Mahir Güden

Her gün seçimler yaparız, hangi okula gideceğimiz, nerede yaşayacağımız, kiminle evleneceğimiz, hangi partiye oy verceğimiz, hangi filmi izleyip, akşam ne yemeği yiyeceğimiz vb. Çoğu zaman farkına varmadan yaparız bu seçimleri, oturup düşünmeyiz ya da düşündüğümüzü zannederiz.

Yılların vermiş olduğu alışkanlıklarla kendi kendimize kızmayı ve eleştirmeyi çok iyi beceririz. Bunu çok iyi becermemizin bir nedeni kendimizi çok iyi tanımamızdır. O kadar deneyimliyizdir ki nerede hata yapacağımızı çok iyi biliriz, hatta, hatayı yapmadan önce görürüz ve bir de...

Geçen hafta gazetelerin birinin arka spor sayfasında bir resim gördüm. Fotoğrafta bir tenis maçının ardından kaybeden tenisçi, kazananı samimi bir gülüşle kutluyordu. Resimden çok etkiledim diyebilirim. Sonra şu cümle geldi aklıma, içtenlikle gülerek yenilenleri, hayat her zaman ödüllendirir!

Erkek arkadaşınız her dışarıya çıktığınızda elinizden tutmak istiyor – bu belki de onun sizi ne kadar çok sevdiğini ya da sizle birlikte olmaktan gurur duyduğunu gösteriyor. Fakat sonrasında sizin ne yaptığınızı öğrenmek için birdenbire her yerde ortaya çıkıyor; erkek arkadaşlarını...

Yaşamak öyle kolay bir iş değil günümüzde, dünyamız öyle bir hal aldı ki savaşlar, cinayetler, tecavüzler, rastgele saldırılar milyonlarca insanı etkiliyor. Belki bizler biraz uzağız bu tür durumlara ama insan gerçekten ne kadar uzak olabilir diğer insanların yaşadıkları bu tür...

Obezitenin Tedavisi Obezite oluşmadan önce obeziteden korunma sağlıklı bir yaşam açısından büyük önem taşımaktadır. Bunun için çocukluk çağında obeziteden korunma başlamalıdır.

Kognitif Davranışsal terapiye göre bizleri ruhsal açıdan zorlayan ve bazı rahatsızlıklara neden olan etkenler olayları “yorumlayış tarzımızda” yatmaktadır. Yani sorun olayın kendisinde değil, o olayı yorumlarken(anlamlandırırken) yaptığımız düşünsel hatalardadır.

Travma sonrası stres bozukluğu, travma yaşayan bireylerde sıkça görünen uzun sure boyunca bireylerin hayatlarını ciddi bir şekilde etkileyebilecek yaşamı kısıtlayıcı reaksiyonlardır. Travmatik olaylar herkesin başına gelebilir (örneğin, saldırı, trafik kazası, yangın, deprem).