Psikolog Melike Barış

Kaçınma, kısa vadede bir rahatlama sağlayabilirken, uzun vadede iyileşmeyi engelleyebilir ve hatta daha fazla zarara yol açabilir. Araştırmalar, tetikleyicilerden kaçınmanın kaygı ve depresyon semptomlarında artışa yol açtığını göstermiştir

Travma, yaşadığımız olayların bizi derinlemesine etkilediği, uzun süreli psikolojik yankılar yaratabildiği bir deneyimdir. Peki bu derin ve bazen görünmez yaralar, kişisel ilişkilerimizi nasıl etkiler?

Sosyalleşmenin yarattığı gerginlik hepimiz için tanıdık bir duygudur. Yeni insanlarla tanışmak, sunum yapmak gibi durumlar normal ve hatta faydalı bir kaygı yaratabilir.

Sosyalleşmenin yarattığı gerginlik hepimiz için tanıdık bir duygudur. Yeni insanlarla tanışmak, sunum yapmak gibi durumlar normal ve hatta faydalı bir kaygı yaratabilir.

İlişkilerin bu denli özel ve değerli kılınmasında yatan sır nedir? Belki de cevap, empati ve anlayışın gücünde saklıdır. Empati ve anlayış, çiftler arasındaki iletişimde kritik öneme sahiptir ve ilişkilerin sağlıklı bir şekilde sürdürülmesinde temel roller oynar.

Gençlik dönemi, hızlı bedensel değişimlerin ve kimlik oluşumunun yaşandığı bir dönemdir.

Çocukluk dönemi travmaları, bireyin psikolojik gelişimini ve yetişkinlikteki ruhsal sağlığını derinden etkileyen önemli bir halk sağlığı sorunudur.

Yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkan pek çok sorun, işlevsiz bir ailede yaşanan çocukluk deneyimlerinden kaynaklanıyor olabilir. İşlevsel olmayan bir ailede büyümek, yetişkin yaşamınızı birçok yönden etkileyebilir.