Psikolog Melike Barış

Uyku, sağlığımız ve mutluluğumuz için hayati bir öneme sahiptir. Beynimizin ve vücudumuzun yenilenmesini, öğrendiklerimizi pekiştirmemizi ve duygularımızı dengelememizi sağlar ve beynimizin işlevlerini de etkiler.

Anksiyete ve stres, günümüzde pek çok insanın yaşadığı, yaygın duygusal durumlardır. Anksiyete, gelecekle ilgili endişe, korku veya kaygı duymak anlamına gelir.

Ergenlik dönemi, fiziksel ve duygusal olarak büyük değişimlerin yaşandığı, karmaşık bir süreçtir. Bir ergenin iç dünyası, bazen sessiz endişelerle dolu olabilir.

Geçtiğimiz haftaki yazımda, kaygı bozukluklarını anlamak ve tedavi etmek için kullanılan testler ve terapiler hakkında konuştuk. Bu hafta ise, anksiyeteyle başa çıkmak için doğal yollara da değinmek istiyorum.

Geçtiğimiz haftaki yazımda, kaygı bozukluklarını anlamak ve tedavi etmek için kullanılan testler ve terapiler hakkında konuştuk. Bu hafta ise, anksiyeteyle başa çıkmak için doğal yollara da değinmek istiyorum.

Geçtiğimiz haftaki yazımda, kaygı bozukluklarını anlamak ve tedavi etmek için kullanılan testler ve terapiler hakkında konuştuk. Bu hafta ise, anksiyeteyle başa çıkmak için doğal yollara da değinmek istiyorum.

Bir önceki yazıda depresyonun belirtilerini ve etkilerini ele almıştık. Bugün ise depresyonu azaltmanıza yardımcı olabilecek bazı pratik ipuçları ve vitamin destekleri hakkında bilgiler paylaşacağım.

Bir önceki yazıda depresyonun belirtilerini ve etkilerini ele almıştık. Bugün ise depresyonu azaltmanıza yardımcı olabilecek bazı pratik ipuçları ve vitamin destekleri hakkında bilgiler paylaşacağım.