Psikolog Melike Barış

Hoş olmayan bir haber aldıktan sonra veya etrafınızdaki problemler sizi etkilediğinde, gününüzün düşük enerjili veya moral bozucu bir hal alması oldukça doğal bir tepki olabilir.

Dünya Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Farkındalık Haftası, OKB'nin anlaşılması ve desteklenmesi için önemli bir fırsattır.

İlk randevu, romantik bir ilişkinin başlangıcını belirleyen heyecan verici bir adımdır. Bu, iki insanın birbirlerini daha iyi tanıma fırsatı bulduğu ve potansiyel bir ilişkinin temellerini atmaya başladığı bir zamandır.

Günümüzde dijital teknolojinin hızla gelişmesiyle birlikte, sosyal medya platformları hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldi.

Uyku, sağlığımız ve mutluluğumuz için hayati bir öneme sahiptir. Beynimizin ve vücudumuzun yenilenmesini, öğrendiklerimizi pekiştirmemizi ve duygularımızı dengelememizi sağlar ve beynimizin işlevlerini de etkiler.

Anksiyete ve stres, günümüzde pek çok insanın yaşadığı, yaygın duygusal durumlardır. Anksiyete, gelecekle ilgili endişe, korku veya kaygı duymak anlamına gelir.

Ergenlik dönemi, fiziksel ve duygusal olarak büyük değişimlerin yaşandığı, karmaşık bir süreçtir. Bir ergenin iç dünyası, bazen sessiz endişelerle dolu olabilir.

Geçtiğimiz haftaki yazımda, kaygı bozukluklarını anlamak ve tedavi etmek için kullanılan testler ve terapiler hakkında konuştuk. Bu hafta ise, anksiyeteyle başa çıkmak için doğal yollara da değinmek istiyorum.