Bugün günümüzde oldukça yaygınlaşan, her yaştan ve kültürden insanı eşit etkileyen çağımız hastalığı yanlızlıktan bahsetmek istiyorum. Neden yanlızlık konusu bu kadar önlemli derseniz bende size ruh halimizi belirleyen en önemli factörlerden biri derim. İngilterede bir yanlızlık bakanlığı ve atanmış vekilleri ve memurlarıyla toplumdaki bu ciddi meseleyi çözmek için yoğun çalışmalar yapıldığını biliyormuydunuz? Yeni neslin ve belkide gelecek nesillerin buhranı yanlızlık düşündüğümüzden çok daha ciddi sorunlar yaratmaktadır. Ciddi yaygınlığına rağmen üzerine çok az konuştuğumuz bir konu. İsolasyon ve yanlızlık hepimizin yaşamı boyunca bir döneminde deneyimlenmiştir. Ben iyi bir işi, güzel arkadaşları, ailesi ve sosyal hayatı olan bir bireyim. Bütün bunlara rağmen bazen izole yada yanlız hissettiğim olmuştur ve yaşamın akışı içinde sürüklenirken bunu çokta dile getirmediğimi fark etmişimdir. Düşündürücü değilmi çok yaygın yaşanmasına rağmen konuşmaktan çekiniriz çünkü utanırız ve yargılanmaktan korkarız.
Yanlızlığın bir dolu sebebine değinmek mümkün. Yaşam tarzlarının değişmesi, sosyal medya, şehir kültüründe kendi dünyamıza kapanmak gibi dolu neden bulunabilir. Terapi seanslarında çeşitli yaşam meseleleri dinliyorum. Hemen hemen hepsinde belirgin olarak ortaya çıkan ortak nokta insanların kendilerini izole ve yanlız hissettiklerinde hayatlarındaki zor dönemleri atlatmakta çok daha zorluk çektikleridir. İşte, evde, sosyal ortamda insanların varlığına rağmen kendini yanlız hisseden yığınla insan var ve çoğu zaman bunun bir sorun olduğunu kendilerine dahi itiraf edemiyorlar. Sağlığımızı etkiler düzeyde izolasyon hissediyorsak bunu açıkça konuşmak ve yardım istemekten çekinmemeliyiz. İlk adım bunu en yakınızdakine açmak olmalı.
Diğer taraftan kendimizi yanlız hissettiğimizde konfor alanımızın dışına çıkıp kendimizi yeni insanlarla tanışmak ,eski bir dostu aramak, hep görmeyi istediğimiz filme gitmek, yeni hobiler edinerek kendimizi meskül ederiz. Yanlızlıktan korkarak etrafımızda tutuğumuz toksik ilişkileri hayatımızdan çıkardığımizde kendimize ve yapmak istediklerimize de yer açmış oluruz. Diğer taraftan önemli olan kendimizle kaldığımızda yanlız vakit geçirmekten zevk almayı öğrenmemizdir. Kendimizle olmayı öğrenmek yanlızlıktan farklıdır ve bizi tek başına bütün hissettirir. Bunu başardığımızda hayatımıza bir boşluğu doldurmak için değil gerçekten doğru olduğuna inandığımız insanları alırız.
Tabii ki yanlız olmanız yanlızlık çektiğiniz anlamına gelmediği gibi etrafınızda insanların olmasıda yanlızlık çekmediğiniz anlamına gelmiyor. Hedefiniz kendinizle olmaktan keyif almak ve samimiyetine inanmadığınız insanlarla yaşamınızı doldurmamaktır. Çünkü yanlızlığınızın sebebi belkide kendinizi etrafınızdaki insanlarla gerçek bağda hissetmiyor hatta anlaşılmadınız yada önemsenmediğinizi hissetmekten otürüdür. Uzun süre kendimizle olmayı başaramadığımızda bizim için doğru olmayan ilişkilere girme olasılığımız artar. Çoğunlukla kısa dönemde mutlu etsede yanlız olmak bize iyi gelmeyen ilişkiler içinde olmaktan çok daha yaşanırdır. Bu anlamda yanlızlık sadece kişisel gelişimiz için değil zor dönemleri kendi başımıza aşarak kendimizle olmaktan zevk almamızı ve gerçekten doğru olduğuna inandığımız insanları hayatımıza alma ihtimalimiz artırır.
Neyin eksik olduğuna odaklanmaktan vazgeçin. Kendi kontrolünüzde olan ve sahip olduklarınıza odaklanın. Aradığınız şeyi diğer insanlarda değil kendi içinizde arayın.Siz kendi yolculuğunuzdayken zaman geçmiş olacak ve kendinizi birlikte olmaktan çok mutlu olduğunuz insanlarla aynı yerde bulacaksınız. Bu yazıyı okuyorsanız kendinize bir iyilik yapın ve bugün kendiniz için dışarı çıkın, kendinizi yemeğe davet edin, en sevdiğiniz filme kendinizi götürün, en sevdiğiniz müziği açın. Siz kendinizle olmaktan hoşlanmazsanız diğerlerinin sizinle olmaktan hoşlanmasını nasıl beklersiniz.
- Ev içi şiddet korona günlerinde arttı mı?
- Yeni hayat kontrol toplumu (3)
- Yeni hayat kontrol toplumu (2)
- Yeni hayat kontrol toplumu (1)
- Belirsizlik ve Buhran
- Taciz mi değil mi?
- Irkçılık hasta eder!!!
- Sanal ortamda flört
- Coronavirüs döneminde duygular ve ev içi ilişkiler
- Yeni Bir Yaşam Biçimine Mi Hazırlatılıyoruz?