Soğuk havada koşmak performansı en üst seviyeye çıkarıyor

28 Şubat 2019

Yapılan yeni bir araştırma, so­ğuk havanın, insanların koşması için iyi bir neden olduğunu kanıt­ladı. Bilim adamları, soğuk havada koşmanın performansı en üst sevi­yeye çıkardığını söylüyor.

Londra ’ daki S.t .Mary‘ s Üniversitesi’nden bilim adamları sıcak havayla kıyaslandığında, soğuk havanın kalp ritmini ve su kaybını azaltarak vücuttaki bas­kıyı düşürdüğünü ortaya çıkardı. Araştırmacılardan John Brewer, her uzun mesafe koşucusunun ısı ürettiğini söylüyor: “Vücutta ısı oluşuyor ve ısıyı düşürmediğiniz takdirde bu durum gerçekten za­rar verici olabiliyor. Vücut ısısını düşürmenin yollarından biri kanı cilt yüzeyine taşıyarak ısıyı dışa­rıya vermek. Sıcak havalarda kalp atışının %6 oranında, su kaybının da %30-38 oranında arttığını tes­pit ettik. Ve onlar da vücut ısısı düzenleri, nasıl hissettikleri ve ısı eşiklerinin üçte bir oranında düş­tüğü göz önüne alındığında soğuk havada koşmayı daha kolay bulu­yor“ şeklinde konuşuyor.