­lanlarda aşırı sıvı kaybı, anlık bilinç kaybına dönüşebiliyor. Özellikle tansiyon, şeker ve kalp hastaları­nın öğle saatlerinde güneş ışığına doğrudan maruz kalmamaları ge­rekiyor” dedi.
‘SODA TÜRÜ İÇECEKLER TÜKE­TİN’
Hava sıcaklığının arttığı günlerde su ve minerallerle zenginleştiril­miş soda türü içecekler tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Ünal “Tatil için ya da yakınlarını ziyarete ge­lenler, bölgedeki nem oranı nede­niyle vücudun kaybettiği sıvının farkına varamazlar. Bu insanlara günde en az 2 litre sıvı alınması ge­rektiği söylenmeli” diye konuştu.