Amerika Ağrı Derneğinin yaptığı çalışma, migren ve mineralvitamin serum düzeyi ilişkisi incelenmiştir.
Bu toplantılarda, bazı vitamin düzeylerinin migrenden kaynaklı baş ağrılarına etki edebileceği potansiyeli üzerinde duruldu.
Araştırmacılar, çocuklarda, gençlerde ve erişkinlerde sık görülen migrenin muhtemelen azalmış D vitamini, riboflavin (B2 vitamini) ve koenzim Q10 (CoQ10) düzeyleriyle ilgili olabileceğini söyledi.
Bu vitaminler hücrelerimizin düzgün çalışması için enerji üretim yerleri olan mitokondriler için oldukça önemli.
Düşük magnezyum değerleri ayrıca baş ağrısı ve migrenlerle de bağlantılıdır. Birçok insanın diyetleriyle yeterince magnezyum almadığı tahmin edilmektedir.
Bir çalışma, Amerikalıların yaklaşık yüzde 75’inin yeterince magnezyum almadığını buldu.
Magnezyum ve özellikle magnezyum oksit bazen migreni tedavi etmek ve önlemek için kullanılır.
Migren ağrısından şüpheleniyorsanız öncelikle serum değerlerinize bakılması için aile hekiminizden randevu alın.
Migren tanısı almış kişilerin beslenme ve supplement tedavisi ağrıların minimuma inmesinde çok önemli rol oynamaktadır.
Sürekli ilaç alıp ağrı kesici almak yerine sorunun köküne inin bilimden faydalanın.
Kaynaklar: The Journal of Headache and Pain
Diyetisyen Öykü Uman info@umannutrition.co.uk adresinden yazarımıza ulaşabilirsiniz.
- Magnezyum ile kaliteli bir uyku
- İnanç Psikolojisi ve Zayıflamak
- Depresyon, beslenme ve bağışıklık sistemi
- Antioksidan deposu “Kırmızı Lahana ve Brokoli”
- Glikoz İntoleransına Dikkat!
- Fermantasyon Ürünlerin Hayatımızdaki Önemi
- Daha sağlıklı bir yaşam tamamen sizin çaba ve seçimlerinize bağlıdır
- Probiyotik ve Vitamin D ile IBS tedavisi
- Obezite ve Kanser
- “Kasımda kereviz başkadır”