Dilimin ucunda..

Bu yazı 10 Şubat 2017 tarihinde yayınlanmıştır

Merhaba Sevgili Okurlar, Yepyeni bir haftaya başlarken, köşe yazımı okuduğunuzda canınız biraz sıkılabilir. Baştan uyarmak istedim, ama sağlığımız için var olan sağlık problemlerinin farkında varıp çözüme odaklanmanız için yazıyorum sizlere…

Problemin farkında olup, doğru bir tedavi uygulamak için ise bilimsel bilgilere ve kendimize olan inancımıza güvenmeliyiz. Damarlarda oluşan fazla yüksek kan basıncı sonrasında zedelenmeleri ve vasküler demans görülür.

Harvard tıp fakültesinde yapılan son çalışmalara göre Alzheimer’s hastalığındaki damar zedelenmesi ve felç riski, hipertansiyon hastalarına göre daha az düzeydedir. Harvard çalışmalarının yanı sıra bir çok çalışmada da yüksek kan basıncının damarlarda zedelenme, hafıza kaybı ve felç gibi birçok hastalıklara yakalanma riskini artırdığı kanıtlanmıştır.

İleri dönemlerde Alzheimer hastalığına kadar hafıza kaybında kronik problemlere yol açabilir. Hipertansiyon için tıbbi beslenme ve ilaç tedavisi gecikmesi tüm risk faktörlerini artırır. Sistolik kan basıncı 71 ile 93 2505 erkek hastalarda % 77 oranında Alzheimer hastalığını artırdığı bulunmuştur. Genellikle bu konudaki çalışmaların çoğunluğu 60 yaş üstü hastalar üzerinde uygulanmıştır. Harvard ve Boston Üniversitesi araştırma ekibi antihipertansiyon terapisi ile 6 ayda beyin fonksiyonlarının artırılabileceğini rapor etmişlerdir.

Ne yapmalıyız?

Günlük hayatımızda yoğun günler geçirirken tansiyon değerlemizden bir haber yaşabiliyoruz. Ünlülerin diyet menülerinden çok kendi fizyolojimizi tanımak için daha çok zaman harcamalı, sağlığımız için harekete geçmeliyiz. Yüksek tansiyon tanısı aldığımız halde bazen beslenme programına, tıbbi ilaç tedavisini uygulamak istemeyebiliriz.

İsteğinizin yerine gelmesi için ufak bir hatırlatma; Yapılan son çalışmalara göre tansiyon değerleri normal düzeylerde olan bireylerin yüksek tansiyonu olan hastalara göre 5 yıl daha fazla yaşam süresi olduğu bulunmuştur.

Adım Adım Tedavi

İlk adım; Tansiyon değerlerinizi ölçtürün. Yüksek tansiyona sahip olan bireylerin %20’si farkında olmadan hayatlarına devam etmektedir.

İkinci adım; Değerlerinizi öğrendikten sonra aile hekiminize danışın size mutlaka bir diyetisyene yönlendirecektir. İkinci adım hedef belirlemek olmalı eğer tansiyonunuzu düşürmeyi başarırsanız sağlığınıza kazandıracağı yararları öğrenmelisiniz.

Son olarak multidisipliner yaklaşım evet biraz kulağa hoş gelmiyor, sanki farklı bir dilde konuşuyormuşum gibi hissetmiş olabilirsiniz. Ama biraz disiplin biraz güven, doğru beslenme alışkanlıkları, tıbbi ilaç tedavisi, düzenli fiziksel aktivite hepsini birleştirdiğimizde multidisipliner bir yaklaşımlar hastalığınıza meydan okumuş oluyorsunuz.