Ayakkabı, insanoğlunun var olduğu andan itibaren ayağı dış etkenlerden koruma amaçlı olarak hayatımıza girmiştir. İlk başlarda ot, yaprak ve ağaç kabuklarıyla ayak sarılarak oluşturulmuştur. Ayakkabının günlük hayat ve sosyal hayat içerisindeki yeri ve konumu teknolojinin gelişimiyle farklılaşarak giyim sektörü ve modanın önemli bir parçası haline gelmiştir.
Tarihsel gelişim içerisinde ayakkabı tasarımının kökeni zanaat odaklı bir çalışma sisteminde yer almıştır. İnsanın bedenine yön veren ayakların rahat ve sağlıklı olması için özellikle ayakkabının taban kalıbı üzerinde geçmiş tarihten bugüne değişik teknikler denenmiştir.
Birçok kaynakta ayakkabının tarihçesinin Eski Mısır’da başladığı belirtilmektedir. İlk insanların kullandıkları yaprak, kabuk, ot gibi denemelerden sonra ayakkabıya geçiş dönemi birçok medeniyette deriden yapılmış sandaletlerle olmuştur. Ayakkabının estetik yönü ve görselliği dünyada moda olgusunun başladığı 19. yüzyılın ikinci yarısından itibaren etkileyici bir cinsellik sembolü olarak kadınların yaşamında yer almıştır.
Ayak rahatlığı ile birlikte estetik bir bütünlük sağlayan ayakkabı değişik coğrafyalarda farklı güzellik ve estetik anlayışı ile sosyal hayattaki yerini sağlamlaştırmıştır. Giysi insanın sosyal hayatında statü belirleyici olarak alıgılansa da, ayakkabı bazı dönemlerde tek başına bu görevi üstlenmiştir.
Ayak Sağlığı
Ayakkabı seçiminde dikkat edilmesi gereken vücut sağlığına uygun modellerin seçilmesidir. Ancak günümüzde ayakkabı tasarımlarının moda kavramına yenik düşmesi ve farklı modellere tek tip kalıp kullanılması ayakkabıda görselliği öne çıkarmış ve ayağın sağlıklı olması geri plana atılmıştır. Tasarımcıların sadece görselliği ön planda tutmaları ayak sağlığını bozduğu gibi bedenin duruşunu da olumsuz etkilemektedir. Uzmanlar ayakkabı seçimi yaparken birçok tavsiyede bulunuyor, bunlardan bazıları şöyle;
Yüksek Topuk
Ayakların rahatı için tavsiye edilen topuk uzunluğu en fazla 5 cm dir. Bu uzunluktan fazla ve sivri uçlu ayakkabılar kullanıldığında bel, kalça, diz, ayak bileği ve ayağın ön kısmında anormal yüklenmelere neden oluyor ve ‘postur’ denilen bedenin fizyolojik duruşunu bozabiliyor. Postur bozukluğundan kaynaklanan kuvvet yoğunlaşması ise birçok hastalığa yol açıyor.
Ayak Kokusu
Ayağın hava almasını engelleyen sentetik dokulu materyallerden üretilen ayakkabılar ayak terlemesine ve kötü kokuya neden oluyor. Bu tür ayakkabılar aynı zamanda basma bozukluğu, bilek burkulması, tırnak batması, mantar, nasır, deri çatlakları, damar hastalığı ve ayakta şekil bozukluğu gibi birçok rahatsızlığı beraberinde getiriyor.
Kadınlar İçin Sağlıklı Ayakkabı Seçimi
Kadınlar görsel duruş ve moda kavramı nedeniyle ayak sağlığına uygun ayakkabı seçiminde zorluk yaşayabiliyorlar. Kadın ayakkabılarında dikkat edilmesi gereken önemli konulardan biri ayakkabıların topuk boyudur. Ayak sağlığı için olması gereken en yüksek topuk boyu 5 cm’dir.
Kadınlar için tasarlanmış ince topuklu ayakkabılar topuk üzerinde dengeyi sağlamayı zorlaştırdığı ve yük dağılımının dengesini bozduğu için sağlıklı değildir. Yüksek topuklu ayakkabılar aşil tendonu denilen ayak bileği arkasındaki bağda kısalmaya neden olur. Yüksek topuk ayağın ön kısmına anormal bir yük binmesine neden olur. Bu yük binmesi sonucu ayağın parmak kemiklerinin arka kısımlarında ciddi nasırlaşmalar ortaya çıkar.
