Yeni bir yıl… Yeni umutlar… Ruhunuzu tazelemek için yeni bir fırsat!

Bu yazı 8 Ocak 2016 tarihinde yayınlanmıştır

2015 senesi dünya gündemiyle birlikte birçoğumuz için maalesef pek iç açıcı bir yıl olmadı. Kayıplar yaşadığımız, savaşların ve zorunlu göçün gölgesinde yaşanan bu yıl, bizzat bu durumu yaşayanlarla birlikte buna seyirci olan herkesin ruhunda derin yaralar açtı.

Şimdi hepimiz gözlerimizi yeni yıla çevirdik ve belki de umutlarımızın çoğunu gelecek yılın güzel olmasına adadık. Bilmeliyiz ki, yeni yıldan beklentilerimiz ne olursa olsun, bizi bekleyen bu yıla harika bir başlangıç yapmak öncelikle bizim elimizde. Yeni yılın gelişi beraberinde getirdiği neşeli ve rengârenk atmosferi ile hepimiz için heyecan verici bir dönemdir. Tüm cadde ve mağazalar ışıl ışıldır, sokaklar sevdiklerini mutlu etmek için hediye seçen insanlarla dolup taşar ve etrafımızdaki her objenin, ruhumuzdaki çocuksu yanı harekete geçirdiğini hissedebiliriz.

Oluşan bu güzel enerji size neşe ve mutluluk verirken, kendinize yeni hedefler koymak veya eski hedeflerinize ulaşmak üzere yeni bir motivasyon bulmak adına yeni yıla girdiğimiz bu günlerden daha uygun bir zaman olamaz. Yeni yıla ruhsal olarak yenilenmiş bir şekilde girmek için yapılabilecek küçük terapi tekniklerinden biri, kabullenme ve takdir etmedir. Öncelikle, geçirdiğimiz bu koskoca yılı eğrisiyle doğrusuyla kabullenerek ve minnettarlıkla uğurlamalıyız.

Çünkü uzun bir zaman diliminde eminim ki hepimiz unutulmaz anlar yaşadık, bu anların bazıları mutlu ve bazıları çok acı olabilir fakat sonunda her biri bizi tek tek güçlendirdi, eğitti ve aslında doğabilecek daha kötü sonuçların belki de iyi birer alternatifleriydiler. O yüzden bu dönemin negatif veya pozitif kazançlarını göz önünde bulundurup, yılı elimizden gelen en iyi şekilde tamamladığımız için mutluluk duymalı, kendimizi takdir etmeliyiz. Bir adım daha ileri giderek yeni yıl için yaptığımız kararlar listesi yerine, geçirdiğimiz bu yıl içinde verdiğimiz doğru kararları ve yaptığımız güzel işleri listelendirebiliriz.

Böylece listemize her baktığımızda geçmişimizde yaşadığımız başarılar bize güç verecek, özgüvenimizi arttırarak gelecekle ilgili planlar için iyi bir motivasyon aracı olacaktır. 2016 yılı için yeni kararlar alırken de birkaç püf noktasını gözden kaçırmamalıyız. Eğer kendimize bir amaçlar listesi oluşturmak ve zihnimizi ona yönlendirmek istiyorsak; kısa dönemde gerçekleştirebileceğimiz, sayıca çok fazla olmayan ve gerçekleştirirken psikolojik olarak olumsuz etkilenmeyeceğimiz hedeflerimizi listelendirebiliriz. Unutulmamalı ki, hedefimize ulaşacağımız tarihi keskin bir şekilde belirlemek ve hedef koymadan önce kendimize hedefimizle ilgili dürüstçe sorular sormamak, ona ulaşmamızı zorlaştırıyor.

Bu yüzden yeni yılla ilgili amaçlarımızı düşünürken basitçe kendimize “Bunu gerçekten istiyor muyum?”, “Bu hedefin bana faydası nedir?” ve “Bunu yapabilecek miyim?” diye sormalıyız. Bu yıl için hedefiniz ister kilo vermek olsun, ister yükseköğrenime başlamak, vereceğimiz yeni yıl kararları öncesi hedeflerimizi sorgulamak ileriki dönemde hedefimizin gerçekleşmesi konusundaki motivasyonumuzu arttırıyor.

Enerjisi yüksek, sağlık dolu bir yıl sizin olsun!