Mahir Güden

Panik atak oluyorum! Bu cümleyi özellikle çokça duyuyoruz son zamanlarda. Tabii ki genelde günlük yaşamda ne kadar kullanılıyor pek emin değilim fakat terapi benim günlük yaşamımın bir parçası olunca yukarıdaki cümle ile çoğu zaman karşılaşıyorum.

Bireylerin yaşadıkları psikolojik problemleri aşabilmeleri için devamlı tekrarladıları alışkanlıkları terk etmeleri gerekir. Ama bu o kadar da kolay olmaz. Psikolojik terapiye başlayan bireyler değişime karşı direnirler.

Endişe ve korku yaşadığımızda olayları değerlendiriş tarzımız, düşüncelerimizin içeriği, rahat ve kendimizi iyi hissettiğimiz anlara göre daha farklı olur. İnsanların genellikle günlük yaşamdaki bazı ortamlardan kaçmalarının nedeni kafalarında varolan kaygılarıdır. Endişe verici düşünceler, yaşanılan ya da yaşanılacak olan durumun olduğundan...

Endişe, kaygı sorunu yaşayan bireyler yaşadıkları sürece müdehale etmekte zorlanırlar. Onlar için endişe başladığında yapılması gereken ilk şey kendilerini rahatlatmaktır. Bu amaçla endişe yaşadıkları durumlarda, yıllar boyu öğrendikleri yöntemleri tek tek devreye sokup, kendilerini rahatlatmaya çalışırlar.

Travma sonrası stres bozukluğu, travma yaşayan bireylerde sıkça görünen uzun sure boyunca bireylerin hayatlarını ciddi bir şekilde etkileyebilecek yaşamı kısıtlayıcı reaksiyonlardır.

Babam da yetimdi. O beş yaşındayken ölmüş dedem... ¨... Anamla ben Kızılöz’deydik... Aylardan Temmuz... Hasat zamanı... Bi haber geldi, Ceritlerin Yusuf gelmiş at arabasıynan o söylemiş, Abdullah emmime. ¨Kösenin Mustafa hastalanmış... İyi değilmiş... Kayseriye götüreceklermiş.

Geçen haftaki ilk yazıda belirtildiği gibi sosyal psikologlara göre rekabetçi yarış önyargının oluşmasında çok büyük bir etken. Burada yarışın bireyler için ne anlama geldiğine değinmemiz gerekiyor.

Ne yazık ki önyargı insanoğlunun hayatında sürekli devam eden bir olgu. Tarihte öyle örnekler var ki baskıya uğramış gruplar kendilerine önyargıyla yaklaşan baskıcı grubu ortadan kaldırdıklarında kendilerine uygalanan önyargının ve baskının bir benzerini başkasına rahatlıkla uygulayabiliyor.