İnce topuklu ayakkabılar sık giyildiği takdirde ayak parmaklarında eğrilmeler, nasırlaşma ve deformasyonlara yol açar. Topuklu ayakkabılarda burun kısmının yerden biraz kalkık olanları uygundur. Aynı şekilde dolgu topuklu ayakkabılar sivri topuklu ayakkabılara nazaran daha sağlıklıdır. Kadınlarda ayak sağlığı için ayakkabının ayağı tam olarak kavraması gerekir. Kadınların ayak sağlığına uygun ayakkabı seçimi düz ve ince tabanlı ayakkabılar olup bu ayakkabılar ortadan kolay bükülmemelidir. Düz tabanlı ayakkabılarda tabanların şoku emebilen özellikte olması gerekir. Aynı zamanda burun kısmının yuvarlak, parmakların rahatça hareket edebildiği ve yumuşak deriyle kaplanan ayakkabılar sağlık için önem taşır.
Erkekler İçin Sağlıklı Ayakkabı Seçimi
Ayakkabı seçimi konusunda erkekler kadınlara göre daha şanslıdır. Çünkü kadınlar estetik duruşa önem verirken erkekler daha çok ayakkabının rahat olmasını tercih eder. Erkeklerin ayakkabı alırken dikkat etmeleri gereken en önemli nokta alacakları ayakkabının kolayca kıvrılıp bükülmemesidir. Ayakkabıyı iki tarafından ittiğinizde ortadan ikiye katlanmaması, katlanma yerinin burna yakın bir yer de olması gerekir. Topuk kısmının sıkı bir biçimde topuğu kavraması ve iki elin içine alındığında ezilmemesi önemlidir.
Ayak Sağlığına Uygun Spor Ayakkabı
Ayak sağlığı için uygun olan spor ayakkabıları seçerken ayakkabıyı hangi sporu yaparken kullanacağınız büyük önem taşır. Eğer spor ayakkabınızı günlük giyim için alıyorsanız, elinizle kıvırdığınızda ya da büktüğünüz zaman ayakkabının çabuk şekil değiştirmemesine dikkat etmeniz gerekir. Aynı zamanda spor ayakkabısı topuğunuzu sıkı kavramalı ve topuk kısmı dışarıdan ezici darbelere karşı sert olmalıdır.
Spor ayakkabısında parmakların hareketliliği ve rahatlığı önem taşır. Ayakkabının burun kısmında parmaklar için 1,5 cm boşluk olması gerekir. Ayakkabı önden ve arkadan iki elinizle bastırdığınızda tam ortadan değil burun kısmından bükülmelidir. Ayakkabı tabanının şoku iyi emebilen cinsten olması ve bu kısımda sert materyal kullanılmaması ayak sağlığı için uygun olur.
Ayakkabı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
• Ayakkabı içerisinde parmaklar rahat hareket etmelidir.
• Ayakkabı derisinin yumuşak ve nefes alabilen özellikte olması gerekir.
• Ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı, ayağın doğal yapısına yani ayak kavislerine destek verecek biçimde olmalıdır.
• Ayakkabının burun kısmında bir parmak kadar boşluk olması gerekir.
• Ayak yaralanmalarını en aza indiren kösele tercih edilmeli, naylon ve benzeri ayakkabılardan da kaçınılmalıdır.
• En uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmalıdır.
• Ayakkabı alırken, ayakkabının zamanla açılıp ayağa uygun hale geleceğini düşünmek yerine, ayağa tam uyum gösteren ve rahat kalıplı ayakkabılar satın alınmalıdır.
- Stil sahibi bir şehir (Rochester)
- Zamanın ötesinde bir lider ‘Gazi Mustafa Kemal Atatürk’
- Sibel Tüzün ile Moda
- Sibel Tüzün Londra’da ses eğitimleri veriyor
- Yaz Mevsiminde Saç Bakımının Püf Noktaları
- 2021 Mayo Trendleri
- Güneşli Günler
- Kıvırcık saçlar
- Saçın Yapısı
- Saç boyası